Ештеңе де қуантады: жай рухын көтеріп, сондай-ақ жеңіл

көңіл-күй өзгерістер сипатталатын адам. Ол күн сайын ғана емес, өзгерту, бірақ бірнеше рет күн болады. Кейде ешқандай айқын себептермен. өте жігерлі-күшті және эмоциялық тұрақты адамдар тек өз эмоциясын бақылай алады, және әсері біздің көңіл әсер етеді. ол ең оңай тәсілі ретінде, немесе тіпті төмен «нуле» Егер көңіл-күйіңізді көтеріп? Бұл әрекетті орындау үшін, міндетті өзге түстердің өмір түс бақыт алу өте қолжетімді және зиянсыз құралдар бар.

Неге емес көңіл-күймен?

Әрине, жүрегінде нашар көңіл әрқашан кейбір нақты себебі болып табылады. Бұл жай ғана жаны жаман болып табылады және бұл, меніңше, келмейді, тек. Егер сіз қазып болса, осы себеп қажетті табуға болады. Бұл жаман ауа-райы, және қоғамдық көлік кептелісі-оралған, және жыртылған шұлықтар, және өтіп бара жатқан, т.б. спарринг болуы мүмкін жаман көңіл-күй үшін неғұрлым ауыр себептер - сүйікті адамдарымен жанжал, жұмысқа жоғалту, әріптестерімен қақтығыстар. эмоциялар - Кез келген жағдайда, бұл бәрі. олар жаман болса, біздің көңіл құртып жақсы болса, айтарлықтай жақсарды. Сіз бұл ақыл сіздің жай-күйiне әсер іске асыру кезінде, келесі жолы «арандатушылық өңделуге емес,» және барлық уақытта оң көзқарасын сақтап оңай болады.

опциялар: көңіл-күйіңізді көтеріп ең оңай тәсілі ретінде

ақыл олардың жағдайын жақсарту үшін «жасанды» әдістері болуы мүмкін. Мысалы:

1. Би.
2. Жақсы музыка.
3. Медитация.
4. комедия Watching.
5. табиғатпен хабарласыңыз.
6. Ойын-сауық сапары.
7. достар кездесу, отбасылық.
8. Серуендер, туристік.
9. Сауда.
10. Хобби.

тізімі толықтырылды және толықтырылуы мүмкін. Бұл, ең оңай жолы өзіңіз дейін жанкүйер қалай үшін әрине, барлық параметрлер. Әр адам тек оған жақсы болып табылатын, жолда ойлауға болады.

Қалай тез көңіл-күйіңізді көтеріп алады

Ол сондықтан жеркенішті көңіл-күйді жүреді, бірақ мүмкіндіктері бар, содан кейін би, ойнауға, музыка өтіңіз немесе сипаттағы емес, өтіңіз. Өйткені, блюз, мысалы, немесе ол барлық орынсыз болар еді, басқа жерде, кеңседе сені қоршап алады. Бұл жағдайда Сіздің рухын көтеру оңай тәсілі ретінде? Азық-түлік. Ол ең қолжетімді және тез ретінде танылады бақыт көзі жер бетінде. Әрине, жоқ қандай да бір. Мәселен, қандай тағамдар шаттандырады?

1. Барлық тәтті (ашытып, торттар, кәмпиттер, желе, зефир, джемдер, бал).
2. Жаңғақтар.
3. Шоколад.
4. Банан.
5. Сүт өнімдері (йогурт, ірімшік).
6. Теңіз өнімдері.

Олар заттар біздің эмоционалдық мемлекет үшін, сайып келгенде, жауапты белгілі бір гормондардың, өндірісін әсер бар. Сіз бұл өнімдердің біреуін жеп болса, адамның көңіл-күй жақсарады, бірақ ол біраз уақыт екенін түсінген жөн. Крем торт Шынында да, көп ұзамай-ақ тез өтеді сезімін бақыт әкелуі мүмкін. өзіңіз кейде мүмкін, бірақ дәл оны теріс мүмкін емес тамақ Освежите. тәттілер басқа стресс бөлігін тәркілеп, және сіз қосымша салмағы мен денсаулық мәселелері алуға табуға болады. сезімдеріңізді бақылауға үйреніңіз, оларға сіздің өмір сүруге мүмкіндік бермейді, онда сіз көңіл-күйіңізді көтеріп қалай ең оңай жолы ойлауға болмайды.