Ол қайта оралмаған, сондықтан, асқазанға қалай алуға болады?

Ештеңе де сияқты, толық еңбекке, әйелдер үшін көп расстраивает үлкен ауыруы. Толық жамбас немесе қолыңыз қою арқылы жасырын болуы мүмкін, мысалы, толық жеңдер мен бар көйлек юбка жағылды төмен. әрине, түрсіз толстовки киіп емес, егер Бірақ киім жасырылған іш, жұмыс істемейді. Не істеу? асқазанға тазалау қалай? ең тиімді қандай әдістері бар? ұзақ және тынымсыз - оны дереу осы процесс атап өткен жөн.

Diet мүмкін емес

салмағын жоғалтады және белінің және іш тітіркендіргіш әжімдердің құтылу үшін, ол билік қалыпқа, ең алдымен, қажетті болып табылады. Ол дене күнделікті өмірлік элементтердің толық спектрін алды қажет. Бірақ «бос» калория (тәтті және ұн) сіздің диеталар алып тастау керек. жаңа піскен жемістер мен көкөністерді көп жейді. Ал ең маңызды ұшы - Ұйықтар алдында жемейді. Сіз қалай сұраққа қызықтырады іш май алып тастау қыз? азық-түлік бастаңыз! Екі аптадан кейін, ол нәтижелерді бағалауға болады. Сіздің көрсеткіш күшейтілетін болады, және іш кем байқалады.

тұрақты кафедрасы

Көпшілігіміз ішек қозғалысының кейін, біздің асқазан теңестіріледі байқаған. Және бұл рас! Бұл біздің қайраткерлері, сонымен қатар денсаулық үшін ғана емес, маңызды болып табылады. Осы мақсат үшін күшті слабительные созылмалы пайдалану - дұрыс және зиянды жолдары. опция ретінде сіз ұсына аласыз тазартып шай сияқты екі апта сияқты, қысқа мерзімге түнде. асқазанға тазалау қалай проблеманы шешу, сіз сондай-ақ арнайы пайдалана аласыз салмақ жоғалту үшін шөп шай, дәріханаларда сатылады. Әдетте, олар жұмсақ айдағыш әсері бар.

жаттығу артықшылықтары

жақсы суретті өседі үшін, әйелдер жиі оңай жолдарын іздейді. Сіз бұл үшін көп күш салып, егер Бірақ, шын мәнінде тамаша нәтижелерге қол жеткізуге болады. тегіс асқазан болу үшін, сіз құрсақ бұлшық нығайту үшін күнделікті арнайы физикалық жаттығулар іске қосу үшін қажет. Мұнда олардың кейбіреулері бар:

1. басшысы артта аяғы бүгілген және қолдар, жұлын арналған жатып. есе көп болады көтеру және дене тұрғын үй төмендету орындаңыз.
2. «Велосипед» жаттығуы. Еденге оның басына артта қолын жатқызыңыз. Аяқтары көтеріліп және олардың қозғалыс велосипед модельдеу жеткізіңіз.
3. «Қайшы» жүзеге асырады. бастапқы ұстанымы екінші жағдайда бұл бірдей. Аяқтар лифт (тікелей), оларды кесіп және өсіру. 20-30 рет қайталаңыз.

әрине, әрбір әйел күніне іш май алып тастау қалайды. Бірақ біз бұл мүмкін емес екенін мойындауымыз керек. Flat іш - ұзақ және қажырлы оқыту нәтижесі болып табылады.

Арықтататын белдеуі - сиқырлы таяқшасы

барлық жақсы жақсы қайраткері үшін күресте, денсаулығына зиян емес, кем дегенде сол жылы. күш жоқ асқазан тазалау және оған бағалы бос уақытын жұмсайды қалай? похудения белдеуін - жолы бар. Олардың таңдау бүгін өте жоғары болып табылады. Сіз жай ғана киім астында белдеуін киіп, олардың әдеттегі бизнес жасауға. Әрине, ол тез іш аймағында май құтылу мүмкіндік бермейді. Бұл бір немесе тіпті екі апта орын болмайды. Бірақ ол үшін сіздің тарапынан ешқандай күш талап етілмейді. Жоғарыда келтірілген іштің құтылу, және нәтижесі сізді қуантады басқа әдістермен оны пайдаланыңыз.

Біз қалай барлық негізгі параметрлерді қарады үйде асқазанды тазалау үшін. Осы әдістердің қайсысы таңдаңыз, немесе бірден барлық әдістерін пайдалану - өз бизнесін. Ең бастысы - баптау үшін салмақ жоғалту үшін.