Мартин Seligman, оң психология негізін қалаушы

Мартин Seligman - бақыт пен қуаныш психология негізін қалаушы. Бұл американдық ғалым оң ақыл әсер оң ойлау, бірегей тұжырымдамасын құрды. Оның кітаптар, ол сезім анық баяндалған жиынтығы, өмір ләззат бірегей қабілеті тәрбиелеу көмектесіп, құқықтары делінген. Мартин Seligman деп аталатын «бақыт туралы ғылыми көзқарас». Дамыған Бұл тәсіл тұлғаны қалыптастыру, оны одан әрі дамыту және өзін-өзі жетілдіруге ықпал етеді. Олар бақыт іздеп шексіз болуы және ешқашан сіз бағыт баруға тиіс болатын біледі егер таба аласыз әлемге түсіндіруге тырысты. біз қозғалыс бағытын білу кезде, кез келген жағдайды мүмкіндігінше тезірек құрметті жолды таба аласыз.

Пенсильвания университеті Ол ғалым ерекше рөлін өмірінде атқарды. Алғашында, ол жерде оқыған, содан кейін өз оң психология орталығында орналасқан. Пенсильвания университеті, ол арнайы ойлар келіп, өз кітаптарына отыруға келеді еді киелі орын еді.

«Өтілген дәрменсіз» синдромы

ғалымдар Сондықтан сыртқы ынталандыру әрекет кезінде жақсы жағдайды өзгерту сияқты жолмен әрекет толық енжарлығы және келмеуі болды жағдайы, онда атады. Олар ғылым эксперимент, ол кейбір адамдар мен жануарлар алдын ала кедергілерге тап, бұл кезде анық болды, оның барысында, өткізілді және олардың жағдайын жақсарту үшін ешқандай әрекет болып табылады. Мартин Seligman өте мұқият осы жеке тұлғалардың табиғатын зерттеді және әрқашан құрбаны болуы, улайтындарға қолайсыздықтар олар үшін үйреншікті жасалады дәл анықтау болып табылады. адам бар көп осындай тәжірибе, әлемдік оған қарсы екенін қиын оның сенім. Әдетте, ұқсас проблемалар бар адамдар басқаларға көмек іздейді ешқашан, ештеңеге өзіңіз ұстанады. Ол сондықтан үлкен жоспарлар құруға, өздерін дамытуға ұмтылатын емес екенін, өз перспективада сенбейді.

үйренді дәрменсіз синдромы, әйтпесе ерікті сервитут немесе шамадан тыс үлкендерді деп атауға болады. Мұндай адамдар өз преференциялар туралы ұмытып, өзгелердің қажеттіліктері өмір сүру мүмкін. Жалғыздықтан - олардың ерекшелігі, құрбандық әрбір адам үшін қажет емес, өйткені.

саналы оптимизм феномені

эксперименттер барысында құны сақтау үшін кез келген елеулі қолайсыздықтар қарамастан, кейбір адамдар бұл көреді, бұл анықталды оң көзқарасын. Олар тіпті, ол жұмыс істеді, олар үшін ең қиын сәттерде, Бақытымызға орай, жақсы көңіл-күй, қолдау және ұмтылды. саналы оптимизм құбылыс актісімен адам қуаныш таңдаңыз, және әдейі Poor фокусталады болады табылатындығында. Бұл құбылыс Мартин Seligman туралы әңгімелейді. оптимизм үйрену қалай?

Бұл әрекетті орындау үшін, сіз мықты ерік-жігер бар және болашаққа сеніммен қарауға мүмкіндігі болуы керек. Әрине, тиісті әдеті бойынша дамыту қажет. Сіз өте табиғи емес әрекет жатқан сияқты Әйтпесе, сіз әрқашан сезінетін болады. проблемалары көңіл пайдаланылады, кім шын мәнінде әмбебап әл-ауқатын ағымы төтеп. Ол өмір жағымды және бақытты, және тек ауыр емес, ауыртпалық болуы мүмкін мұндай адамдарды сендіру өте қиын.

