Дене Flex - бұл зиянды немесе жоқ?

Барлық жұқа қайраткері әлемдік түсімде әйелдер, бірақ тек бірнеше тәттіге бас тартуға және барлық бұлшық ет топтарына өзіңіз жаттығу қарқынмен болады. Бірақ керемет болды! Америка Grir Chaylders үй шаруасындағы аталды салмақ жоғалту бірегей әдісін әзірледі «Дене Flex.» Осы әдіске сүйене отырып, ол үшін похудеть болады, азық-түлік өздерін шектейтін емес, бірақ тек 15 минут бойы күн сайын тыныс алу жаттығуларын жасау. Осы мақалада біз көп осы әдіс қарауға және үйренуге болады «, Flex Дене» денсаулығына зиянды немесе жоқ болып табылады.

Grir Chaylders айтуынша, жаттығулар тыныс, «Дене Flex» салмақ жоғалту үшін таңертең аш қарынға орындалуы тиіс. Ол 12 жаттығулар тұрады. Жаттығулар 5 кезеңнен орындалады: бірінші, күшті, тыныс-өткізу және 8-10 секунд белгілі бір қалыпта іштің сурет шығарған, содан кейін тыныс, содан кейін шығарған қайтадан тыныс.

«Дене Flex» көмегімен салмағын жоғалтады үшін, сіз дряблые бұлшық болуы және айналысатын ешқашан адам болуы керек аэробты жаттығу, сондай-ақ әсерлі салмағы бар. жай жұмыс істемейді «Дене Flex» қосымша килә жұп оқытылған персонал. Сыныпта жылғы үзіліс тез жоғалған салмағы оралу ретінде және олар, үздіксіз оқыту айналысуға болады.

сеніммен Дәрігерлер мен фитнес нұсқаушылары ретінде «Дене Flex», денсаулығына зиянды екенін айтады сіздің тыныс ұстап ұзақ уақыт бойы көмірқышқыл газының орнына оттегі органның қанығу ықпал етеді.

мәжбүр - «Дене Flex» аэробты тыныс негізделген гипервентиляция. Яғни, естен тану, тырысулар, мидың тамырлардың тарылуына немесе тыныс алу, тіпті уақытша тоқтату тудыруы мүмкін болып табылады.

Grir Chaylders және тыныс жаттығулары қарамастан өмір салтын, олар әкеледі, бұл барлық тілек білдірушіні тартуға, сондай-ақ олардың жасы мүмкін екенін мәлімдейді, дегенмен, тізімін жүргізу үшін қарсы үлкен:

- жүктілік;

- гипертония, гипотония, аритмия;

- ісіктері;

- хирургия немесе бас жарақат кейін кезеңі;

- созылмалы аурулары;

- миопия жоғары дәрежесі, глаукома;

- Өт

- грыжа;

- гипертиреоз;

- қан;

- эмфизема немесе демікпе.

Біз жаттығулар тек «Flex Дене» жаман әлсіз иммундық жүйемен сау адамдар мен адамдар болуы мүмкін, осы тыныс күресуге деген қорытындыға келдік. Сіз практик бастамас бұрын, сіз дәрігермен кеңесіңіз және дене мұқият сараптама жасау керек.

Мұнда «Flex орган» тырыстық әйелдердің кейбір пікірлер жұмыспен қамту бас ауыруы пайда бастады, ал нәтижелері, бедер көлемі айтарлықтай төмендеді, бұл қарамастан, бірнеше апта ішінде айтарлықтай болды, бірақ «, синкопе орын болып табылады, жүрек қағу жоғары қан қысымын, жүрек қағу болды және соның салдары ретінде, жоғары қан қысымы болды. «

Егер сіз әлі осы техниканы білгіңіз келсе, «Дене Flex» жаман болғанына қарамастан, өз жаттығулар орындауға емес, және тәжірибелі нұсқаушы кеңесіңіз. Бірақ, кез келген жағдайда оқу уақыты көбейту мүмкін емес екенін ескеру қажет.