Нәтижелері, мәзірлер, пікірлер: 7 күн шоколад диета

7 күн шоколад диета (нәтижелері ол тәулігіне дейін бір килограмм салмақ жоғалту беруге қабілетті екенін көрсетті) ең дәмді және тиімді бірі болып табылады. Бұл өнім тек жоқ, өздері бас тартуға, өйткені бұл, шоколад жақсы көреді әйелдер үшін ғана олжа болып табылады.

шоколад емдәмнің туралы

7 күн шоколад диета (нәтижелері ол майдың дененің айтарлықтай төмендегенін көрсетті кейін, оның көз Балқу қалыптастырады) қысқа мерзімде тез әсерге қол жеткізуге мүмкіндік береді. бір аптадан астам созылады тиіс Бұл моно-диета. Ол тек кофе және шоколад пайдалануды көздейді.

Кофе жасыл шай ауыстырылуы мүмкін. Тіпті диеталар кезінде сіз таза көп, әлі күнге дейін су, шамамен 1,5-2 литр ішу керек.

Екі бар шоколад түрлері қуаты жүйесі болып табылады:

• Классикалық. кофе және шоколад ғана пайдаланыңыз.
• Итальяндық. Ол азық-түлік какао бұршақтарын Өнімді, сонымен қатар басқа да өнімдерді ғана емес қамтиды. Ол бірінші астам нәзік, бірақ азық-түлік тұтыну белгілі бір шектеулер бар.

бірінші және екінші опция өте тиімді болып табылады, және қандай көреді Екі - әйел өзін шешу болып табылады.

диеталар шоколад қандай таңдау?

диета азық-түлік үшін ең үздік шоколад - ащы. Ол 50-75% какао немесе 33% какао майы бар. Ол какао өнім ғана қант емес, алмастырушы тұрады тиіс деп саналады. Кейбір ханымдар көреді ащы шоколад сүт немесе диеталар кезінде осы өнімді тіркесімін.

шоколад пайдаланылатын табиғи какао кальций, фосфор, калий және магний бай. Ол флавоноиды, қанықпаған май қышқылдары, антиоксиданттар және басқа да кем емес пайдалы заттар бар. төмендегідей Сондықтан, қоспасыз қара шоколад жұмыс істейді:

• Ол иммундық жүйесін ынталандырады;
• жасушалардың қартаюын алдын алады;
• холестерин бастап кемелерді тазалайды;
• қандағы гемоглобин мөлшерін қалыпқа;
• психикалық жұмысына оң әсер;
• шаттандырады;
• Ол жүрек-қан тамырлары аурулары, қатерлі ісік және басқа да патологияны пайда болуына жол бермейді.

ащы жалғыз диетаны үшін ең жақсы шоколад. Ол қант қоспай барлар, тәттілер, ақ немесе диабеттік какао өнім, ауыстырылуы мүмкін емес.

Ережелер шоколад диета

7 күн шоколад диета (нәтижелері тәулігіне 500 грамм салмағы төмендету ұсынамыз, бірақ сарапшылар осындай диеталар отыруға ұзақ қауіпті екенін ескертеді) белгілі бір ережелерінің сақталуын талап етеді. Біріншіден, сіз бір апта қант және тұз жей алмайды.

шоколад, қант қосылмаған кофе, жасыл шай немесе су басқа кез келген өнімдер тыйым салынады. су, кем дегенде 1,5 литр күнделікті қажеттілігін ішеді. Соңғы тәбеттің көрінісін арандата ретінде Сіз, әдеттегі минералды су ауыстыру мүмкін емес. Сусындар шоколад кофе ішкен екі немесе үш сағат ішінде ішу керек.

диеталар жаттығу қосу керек. Бұл арқан, йогамен, фитнес, немесе тағы бір нәрсе секіріп, жүгіру болады. Тіпті кәдімгі күнделікті заряд осы кезеңде үлкен ықыласына әкелуге қабілетті.

Ережеге сәйкес 7 күн шоколад диета деп, нәтижелері таңғаларлық жай бере алады қамтамасыз етеді. аптасына 7 кг - бұл күндері максималды балл жетуі мүмкін салмағын қалпына келтіру.

салмақ жоғалту үшін классикалық шоколад диета: мәзірі

Шоколад диета, содан кейін үзіліс, ешқандай артық жеті астам күнге созылады тиіс бір ай. Diet шоколад шоколад 100 грамм өнім күнделікті тұтыну қамтиды. Қатарлар бір уақытта жеуге болады, және үш кезеңге бөлуге болады. шоколад Әрбір бөлігі зат алмасуды ынталандырады және салмақ жоғалту процесін ықпал кофе сусын, қант қосылмаған болуы тиіс. сусын төмен май бар аздап сүт қосуға болады.

