Көптеген май сүйікті. өнімнің пайдасы мен зияны.

Ал, кім емес, себебі мүлдем ешқандай эмоция дәмді сэндвич қара нан жұқа тілім сәл prisolennogo Бекон, посыпала бар сарымсақ? Бұл өнім өте біраз уақыт танымал болып табылады және бірқатар нысандарын пайдаланылады. Қуырылған, тұздалған, пісірілген, қақталған - емдеу әдістерін барлық түрлерін пайдалана отырып, адам май жейді. оның пайдасы мен зияны әрдайым пікірталастар мен қайшылықтар жатады. Сондықтан ол көп Бұл өнім туралы айту мен аңыздар кейбір разоблачить қажет.

біз шошқа майы туралы айтатын болсақ, пайдасы мен зияны жеке талқылауды талап етеді. Сондықтан, шошқа сало. пайдалану , ол осындай арахидоновой қышқылы сияқты биологиялық белсенді заттардың, А, Е, D және каротин жоғары мазмұнына жатыр. Осы заттардың барлығы ішкі органдардың жетілдіру және бүкіл ағзаның жай-күйі ықпал етеді.

Сало? Бұл өнімнің пайдасы мен зияны орнына сомасы жеп дана анықталады. Өйткені, салауатты тамақ, тым көп мөлшерде тұтынылатын, көп зиян істей алады. Ғалымдар бұл аз зиянды холестерин қан тамырлары тазартады, ол, қатерлі ісік қаупін азайту көмектеседі ағзадан уларды жояды, және сарымсақ ұштастыра осындай пайдалы өнім, ұзақ белгілі болды антибактериалды қасиеттері пайдалану, әсер екі есе тамаша екенін дәлелдедік.

бұл жағдайда ол сало ғой, пайдалану, ол пальто асқазан және тым көп мас бермейді, бұл - ол арақ немесе қызыл шарап үшін ең жақсы тағамдар бірі екенін айтты тиіс.

Алайда, көптеген холестерин және шамадан тыс толықтығы кінәсін бар қан тамырларының бітеліп, артықшылықтары май болып табылады және үнемі сынға және талқылау ұшыраған оған зиян залал, бірақ онда ғылыми дәлелдерге негізделген фактілер, және олармен дау жоқ деп. Ойлаймын Яғни бұл туралы ғой мен май сияқты тамаша өніммен байланысты барлық мифтер дамыту үшін айту керек. барлық жағдайларда пайдалы және зиян өнімнің дәрежеде ғана байланысты пайдаланылатын немесе жоқ.

Бұл, атап айтқанда, тоқсан тоғыз пайызы, осы бірегей өнім толықтай дерлік дене жұтып жатыр. Ол май ықпал етеді, керісінше, керісінше, олардағы холестерин ыдыстарда кідіріссіз, толық жойылады деп дәлелденген қан тамырларының тазарту қауіпті холестерин бастап, ол, атап айтқанда, жақсы сарымсақ бірлесіп жұмыс істейді.

жақсы арқасында ол көмектеседі меңгеру бауыр тазартуға және шығарылады ауыр металдар. Зерттеу барысында өнімнің ұзақ және жоғары сапалы сақтау ет қарсы ол бактериялардың дамуына жатады емес екенін көрсетті. диеталар кейбір түрлері керісінше, орнына май пайдалануға тыйым, бірақ ғана емес, ол сіздің диета сол өнімге қосу ұсынылады. Дене майлар қажет, бірақ тек пайдалы, және бұл жағдайда май ең жақсы нұсқа болып табылады. оған дұрыс пайдалану денесін және оның маңызды май қышқылдарының қанықтығын тазартуға, салмағы қалыпқа көмектеседі.

біз осы өнімнің зияны туралы айтуға болса, онда ол ет бар май, шұжық барлық түрлерін атап өткен жөн. ақ нан бар бекон тұтыну шын мәнінде толық және, екінші жағынан, бүкіл астық нан сэндвич мінсіз дене жұтып және оған кез келген зиян келтіруі мүмкін емес әкелуі мүмкін. Ол қуырылған үшін осы өнімді пайдалану зияны туралы айтуға тиіс. кез келген басқа өнім сияқты, көп қуырылған бекон, кез келген жақсы денесін алып жоқ болады, бірақ ол сәл жылы, бірақ overcook болмаса, май тіпті жақсы сатып алынатын болады.

Ол бұл қосылған болуы тиіс май Калориясы жүз грамм сегіз жүз калория болып табылады және біз калорияның бар кейбір басқа өнімдер, оны салыстыру және назарға майдың барлық артықшылықтарын алуға, егер, ол басқа өнімдерімен оң ұштастыра ақылға қонымды мөлшерде оның дұрыс пайдалану, тек пайда әкеледі деп анық болып, орнына зиян қарағанда.