Үйде ой жүгірту қалай?

Медитация. Бұл сөз біздің әлемдегі ең жұмбақ және даулы бірі болып табылады. шығыс, монахтардың мыңдаған жылдар бойы медитация кезінде көптеген батыс ғалымдары, бұл әрекет ақыл өзін-өзі ұсынысы және зорлық-зомбылық артық ештеңе деп аталатын, өзін-өзі тану аяқтау және олардың ақыл мен рух жақсарту үшін бірегей және авариясыз тәсілі ретінде оны сипатталған. медитация дегеніміз не? ғарыш өзін араласып және толық тыныштық және босаң кез келген жағдайда көрсетуі мүмкіндігін табуға осы ежелгі өнерін қалай жазылуға болады? Қалай ой жүгірту? ой жүгірту қалай үйде? а Meditating адамның позасы? Енді, біз табасыз. Біріншіден, ол атап өткен жөн медитация ғана орын ыңғайлы және айналаңыздағы өзін-өзі тану және әлемнің жолда баруға тілегі қажет ететін шын мәнінде бірегей құбылыс.

медитация дәл неге негізделген? Ал ол көне адам принциптерін, бір жолмен немесе басқа біреуін құрылған, планетада әрбір адам ауқатын әсер етеді. Және бұл принцип - бұл барлық тұрақты көрінісі Айналамыздағы жатқан, сондай-ақ біздің назарынан тыс болып табылады. Reflections, концентрациясы және фокус, бірақ, ең алдымен, бұл диалог болып табылады. Бұл әңгіме ма басқа біраз бар, олардың әрқайсысы басқа тұлғаның немесе сіздің инь және Ян арасындағы ішкі байланыс, қарсы екі, бірақ әрқашан тең жағынан, әңгіме маңызды емес. Ол мұндай іс-әрекет адамдардың айтарлықтай психикалық және рухани күш-қуат алады, сондықтан медитация сіздің ой бірнеше мың есе көп өнімді және мағыналы болу, сондықтан, бұл энергия құнын азайту үшін арналған бұл таң қаларлық емес.

новичок үстінен ой жүгіртуге қалай? бастау үшін, сіз дұрыс дұрыс шоғырлануды жүзеге асыруға және деструктивті салдарларға әкеледі, оларды іске асыруға қабілетті емес, iс-әрекетке қабiлетсiз, ұйымдастырылмаған ақыл ретінде, сіздің ақыл өтеді Осы сөйлесулерді өшіру үйрену керек. шеберін медитация үшін, алдымен концентрациясы танысуға тиіс. Осы дағдыны дамыту үшін, сіз сіздің барлық сезімдер мен эмоциялар, сезімдері мен ойларын ажырату, бір объектіге баса назар аударуды үйрену қажет. максималды нәтижесімен үстінен ой жүгіртуге қалай? шоғырлану дамыту үшін ТАҢДАУЛЫ жұлдыз, шам жалын, баяу су ағыны болып табылады. Сіз бөлігін пайдалануға сіздің барлық 4 сезімдерді, сенсорлық, иісі, дәмі, есту, және көзқарасы өшіру үшін үйрену кезде ғана, Сіз медитация ұсынуға дайын болады. Сіз ой жүгірту бастамас бұрын, сіз үйде тиісті жағдай дайындау керек екенін есте сақтаңыз. Сіз физикалық және ақыл ретінде ыңғайлы болады, онда әрқашан таза және жарық толық болады бөлек аймағын, жасау.

Медитация кластар, ең алдымен, өйткені, жалғыз сіздермен осы пікірсайыс болуы тиіс, бірақ бөтен бейбітшілік нәзік тепе-теңдікті бұзуы мүмкін. ғарыш жағдайларда қолданыстағы ағынының кенеттен және түбегейлі өзгерістер ұнайды емес, өйткені, бір уақытта және күні бойы ой жүгірту өзіңізді үйретіңіз. Енді сіз медитация үшін болғым келеді жағдайына көшетін. Белгілі болғандай, ең дұрыс лотос, төндіруі оның қол-ақ сіздің жеке денесі рухани түрінде бірдей болады, өйткені. Сіз бұл қиын Lotus қалыпта отыруға тапсаңыз, ұзақ болу стационарлық кез келген қолайсыздықтар тудыруы мүмкін емес кез келген басқа ыңғайлы ұстанымын сай. Сіз позициядағы туралы шешім кейін адам бұл өнер жасалады, ол мақсаттарға қарағанда, медитация түрлі әдістері бар, өйткені, сіз, тәжірибеге керек медитация қандай таңдау керек. бүгін, медитация тыныс Сіз сабырға және арамшөптердің жүзеге қажетсіз ойлар мен маңызды мәселелердің шешімін табу үшін мүмкін, сондықтан ол, шын мәнінде, сіздің тыныс ырғағы бойынша байыту болып табылады. Ең көп таралған Мен жайлы ой жүгірту, қалай біздің мақала басты сұраққа сізге жауап береді деп үміттенеміз? Сәттілік.