Ағзадағы май жағып Foods: миф немесе нақтылық?

қайраткері сұлулық туралы алаңдаушылық болуы мүмкін емес еді адам әрең бар. Біз белін қосымша дюйм, кең жамбас, кішкентай кеудеге, және басқа да кемшіліктері бар күресуге тырысады. Ал сіз осы материалды оқып, сондықтан салмақ жоғалту тақырып болса, сіз туралы қамқорлық. Арықтататын жақында ғалымдар мен диетологтардың барлық маңызды дәлелдер бұзады одержимости болды.

Жарнама - алаяқтық болып табылады

Біріншіден, мен шарлатанства туралы сөйлескісі келеді. Сатушылар, сіздің үміт, «тиімді салмағы» бойынша есірткі және өнімдерді шығаратын компаниялардың түрлі психологтар мен маркетологтар сенімділіктің жоқтығымен, соқыр сенімнің жетегінде жүргендіктен, және, кешіріңіз, тым жалқау. Ал, кім, ұйықтар алдында, кешке кез келген таблетка қабылдауға келеді және біз дереу «журналының Плейбой» фото түсірілімі үшін баруға болады, сондықтан әдемі фигура таңертең ояну жоқ?

органның жұмыс істеуі

Адам денесі, өздерінің денсаулығы туралы қамқорлық және қашан оның бірнеше шектелген ұнайды емес өте күрделі және ақылды жүйесі болып табылады. Ең көп таралған қате жоғалтып салмағы назарға өзін-өзі сақтап қалу үшін үлкен ағзаның қабілеті алынбайды. «Мен бар деп ойлаймын алатындарыңыз: сіз шешесіз май жағып тағамдарды , олар С дәрумені көп мөлшерде бар, өйткені мұндай ананас дене, және ол ықпал етеді. Май жағу.» Сіздің денесі деп санайды және «Ал, тағы да, бұл ақымақ аштық ешнәрсе қазірдің өзінде, мен сәл қалдым дүкенде килә Жирков жұп ғана жағдайда әлі кейінге қалдыруға тура келеді мені ашыққандарға болады ...» Сіз қараңыз? салмағын жоғалтады үшін, сіз үнемі сүйенеді салауатты диеталар принциптерiн ұстануға емес, қажет май жағып азық-түлік органға.

Салауатты тамақтану

диеталар ысыру салмағы жоқ - бұл белоктардың, майлардың және органның толық және салауатты жұмыс істеуі үшін қажетті көмірсулардың күнделікті дозасын есептеу білдіреді. Өкінішке орай, көптеген адамдар өз қайраткері және денсаулығы туралы ауыр барлық өнертабыстардың түрлі емес, сену қалайды.

Аңыздар мен болмысы

1. ағзадағы май жағып Foods. Олар жоқ! (- зат алмасу ака) метаболизм жеделдетуге ықпал ететін өнімдер бар. кетті және қосымша фунт - жай ғана, мұнда өтіңіз грейпфрут бірнеше килограмм жеп, зімбір шай оны zapet, дәретханаға барады деп ойламаймын. Бұл жұмыс істемейді!
2. су май жанып. Бұл дұрыс емес. Біздің денесі күнделікті сұйықтықтың кем дегенде 1,5 литр талап етеді. Әйтпесе, ол көп үнемдеуге бастайды, және сұйықтықтың жиналуы органда бар - бұл артық сантиметр және кг болып табылады. төмендегідей қажетті дене сұйықтары дұрыс есептеу болып табылады: салмағының 1 кг 30 мл. Сіз, белсендірілген және дене сұйықтық жинақтау беруге басталады, және ол барлық зиянды токсиндерді бар жатырмыз «азықтандыру» процестерін қажетті соманы ішу бастағанда.
3. Бал май жанып. Жоқ Оның құрылымында процесс аз zhirorasschepleniya жеделдету көмектесе аласыз ерекшеліктері бар. Сондай-ақ, үздік бал табиғи антиоксидант, яғни ықпал етеді денені тазартады токсиндердің және басқа да зиянды заттарды.

Жинақтау

Мен сізді сендіруге алды деп ойлаймын, және сіз ағзадағы май жағып тамақ өнімдері екенін түсінеді - бұл миф. Арықтататын сіздің күнделікті рационға теңестіретін және жиі жүзеге асыруға қажет.