Балаға не дайындайды: екі дәмді және жеңіл тағамдар

Балаға не дайындауға болады? Бұл мәселе өз балаларының денсаулығын мұқият қадағалайтын ата-аналарға қызығушылық тудырады. Қалай болғанда да, кешкі ас басқа ешкімге ұқсамайды, адамның әл-ауқатына әсер етеді. Және бұл күннің аяғында баланың шаршағандық денесі асқазанның түйірінде жиі кездесетін ауыр тағамды нашар сіңіре бастайды. Сондықтан көп кешікпей тамақтан кейін көптеген балалар іштің ауырсынуына, жүрек айнуына және ұйқысына шағымдана бастайды.

Сонымен, балаңыздың түскі асына не дайындаңыз? Сарапшылар бұл сұраққа нақты жауап береді: балаларға нәрлі заттармен, талшықтармен және дәрумендермен қаныққан жеңіл кешкі ас қажет.

Сіздің балаңыздың диетасына қандай тағамдарды енгізу керек екенін түсіну үшін бірнеше рецепті толығырақ қарастырыңыз.

Жасөспірімдерге арналған ас дайындау: күріш бөтелкелері

Қажетті ингредиенттер:

• Дөңгелек дәнді дақылдық күріш - 1 шыны;
• Тауық жұмыртқалары үлкен - 2 дана.
• Тұз - қалауы бойынша;
• Гранулданған қант - 20 г;
• Бидай ұны - жарты шыны;
• Жаңа кремді май - 60 гр.

Пісіру процесі:

Балаңызға кешкі ас үшін не дайындауға болатыны туралы ойланып, осы рецепт туралы есте сақтауыңыз керек. Өйткені бұл өте оңай және қарапайым.

Осылайша, дөңгелек астықты күріш круп тазалап, шаю қажет, содан кейін оны 26 минут қайнатыңыз. Осыдан кейін өнім сұйықтықты шайып, қант, тұз және 2 ірі шикі жұмыртқаны қосып қою керек. Барлық ингредиенттер араласып, олардан котлеттер, бидай ұны мен сары майға қуыруға тура келеді.

Бұл бит балалармен, әсіресе тәтті шай немесе жеміс йогуртымен өте танымал.

Балаға кешкі асқа дайындалу: сүзбе ірімшік

Қажетті ингредиенттер:

• Тауық жұмыртқасы орташа - 2 дана.
• Қышқыл емес қышқылдық - 2 толық көзілдірік;
• Жарма - бірнеше толық қасық;
• Тұз дәміне қарай дайындалған;
• Тұтқыр қант - 20-30 г;
• Балғын сүт - бірнеше қасық;
• Кез-келген кептірілген жемістер немесе жидектер - қаласаңыз.

Пісіру процесі:

Егер сіз түскі асқа қалай дайындалатындығын білмесеңіз, онда бұл рецепт сізге көп көмектеседі. Өйткені, мұндай пайдалы тағам үшін кез-келген дүкеннен оңай сатып алуға болатын қарапайым және қымбат емес өнімдер қажет.

Баланың кешкі асына арналған сүзбе пішінді жасау үшін, тостағанға ірі сүт өнімдерін қойыңыз да, оған сәл ғана жаңа сүт пен бірнеше жұмыртқа қосыңыз. Барлық өнімдер біртіндеп түйіршіктелген қант, ұнтақ және ас тұзын қосып, араластырғышпен шайқалуға тиіс. Мұндай пісірілген тағамның қанық дәміне айналуы үшін кез-келген кептірілген жемістерді (кептірілген өрік, мейіз, т.б.) немесе жидектерді (қарақат, мүкжидек, құлпынай т.б.) қосу ұсынылады. Ингредиенттерді араластыру керек, олар пішінге немесе дәстүрлі қуыруға арналған табаға салып, содан кейін 17-24 минут ішінде пешке салыңыз. Содан кейін асхананы салқын ауадағы салқындату керек, бөліктерге кесіп, ыстық шай мен балғын сұйық балмен бірге балаларға ұсынылады.