Арпа ботқасы қалай пісіру су және сүт

Арпа ботқасы - сондықтан ортақ және сондай-ақ белгілі өнім емес, мысалы, қарақұмық немесе ұнтақ жармасы сияқты. Бірақ еш нәтиже бермеді! оның денеден Бенефит кем және дәмі жоқ алады, бұл сияқты жақсы болуы мүмкін. Сондықтан, ол сондай-ақ осы тағам дайындауға тырысамыз үшін өзгерту үшін, кем дегенде, қажет арпа ботқа. суды қайнату үшін қалай, бұл өнім әрбір әйел білуі тиіс.

арпа жарма

Арпа жармасы қиыршық арпа астық деп аталады. Айырмашылығы дәнді арпаны ол талшықты оның бағалы қорларын жоғалтады емес, сондықтан ол, жылтыратылған емес. Сонымен қатар, арпа жарма (yachke) осындай фосфор, фтор, мырыш, калий, темір, марганец, кальций сияқты әр түрлі микроэлементтер үлкен санын қамтиды. Көптеген онда мен дәрумендер: A, B (іс жүзінде барлық топтың дәрумендер), yachke және қамтылған D, Е өсімдік ақуыз, адам ағзасына жұтып жануар қарағанда айтарлықтай жақсы. Осы жасалған жарма арпа маниакальная аштық тыныштандыру үшін ұзақ уақыт бойы мүмкіндік береді дайджест үшін ұзақ уақыт бойы ботқа. Сондықтан, диетология олардың қалыпты өмір сүретін алаңдатады адамдарға оны пайдалануды ұсынамыз. қант диабеті ауруы болса, сондай-ақ ботқа арпа. пісіру ретінде - суда немесе сүт, бұл жағдайда мәндер рұқсат етілмейді.

сумен арпа ботқа пісіру қалай?

yachku дайындау үшін, қымбат ингредиенттер немесе қиын айла қажет емес. Бәрі қарапайым және тез. Мысалы, суға арпа ботқасы, рецепті төменде берілген, ол туралы жиырма минут дайын болады. Оны дайындау үшін қажет:

• арпа жарма, жеткілікті 1 тостаған;
• қайнату су, екі көзілдірік;
• дәміне қарай аздаған тұз.

Grits қайнатыңыз, су екі кесе толтыру, суық сумен шаю қажет. Тығыздалған дейін тым жоғары отта Кук, түгелдей өртелетін болдырмау үшін кейде араластыра. Ол шамамен 10 минут алады. Мұнда және дайын арпа ботқасы! ыдысқа суды қайнату үшін қалай оңай есте.

басқа рецептер

біз көрсетілген пропорцияда (су шыны yachki екі кесе) қаласында Жармалар және су алатын болсақ, ботқа сусымалы алу. ол төрт шыныаяқ дейін, көп тұтқыр, сұйықтық қажеттілігі екенін. Сіз сүтпен Бұл тағамды дайындауға болады. Бұл әрекетті орындау үшін, толықтай құлдырап оны қайнатады, әдеттегі рассыпчатый ботқа сияқты өнімдер алуға, содан кейін сүт стаканы және кері қайнау өнімді әкеледі. Кук сәл, сөзбе 2-3 минут. Жиі дайын ботқа (дәміне қарай көбірек қандай шешу үшін, май немесе өсімдік) мұнай қосыңыз. Осы тағам әртараптандыру бақытты Көптеген үй шаруасындағы әйелдер арпа ботқа. қайнату үшін қалай суды ол, олар жақсы біледі. Ал дайын ботқа мұндай шағын кесектерге кесілген банан сияқты, жеміс қосыңыз. Содан кейін ол хош иісті және тәтті бұрылады, және қант қосу қажет емес.

Арпа ботқасы ақ таңғы баруға мүмкін. Оны дайындау үшін кем дегенде өнімдер үшін қажетті болып табылады. Мен уақыты, ол өте аз өтеді. Бірақ арпа суда ботқасы (100 г өнімде шамамен 315 калория орташа калориялы мазмұны болып табылады) ұзақ уақыт бойы қанықтыру сезімін береді. Және бұл кешкі ас күтіп нәрсе тістеп көп ынтасы болмайды.