Нарығында алкогольді ішімдіктерді ең төмен калориялы сусын қандай

олардың қайраткерлері көріп отырған адамдар үшін, олар ол әдемі және сымбатты ұстап келеді, ол жоғары калориялы азық-түлік мүмкіндігінше аз жеуге маңызды болып табылады. Сондықтан ол қандай ең төмен калориялы сусын білу ұсынылады, бұл жағдайда бақыланатын болуы тиіс, тіпті Ішімдік ішуді, сондай-ақ есте сақтаған жөн.

калория алкоголь

Әр адам алкоголь тәбетті ашады деп біледі. Яғни градусқа бар сусындар бірге жеп, барлық жағдайларда, ол жеп азық-түлік және қайраткері аз пайдалы тұрғысынан тамаша болар еді. Сонымен қатар, бұл алкоголь пайдасыз, дене бос калория бар. Нәтижесінде, осы сусындар ми тежеу әрекет адам жеп тағамның мөлшеріне бақылауды жоғалтады. Бұл орган спирт кезде, азық-түлік қалған майдың айналады деп есте сақтау қажет. спирттік Кейбір түрлері өздері өте жоғары калориялы болып табылады, және салмағын жоғалту, олардың тұтыну жақсы азайту немесе толығымен оларды қабылдамау немесе.

Сондықтан ол ең төмен калориялы сусын деп қандай? адам Осыған байланысты диетологтардың жылы не деп жатыр? онда градус кем, калория ең төменгі бар - бұл барлық элементар көрінуі еді. Бірақ көрсетіледі, сарапшылардың пікірлері өте осында сәйкес келмейді. Енді біз түсінуге болады.

шарап

құрғақ шарап - диетология бөлігі өте төмен калориялы алкогольдік сусын деп болжайды. құрғақ ақ шарап дәм энергетикалық құндылығы қызыл (100 г 65-75 ккал) қарағанда (100 грамм 60-70 ккал) аз. Әрі қарай калория көтерілмес жартылай құрғақ шарап. Және, әрине, жартылай тәтті, тәтті, бекіністі және десерттік шараптар жоғары энергетикалық құндылығы бар.

көпіршікті шараптар, соның ішінде Жарқыраған шарап, сондай-ақ, қант калориялық мазмұнына байланысты ерекшеленеді. Яғни шампан ең төмен калориялы түрі Brut болып табылады. Бірден оның артында жартылай құрғақ және, сайып келгенде, жартылай тәтті және тәтті кейін, құрғақ шампан болып табылады.

құрғақ шарап немесе - Ол диеталар кезінде шараптың санатынан төмен калориялы сусын екен БРЮТ. Бұл құрғақ қызыл шарап , олар қартаюдың алдын антиоксиданттар, құрамында бастап ағза үшін аса пайдалы болып табылады. Сонымен қатар, бір, жалпы шарап пен спирт тиімді қасиеттерін асыра тиіс емес.

сыра

сыра жағдайда қайшы ұсыныстар бар. Ең жоғары калориялы сусын, сондықтан жоғалтып салмағы мен Weight Watchers адамдар ол мүлдем қарсы - Кейбір сарапшылар сыра деп мәлімдейді. Басқа, керісінше, диетология бар сыра ол барлық мас болуы мүмкін ақылға қонымды мөлшерде сәл жоғары калориялы құрғақ шарап болып табылады деп санаймыз. ол пинта 350 грамм төмен калориялы спирті мен калория құрғақ шарап сонша 150 грамм бар болып табылады - және үшінші және барлық сыра деп мәлімдейді.

Шын мәнінде, калория және шарап, және сыра оның түрлері, түрлі және алкоголь мазмұнына байланысты. Осылайша, ақшыл түсті сортты сыра көп, тиісінше, аз калория, және қараңғы.

Менің ойымша, бұл дәмдеуішті және майлы нәрсе жеуге ниет арттырады, алкоголь жай тәбетті арттырады емес екенін білемін. Ал бұл орайда сыра әсіресе маңызды болып табылады. сыра Тағамдар шамалы көрінуі мүмкін, бірақ денесінде оның салдары ең зиянды болып табылады. Нәтижесінде, сыра немесе шарап қос жеп, тіпті үш есе болып күн сайын калория жылдамдығын, плюс асқазан, бауыр және бүйрек соққы айналысады. Бұл, өз кезегінде, салмағы пайда әкеледі ас қорыту жүйесін, бұзады. Сонымен қатар, сыра жанкүйерлері сирек бір тостаған шектеледі.