шоколад және кофе қабылдау арасындағы 1,5-2 литр су ішу керек. Кофе қантсыз көк шай ауыстырылуы мүмкін.

Кесіліп тұз ағза дене май, сонымен қатар артық сұйықтықты ғана емес көрсетеді.

Нәтижелері шоколад диета

Diet шоколад бір жеті күн созылуы мүмкін. апта шамамен 7 кг қабылдайды бір Бұл қуат, тәулігіне дейін 1 кг салмақ жоғалту береді. килә айтарлықтай жоғалту тұз толық бас тарту және низкокалорийные байланысты.

оң аспектілері

Шоколад диета тиімді болып табылады және бірқатар артықшылықтары бар, оның ішінде:

• қысқа мерзім ішінде айтарлықтай салмақ жоғалту;
• какао бұршақтарын бастап өнімнің пайдалылығы, бірақ ол біраз шоколад антиоксиданттар, дәмдік және басқа да заттар бар, оны пайдалануға жағдайда көрінеді;
• жақсарды көңіл-күй;
• ми ынталандыру.

Бұл жәрдемақы қосымша, осы диета органға зиян әкелуі мүмкін, атап өткен жөн.

электрмен жабдықтау жүйесінің кемшіліктері

шоколад диета зиянды ма? Әрине, иә, мұндай диета толық емес, өйткені. Осы қуаты бар ең төменгі рұқсат етілген күнделікті калориялар 1200 ккал қарағанда айтарлықтай төмен 560 калория (шоколад, плюс кофе), айналасында күн сайын пайдаланылады.

диеталар күндерінен нәтижесінде дене терісін, шашты және тырнақ пластинаны әсер ететін, тым аз қоректік заттарды алады. дерма туралы безеу мен тері өңін сұр болып қалыптастырады. Толығырақ мұндай диета целлюлит және салбырап тері көрінісін тудырады.

Diet әсіресе шоколад үшін, тәтті ештеңеге одан әрі жирене тудыруы мүмкін. жүрек-қан тамырлары жүйесі ауруларының пайда, асқазан, ішек және басқа да денсаулық сақтау проблемаларын тудырған, зат алмасу бұзылыстары ықпал етеді.

Нәтижесінде, осы электр энергиясын болмауы, шамадан тыс шаршау, бас ауруы, бұлшық тонусты жоғалту болуы мүмкін.

Соңында, тез тазартылады оның салмағы, әдетте, кейінірек толық оралды. Дұрыс салмақ жоғалту біртіндеп және күрделі болуы тиіс.

шоколад итальяндық диеталар негіздері

Толығырақ нәзік итальяндық шоколад диетаны көрінеді. мәзірі толықтырылады:

• жаңа піскен көкөністер;
• Кішкентай құрамында қант жидектер мен жемістер;
• Қатты ұнынан макарон;
• майсыз және төмен калориялы тұздықтар;
• табиғи дәмдеуіштер;
• Жасылдар.

Рұқсат етілген шоколад тұтыну, бірақ попкорн және қоспасыз 30 г, кейбір жаңғақтар, пісірілген жұмыртқа. жемістер мен көкөністерді салаттар немесе пульпа түрлі жасауға болады. жаңа піскен және пісірілген рұқсат қызылша.

Осы диета көмегімен сіз майларды пайдалана алмайды, және олардың болмауы шоколад жасау үшін бар. Сіз жүзім, банан, картоп, қант, тұз, ет пен балықты жемейді. Көмірсулар тағамдар белок бар пайдаланылуы тиіс емес. Тамақтану Шикі немесе пісірілген тиіс, араластырып отырып қуыруға мұнда жол берілмейді. Күнделікті рационға алты негізгі үш тамақтану және қосымша Перекусы сол санына бөлінеді.

бір шоколад отыруға қиын адамдарға арналған емдәм. Ол тығыз жабдықтау стресс жеңе көмектеседі. Ол бірінші кем емес тиімді, бірақ денсаулығы үшін қауіпсіз. Ол сізге бес келіге аптасына дейін жоғалтады мүмкіндік береді.

салмақ жоғалту үшін итальяндық шоколад диета: мәзірі

Plus итальяндықтардың диета рұқсат тамақ өнімдерін тамақ көп пісірілген болады, бұл. Мұнда күніне арналған өрескел мәзір:

• Таңғы ас. орнына тұздық, майсыз йогурт немесе айран лимон шырынын көкөніс немесе жеміс салат. Сіз мюсли осы уақытта жейді немесе алмұрт, алма шектелуге болады.
• Түскі. Кез келген макарон салат немесе Тұздық қосылған бидайдың қатты сұрыптарынан жасалған.
• Түскі ас. Пісірілген көкөніс немесе жеміс салаты.