адамның ішкі әлемінің зерттеу, психология ғылым тартылған, оның психикалық қайшылықтардың себептері. Мартин Seligman Мен біздің әрқайсымыз жеке-жеке өз таңдауын асырады және ол үшін жауапты екенін эксперименттік дәлелдей алды. Алайда, әрбір адам осы шындықты қабылдауға дайын емес. өздері жеңілгендер қарастыру Көптеген жай ыңғайлы.

оң психология

Мартин Seligman көптеген сағат бақытты адамдарға тән мінезіне зерттеу жұмсалған. Ол көптеген зерттеулер өмірді және бағалай білу барлығын бірден келіп жоқ екенін көрсетті. Ол оқуға, сондай-ақ скрипкашы ойнауға қабілеті тиіс.

Біріншіден, бір жеке өсу үшін ұмтылуы тиіс. кез келген мән-жайлар бойынша, нәтижеге бағдарланған қоршаған шындыққа оң көзқарас дамытуға көмектеседі. Тек осы жағдайда ғана ол кез келген зақымдану қорықпауға болады. Сәтсіздіктер барлық орын. Бірақ бәрі бірдей өздері арқылы батыл қадамға және сіздің бас жоғары өткізді қарай қозғала алады. оның шығармашылық мүмкіндіктерін өркендеуіне ал адамдардың көпшілігі, өкінішке орай, міндетті. зерттеуші бақыт іздеу өзіне, оның қалауларын және мүмкіндіктері туралы ұмытып емес, сондықтан маңызды екендігіне күшті екпін жасайды. Бұл өмір толықтығын жетеді.

басылым

Мартин Seligman - психология магистрі. Ол ғылыми қызығушылық болып табылады және өте танымал бірнеше талантты шығармалар. Қарым-қатынас оларға өте пайдалы болады, өздерін жетілдіруге ұмтылатын, кім, ол басқа адамдармен қарым-қатынас бар мәселелерін зерттеу қалайды.

«Дәрменсіз»

Бұл зерттеу адамның ішкі осалдық сипатын түсіндіреді: ол өсіп келе жатқан және дамып келеді, оның әсерінен қалыптасады. Дәрменсіз байланысты жеке ұстанымын қорғай өз қабілеттерін бағалай, өзі үшін тұруға адамды білдіру дендеген жасалады. Төмен өзін-өзі бағалау, жақын және олардың қабілеттерін, надандық тұрақты упреками үлкен жеке қайғылы шығады. адам жай адам ретінде жоғалады.

«Ауытқу психологиясы»

Бұл жұмыс функциясы оның құнсыздану салдарынан ми бұзылыстары мәселелеріне арналған. адам кейде өздері және басқалар залал әрекет ететін, бір жол немесе басқа әрекет why ауытқулар психология түсіндіреді.

«Білуге болады Оптимизм»

оң ойлау қабілеті өте құнды болып табылады. Мұндай адам ақыл-үрейлі жаны тәжірибе қашып кез келген теріс факторлардың әсерінен өздерін қорғауға қабілетті кез келген уақытта болып табылады. білу үшін оң ойлау, табиғаттан тыс ештеңе ойлап қажеті жоқ. Тек олардың ішкі әлемнің ерекшеліктері білу және энергетикалық вампирлер ықпалынан оны қорғауға қабілетті болуы керек. Зерттеу авторы негізгі күші адамның өзі қолында жатыр, тек ол үздік нақты жағдайда оны қалай істеу керектігін шешеді деп атап көрсетеді.

Осылайша, Мартин Seligman психология айтарлықтай көрсеткіш болып табылады. оның тамаша зерттеу арқасында көптеген адамдар өздеріне тиімді жұмыс, басқаша таныс әлем көруге мүмкіндік алды.