адам гормондық жүйесінің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажетті қашықтықта органның Сонымен қатар, сыра шаю минералдар мен микроэлементтер,. Осы бұзылған гормондық тепе салдарынан, сондай-ақ салмағы үздік емес, әсер етеді. Ол төмен калориялы сыра қарамастан, олар суретті сақтауға келетіндерге әуестенбей тиіс емес, екен.

қатты ерітінділер

Көптеген адамдар арақ және коньяк калория кемінде құрамында деп ойлаймын. Бұл олай емес. Барлық мамандар біржақты калория ең көп саны рухтарға қамтылған растаймын. Диета олардың салмағын көріп адамдар, арақ, коньяк, виски, Джин және ром бас тарту үшін ұсынамыз, сондай-ақ барлық ликерлер. Сондықтан, жеміс ликерлер алкоголь қарағанда құрамында қант, сүт ликерлер, сондай-ақ май болып табылады. ликер «Baileys» - - ең жоғары калориялы алкогольдік сусындардың бірі 100 г жуық 300-350 ккал торт тең үлестермен туралы ликер 100 грамм екен қамтиды.

арақ шыны (50 г) азайтылады шағын калория мөлшерін, тек 130 ккал, бірақ кім мейрамға немесе банкетке кезінде спирт бір стақан шектеледі бар. Ал бірнеше атып көзілдірік немесе көзілдірік тiске басар, яғни азық-түлік мириады қосты. Нәтижесінде, тіпті ең төмен калориялы алкогольді талия, асқазан және жамбас қосымша келіге қосады.

алкоголь коктейльдер

Ерекше назар саналады алкоголь коктейльдер, аударылуға тиіс алкогольсіз сусындар, бірақ жиі жоғары калориялы болып табылады. сыра немесе шарап қарағанда аралас сусындар калория.

олардың Калориясы сәтті десерт ауыстыру өте танымал көп коктейлдер,. Бармен үнемі талғампаз тұрақты әсер қалдыру үшін осындай шоколад мартини немесе ыстық ром коктейлдер ретінде, жаңа және бірегей қоспасымен дейін келе жатыр. шоколад, сироп, қант және басқа да кондитерлік ингредиенттермен Бұл сусындар калория көп бар.

230 ккал - Сондықтан «Mojito» 100 г одан да «ұрыстан колада» жылы 95-100 калория бар. Коктейль «Long Island Мұз» ликер энергия құнының қысқа құлайды - коктейль «қанды Мэри» (томат шырыны бар арақ) 100 г бір 345-350 ккал осындай шара болғандықтан 100 80 ккал бар осы сусын «бар мимоза «және» бұрандалы жүргізушісі «100 грамм, әдетте, тек 65 ккал, ең төмен калориялы алкогольдік коктейль бірі деп атауға болады. 100 г 70 ккал, бірақ төмен энергетикалық құндылығы үшін барлық жазбалар ром коктейль және диеталық Кола бар - - сусын 100 г 45 ккал Бұл сондай-ақ шарап және сода қамтуы мүмкін.

Сіз сусын сұйылту үшін мұз немесе су қосу үшін бармен сұраңыз, егер ең төмен калориялы алкогольдік коктейль, калория тіпті төмен жасалуы мүмкін. Сіз сондай-ақ алкоголь және алкогольсіз сусындар арасында ауыстырып болады.

Енді, ол алкоголь калория айқын көрсеткіштері болған кезде, ең төмен калориялы алкогольді сусындар санатына жеңімпаздарын анықтады, жоспарлауға оңай болады, қанша және қандай партиялар мен мерекесіне алкоголь ішу.

олардың салмағын және дене сымбаттылығын көріп отырған кім үшін, ол ең төмен калориялы сусын ғұмырлық әдемі және талғампаздығы қалуға не туралы білімді артықшылығын пайдалы болады, дене және оң көңіл-күй жеңілдігін сезінеді.