Балық майы: қабылдау-ақ құрамын пайдалану

Ол баланың ата-анасы бауыр трески май ішіп рұқсат етілмейді, өйткені адамды табу қиын. Мұның себебі қарапайым болды: ол пайдалы болып табылады. балық майы жағымсыз иісі мен дәмі бар, өйткені біз әлі де көптеген кем оны ішкен. бәлкім, кез келген проблемалар жоқ, оны жеп, тек ең тұрақты. балық майы және ол үшін ғой, қандай қарайық.

Балық майы: өтініш

Совет заманында кейбір зерттеу балық майы кейін пайдалану үшін тыйым салынды. Көптеген жылдар бойы біз кошмаре қоспағанда, бұл туралы ойлауға. Ал тек бірнеше жыл бұрын қайтадан ол туралы әңгіме, ол сондай-ақ ғылыми-зерттеу орталықтарының, оның уақыты зерттеу қызметкерлерінің айтарлықтай соманы төледі, дәріханаларда сатыла бастады. Және бұл бекер емес.

балық майы құнды дәрумендер А және D көзі, сондай-ақ май қышқылдары омега-3 фактісі. Мысалы, А витамині аян жақсартуға көмектеседі, сау тері, шаш, ас қорыту жүйесі, қолдайды тыныс алу жүйесі. Дәрумені D тіс және сүйектің денсаулығы үшін ең алдымен жауапты болып табылады, және ол, сондай-ақ жүйке қозғыштығы азайтуға көмектеседі.

біз Омега-3 туралы айтар болсақ, бұл қышқылының қасиеттері әсте қиын. дене жеткілікті мөлшерде бар болса, онда сіз және т.б. артты қанның ұюы, қан қысымы жоғары, жүрегі бар проблемаларды, ми жұмысы бұзылған, ұмыта алады

Сондықтан Витаминдер А, D, және омега-3, адам денесі, өз оларды бар тағамдарды жеп өтеуге қажеттілігі олардың болмауы шығара алмайды. Бірақ бұл ешқандай басқа өнім балық майы қышқылы сияқты омега-3 осы соманы құрамында жоқ екенін фактісі дәлелденді.

Балық майы: Шығарылу түрі

Бұрын, ол тек сұйық түрінде шығарылды. Бірақ олай емес бұрыннан, ақылды адамдар өндіруге орын балық майы капсулаларды. Бұл жағдайда, дәміне қарай оны көріңіз қажеті жоқ. капсула өзі органға зиянды емес, бір рет іш, таратады және оның мазмұны (яғни балық майы), оның мақсаты бойынша қолданыла бастады.

Ол кеңестік заманда балық майы алынған Айта кету керек, треска бауыр. Кейінірек ол бауыр, губка тәрізді химикаттар мен улы жұтып алады, өйткені ол, қауіпсіз емес екенін дәлелденді. Ол осы себеппен, оның босату болып табылады және тыйым салды. Бүгін, осы құнды мұнай көп треска бұлшықет тінінің өндіріледі. Ол соншалықты әлдеқайда қауіпсіз деп саналады.

Кейбір адамдар сұйық түрінде тұтынылатын болады, ол аз тиімді капсула сатылады деп балық майы, деп ойлаймын. Шын мәнінде, ешқандай айырмашылық жоқ. Сонымен қатар, капсулаланған балық майы дерлік жарық және оттегі зардап шеккен жоқ. , Дегенмен, ол сұйық түрінде сатып алынған болса, онда ол тоңазытқышта қараңғы банкісіне оны сақтау үшін қажет. ашық нысанда, ол жай ғана тұр емес болашақта оларды сатып алу, қысқа, ұзақ уақыт бойы сақталады емес, кем сұйық балық майы.

балық майы қабылдауға қалай

Ол өз қабылдау курсы жеткілікті ұзақ екенін есте маңызды болып табылады. мұнда Апта анық жеткіліксіз болады. Дәрумендер мен Омега-3 денесі болмауына толтыру үшін, бір немесе екі капсула күніне жейді күн сайын қажет. Сіз үш ай үзіліс жасау қажет, содан кейін жарым ай, - курс құттықтау.

Қарсы

Ол тіпті балық майы пайдалану әрқашан мүмкін емес екен. Осылайша, ол дене кальций, Д витаминінің, онда бүйрек жеткіліксіздігі, өкпе туберкулез, қалқанша кеңейту, және Несептас артық сомасын қамтиды жағдайда қарсы. Сақтық шаралары жүктілік және лактация кезінде егде адамдар, әйелдер үшін қабылдануы тиіс. Сіз (әсіресе балалар үшін) балық майын алуға шешеді бұрын, ол дәрігермен осы мәселе бойынша кеңес қажет, сондықтан болып табылады.