Мұндай түрлі су төгетін. Калория және пайдалы қасиеттері

Өрік - ағаштар өседі жемісі болып табылады. Гүлдерді ағаш Қытайда бес құдайлардың рәмізі қаралды, бірақ Қиыр Шығыс халықтары, олар неке төсек Таинстве байланысты болды. Ежелгі гректер деп өрік ретінде атады Кореяда, ағаш, қасиетті саналады «көкек алма.»

Өрік шілдеден бастап жемісін бастайды - бұл ерте сорттарын, және қыркүйек айында аяқталады - бұл кейінірек. жақсы егін бар ағаш, сіз жеміс хош қара өрік 30-40 кг-ға дейін жинай алады. Осы жеміс калория өте төмен болып табылады, сондықтан раковина жиі диеталар үшін ұсынылады.

пайдалы элементтердің құрамы мен саны

өрік Пайдалы қасиеттері осы хош иісті жеміс жемістер қалпына келтіру үшін ұсынылған, сондықтан әр түрлі болып табылады. Дәмді жеміс май ғана 0,3 грамм, шамамен 0.7-0.8 грамм ақуыз және көмірсулар кемінде 10 грамм бар. Және мұндай өрік сияқты жеміс барлық осы ғана 100 грамм. Калория әсіресе асыға олардың салмағын көріп отырған адамдар үшін, қоспағанда жоқ, сіз оны барлық пайдалануға мүмкіндік береді.

Сонымен қатар, целлюлоза және қабығы өрік дәрумендер В, Е, С, РР және тұрақты жемісін жеген дәрумені А, сіз қан қысымын қалыпқа және қан тамырларын нығайтады, осылайша кез келген жастағы адамдардың әсер жүрек-қан тамырлары ауруларының, қаупін азайту мүмкін бар.

Мұндай Лимон қышқылдарымен үлкен жиынтығы, алма, янтарь мен қымыздық қышқыл-негіз балансының реттеу ықпал етеді. қышқылдар Сонымен қатар, раковинаға калий және фосфор, кальций, магний, хром, мыс, мырыш, йод, және басқа да көптеген, біздің ағзамыз элементтерін үшін өте пайдалы болып табылады.

калория

Өрік өте төмен калориялы болып, өнімнің 100 грамм өте жиі ораза күн өнім ретінде таңдалған, өйткені ол, тек 42 калория бар.

Оның салдарынан жеңіл әрекетке, ол канализацияға ретінде, жазғы әрқашан күніне жейді жөн, сондықтан дене, осындай пайдалы өнім бірнеше бөліктерін уыттар мен токсиндерді алып тастай алады. Су төгетін тамаша су денесін көрсетеді, себебі калория және жеміс ғажайып қасиеттері, осы дүниені жеңіп, ол аяқ ісінуі зардап шегеді, кім үшін өте пайдалы болып табылады.

Әрине, жаңа піскен жемістер қыста қиын алуға, бірақ көптеген ондаған жылдар бойы адам тіпті жылдың осы уақытта оларды болуы мүмкіндігін бере алады. Барлық кейбір сорттары, өйткені (қара өрік, мысалы) кептіруге болады. Бұл жағдайда, қара өрік, яғни кептірілген өрік. 100 грамм 250-ге жуық калория, бірақ жаңа піскен өнімнің барлық қасиеттері қара өрік сақтайды - осындай өнім калориялы мазмұны, жазғы әріптесі айырмашылығы, өте жоғары болып табылады.

Пайдалы сапалы жеміс

Төгу ғана емес, ішінде пайдалануға болады. Ол медицина, косметика және диетология пайдаланылады. жеміс бүкіл адам ағзасына оң әсер етеді. Ал егер жеміс целлюлоза кейбір қара өрік пайдаланған жағдайда, тек қана пайдаланылатын және қытырлақ, және жапырақтары, және сыл ағаш тіпті шайырды табылды. аз калория Өрік, артық салмағы бар немесе салмағын жоғалтады ұмтылады кім үшін өте пайдалы.

тамаша (қалыпты) кейбір айдағыш әсерін тигізетін, ішек, бақыланатын пектинов және целлюлоза осындай жемістер ірі мөлшерде арқасында.

Жиі, қара өрік компот, желе және джем ішек ауруларын емдеу немесе алдын алу үшін ұсынылады. Және барлық тіпті ыстықта немесе термиялық өңдеуден кейін шырынды және дәмді жеміс оның пайдалы қасиеттерін жоғалтады емес, өйткені.

Қорытындылай келе, ол тоңазытқыш канализацияға дейін үш апта бойы сақталуы мүмкін екенін айта кету керек. Ал жеміс көп болса, сіз жалқау болуы және өте дәмді жасау мүмкін емес қара өрік шарап.