Тiске басар шоколад, попкорн және жеміс тұруы тиіс.

Әр күн сайын, сіз 1.5 литр су және одан, сондай-ақ сәбіз және қызылша шырынын ішу керек. майсыздандырылған сүт стакан мүмкіндік берді.

Осы шоколад диета мәзірінде кофе және түрлі тағамдар болуы мүмкін емес, өйткені, ол классикалық әлдеқайда қауіпсіз нұсқасы болып саналады.

диеталар шығу

классикалық шоколад диетаны сәйкес кейін құқылы шығып одан болуы тиіс. шоколад қатаң диета күнделікті жабдықтау жүйесіне көшу біртіндеп болуы тиіс. диета ішінара жақсы кейін жеп, кем дегенде алты рет күніне. ол теріс асқазан әсер етуі мүмкін, объедаться болмайды.

кейін бірінші тағам қатты диетаны ұсақ сіз, сондай-ақ лимон шырынын қосуға болады, балғын салат, туралған тиіс. Бұл тағам ішінара витаминдердің жетіспеушілігі үшін құрайды және дене балластных үйрету бастайды. Барлық өнімдер мұқият шайнаған тиіс. Сондай-ақ, диеталар фреш шырындар, шөп шай, жаңа піскен жемістер мен көкөністер берілуі тиіс. Яғни үстелге бірінші рет ең пайдалы заттар бар азық-түлік болуы тиіс болып табылады.

диета кейін Толығырақ, пісірілген тауық, жаңғақтар, сүт өнімдері мен жұмыртқа ет пен балықты майсыз сорпаны пайдалану қажет. Ол бұлшық қабылдау нашар тамақтану орган ақуыз өнімдері бұлшық массасын толтыру керек.

нысандарын жақсарту және өміршеңдігін жақсарту үшін олар бұлшық ілестірген жүзеге асырады және тері серпімділігін қайтаруға тиіс.

Ол тұрақты азаптау қарағанда тамақтану тікелей өту және барлық қант, тез тамақтану, ұн және май туралы ұмытуға сіздің дене диеталар жақсы.

Қарсы

Сіз салмағын жоғалту процесін бастамастан бұрын, сіз дәрігермен кеңесіңіз қажет. Егер сіз осы жолмен жеуге болмайды, ол үшін кейбір қарсы бар. Ол осындай қант диабеті және қан қысымы жоғары адамдар үшін диета, сондай-ақ кофе оны көтереді жүгінуге тыйым салынады. бауыр аурулары мен өт көпіршік проблемаларға шоколад тамақтану пайдаланбаңыз. тыйым салу диеталар бөлігі ретінде азық-түлік үшін аллергиялық реакция болып табылады.

Пікірлер postroynevshih ханымдар

Олар сол 7 күн үшін тиімді жеткілікті шоколад диета дейді. Пікірлер Осы аптада 6-7 кг-ға дейін ысыру деп айтуға, бірақ оларға беруге өте қиын. айналуы, шаршау, бас ауыруы және шаршауды нәтижесінде өнімдерін күндерінен шаршаған. Тек кейбір кешке ханымдар аштық емес сезініп, көптеген мықты тәбет бар, және олар тек шоколад ден басқаға туралы жеуге келеді.

Кейбір қыздар да осы моно-диетадан алыс асырылады және анорексия, асқазан бұзылуы және ас қорыту жолдарындағы, сондай-ақ тері кез келген проблемалар табысқа жатқызылады. Кейіннен ол ұзақ мерзімді оңалту терапиясын жүргізуге тура келді.

Дегенмен, көптеген әйелдер килә осы диета тез жоғалуына және шоколад жеп мүмкіндігі құрметтеймін. Ханымдар жеті күн жақсы сезінеді және ыңғайсыздық сезінетін жоқ. Олар қажеттілік бар болса, онда олар қосымша килә құтылу осы диета артықшылығын болады екенін ескеріңіз. ханымдар белгілі бір бөлігі тұтынуды кезек қара шоколад сүт, қоспасыз. Олар осы жолмен ол салмағын жоғалтады оңай екенін ескеріңіз.

Шоколад тәбетті кедергі сәл жаңғақтар, қосып еді, кім бар. Барлық дерлік ханымдар өздері үшін диетаны өзгертілген, және іс жүзінде бірде-бір классикалық, қатаң тамақтануға нұсқалары шоколад сақтап.

шоколад диеталар салмағын жоғалтады, ол мүмкін бе? Әрине, сіз аласыз. ол береді нәтиже ғажайып, бірақ ол барлық осындай азық-түлік емес бейімделу, және кейбір ханымдар диета теріс реакция көп туғызды.