Грек салаты - Жерорта теңізі бастап рецепт

салауатты тамақ грек салаты рецептер Сүйікті әуесқойлары өте қарапайым, ол мереке ретінде, және күнделікті кестеге тамаша қосымша болуы мүмкін. Оның пісіру арнайы дағдылары мен қосымша уақыт талап етпейді. оған енгізілген компоненттер өте пайдалы болып табылады. Грек салат, деп аталатын өзінің туған ауылында, жаңа піскен көкөністер, шөптер, тұзды ірімшік және жеңіл таңу үлкен комбинациясы болып табылады. Ол тым жоғары калориялы емес, бірақ сол уақытта өте мол болып табылады. тағамның барлық оң қасиеттері, сіз оның керемет көрінісін қосуға болады. мұнай негізіндегі құю жарқын түстері ақ ірімшік ұштастыра әсіресе тартымды көкөністерді пайдаланылады атап.

Онда осы тамаша тағам қабылдау бірнеше тәсілдері бар, бірақ сіз дайындауға келсе классикалық грек салаты рецептті болуы тиіс:

Грек салаты Төрт сыбаға.

тұз 100 г ірімшік (Фета туралы немесе ірімшік)

қызанақ 250 г

150 г бұрыш

қияр 200 г

70 г пияз (мүмкіндігінше қызыл)

(Кәмпиті міндетті) 70 г зәйтүн

Бірнеше салат жапырақтары

толтыру қажеттілігі үшін:

3 ас қасық. л. майлар (зәйтүн артықшылық, бірақ мүмкін және көкөніс)

Қара бұрыш

2 ас қасық. л. соя тұздығы

1 ас қасық. л. лимон шырыны

салат дайындауға дейін қияр, тәтті бұрыш, қызанақ мұқият жуу қажет. көкөністер тым кішкентай болуы тиіс емес кесектерін, әйтпесе дайын тағам аз тәбетті көрінеді.

Қызанақ тым жұмсақ піскен, бірақ таңдау керек. Біз олардың орташа тілімдерін кесіп.

Қияр шағын тұқым бар болуы тиіс. Олар жұқалап отыр.

жарты сақина кесіп Пияз. қажетсіз ащы оны сақтау үшін сәл туралған пияз астам қайнаған сумен пастерленген болады.

Бұрыш мұқият тұқым тазартылған, содан кейін жарты сақина кесіңіз. көп жарқын тағамдар көрінуі үшін, сары бұрыш пайдаланыңыз.

Зәйтүн 4 дана немесе сақиналар кесіп қажет. бұл зәйтүн кесіп, және көкөніс толығымен оларды орналастырылған емес.

Салат жапырақтары мұқият жуып, салат үшін табаққа салыңыз.

ингредиенттер кесіп кейін, оларды араластыру және салат бар табаққа салыңыз жапырақтары. Салат қытай қырыққабат және ауыстыруға болады ромэн.

Содан кейін сіз толтыру дайындау қажет. ретінде дайындалған салат грек салаты мынадай: қара бұрыш қосып, тағы да барлығын араластырып, содан кейін, лимон шырыны және соя тұздығымен майды араластырыңыз.

нәтижесінде тұздығы орта текшелерін кесілген, ірімшік туралған көкөністерді және жоғарғы құйыңыз.

рецепт соя тұздығы мен ірімшік енгізілген ретінде Pickle салат өздігінен, өте тұзды қажет емес.

Сіз байыту Грек салат арнайы дәм беру үшін келсе райхан (кептірілген немесе жаңа піскен туралған) қосуға болады. кейбір дәм қосу үшін салат туралған сарымсақ қосыңыз.

грек салат рецепті кейбір көңілді қосу ниет өзгертуге болады. тұздығындағы, қыша қосу, ол біраз өзгеріс классикалық дәмі ғой. салат артық қанағат ету үшін, стандартты компоненттер, сіз жаңа ингредиенттер қосуға болады. мысал теңіз. Асшаяндарды әдеттегі грек салаты рецепт неғұрлым пайдалы, сонымен қатар аса пайдалы ғана емес, жасайды. оны жасау үшін, сізге тек өнімдерінің жоғарыда жиынына пісірілген Асшаяндарды тазаланған қосу керек. Тауық еті, көкөніс араластырыңыз немесе ірімшік бірге, үстіне жатып алады. Тунец орнына асшаяндарды пайдалануға болады. теңіз дәмтатым Сонымен қатар пісірілген, кесілген тауық текшелер немесе тұздалған крекер қосуға болады.

Кейбір үй шаруасындағы әйелдер салат жапырақтары тарелка тарады және оларды бөлуге және көкөніс араластырыңыз емес.

Жоғарыда келтірілген Грек салат рецепті оңай безендіруге дайын. Бұл әрекетті орындау үшін, жарамды зәйтүн, пияз тілімдері, жаңа піскен шөптер мен зәйтүн.