Азық-түлік: осы біз жеп қандай, немесе біз неге өмір сүріп?

Біз - біз едим болып табылады. Бірақ сол уақытта, біз бұл туралы шын жүректен ынтық қандай бізге эстетикалық ләззат әкелуі және бізге қуаныш сыйлайды емес пе? ол тек белоктар, майлар және көмірсулар, немесе, сондықтан қарапайым және мұндай жан-жақты сөз неғұрлым нәзік тұжырымдамасын бар - азық-түлік ма?

Рухани азық-түлік - бұл не?

Осы қарапайым шындықты, сондықтан адамдардың ешқайсысы кезде аш азық-түлік тұтынады үшін ұмытпаңыз - азық-түлік жоқ дене өледі. Сонымен қатар, азық-түлік сапасы туралы алаңдатты, адам физиологиялық біз тым қатты дауыс айтуға қажет, өйткені, уақыт пен ақша жұмсауға қабілетті.

Дененің қалыпты талаптар, бірақ ол, бір ғана психикалық және энергетикалық толтырылу бойынша көрсетуі әдеттенбеген адамдардың табиғи қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін осыншама күш қою адам онсыз бұл біртүрлі емес, - бұл жұмыс істеуі организмнің артық ештеңе жоқ.

Өмір бағынысты бейнеқосылғыларды, қарамастан, олардың өмір сүру жағдайлары мен байлықтың, мал деңгейіне адам әкеледі. Бірақ адам түрлі жолдармен рухани нәр керек деп ойлаймын, және біреу оны қажет, және кім асқазан тамақ өмірінің соңына үшін реттеуге дайын емес. жоғары сезім әлсіз ниет естуге және оларды тыңдауға - тым текті заттар мен дәл осы айырма адам мен жоғары рухани материалистов арасындағы айырмашылық.

жан тамақ қандай

Жүз жыл бұрын, бұл мәселе оқып, пен көңіл көтеру ретінде әрбір отбасы рухани ас фокус үй жағдайында Киелі кітапты сол болды, өйткені, түсіну ғана емес болып табылады және «жанын құтқару үшін». Көп көңіл әлемнің оның қабылдау негізі ретінде, рухани бала азық-түлік үшін төленеді. басқа халықтар мен діни қауымдастықтар арасында оның игілікті қағидаларымен өз «Киелі кітапты» болды. Бірақ кітапты зерттеп моральдық қанағаттану мәні жабдықтау түрінде емес, әулие атынан, өмірдің кейбір аксиома айтуды қоймасақ, және берілген қоғамда дұрыс саналады принципін лауазымына, болған жоқ.

Сондықтан, ол еврей немесе суахили тұр ма әлемнің Жазбаларды ешқайсысы, жазылған, сіз жақсылық жауап сөз немесе іс-әрекет арқылы ешкімді ренжітіп, шығуға және кісі өлтіру немесе ұрлық жасауға қоңырау естисіз.

Қазіргі заманғы әлемдегі рухани азық-түлік

Әрине, Киелі кітапта - бұл жақсы және құқығы болып табылады, бірақ қазіргі заманғы әлемде өте басқа да оң және қуатты азықтандыру көздері. Біз эстетикалық ләззат күштері осы нүктесін қоңырау, және ол мұражай немесе әдемі би бір суреттен, дұрыс жолға біздің қабылдау басшылыққа, кітабынан, таза эмоцияны бере отырып, жақсы фильм келуі мүмкін.

бір шабыт қалаушы, шығармашылық және басқа да оң эмоция, мейірімді және жомарт іс-шаралар ретінде сипатталады - бұл, бұл жоғары сапалы рухани азық-түлік деп саналады. Mercy - дұрыс жоғары сапалы рухани ас-суды қабылданады тағы бір мысалы болып табылады.

ой азық-түлік

түсіну үшін қажет кез-келген ақпаратты алу, біз осылайша реакция, логика, қабылдау және басқа да көптеген ақпаратты өңдеу механизмдері үшін жауапты болып табылады ми орталықтары құю табылады. Яғни, азық-түлік айтуға - ол, сондай-ақ талдау және біздің жеке бағалау қажет білім қатты, нераспроданные сомасы болып табылады.

Неге тамақ? Мұнда ол идиома азық-түлік қабылдау, ассимиляция және несеп шығарылуының сол физиологиялық процесс салынған деп болжауға қисынды. Бірінші баспа детективі ой үздік азық-түлік оны авторы оқырманға әңгіменің логикалық қорытындысымен кешенін және абзал жағдайды ұсынады кітап, береді деп қабылданған бастап.

ол сондай-ақ азық-түлік,

Азық-түлік - бұл өміршеңдігін сақтап және денесін сергітетін арналған элементі болып табылады. барлық органдар мен тіндерді біркелкі бөлу үшін, қоректік заттардың шамадан тыс май немесе тапшылығы жоқ толық сіңеді тиіс, және, осылайша, табиғи болуы және жеткілікті энергия мәні болуы тиіс.

Гиппократ бері пайдалы қуаты қауымының, барлық жастағы күнге дейін, формуланы алынған: «Азық-түлік медицина және медицина болуы тиіс - азық-түлік.» Шын мәнінде, біз сол алты пайдаланылады тағамның белгілі алты элементтерін ауыстыру, нақты пайда білдіретін өнім түрінде, біз кем дегенде азық-түлік көп биологиялық белсенді қоспаларды, қажеттілігін жоғалтады. Бұл қоршаған ортаға ағымдағы жағдайды, әсіресе маңызды болып табылады.

Яғни, ол азық-түлік болып табылады

май, көмірсулар, белоктар, минералдар, витаминдер және барлық таныс H ₂ O.: қарамастан, бізге аспазшы сыйлап емес қалай дәмді тамақтану, нөмірдің әрбір бөлігін мәні алты қарапайым элементтерін кешенді біріктіріп жатыр

элементтері бірдей, бірақ әр түрлі азық-түлік өнімдерін, олардың мазмұны біркелкі емес - бір жерде майлар массасының 70% құрайды, ал бір жерде бірдей өнім үлесі ақуыздар болып табылады. Біздің үстелде құлап тамақ өнімдерін қоректік заттардың артықшылықпен ұстаудың мысалдарды қарастырайық:

• Майлар - кез келген жаңа піскен немесе өңделген табиғи сүт өнімдерін, май, сұйық майлар қамтылған. Майлар Жануар және өсімдік шыққан бөлінген.
• Протеин - ғана емес, ақ тауық жұмыртқасын құрайды, бірақ барлық сүт өнімдері. балық және ет белок көп.
• Көмірсулар ми функциясы үшін маңызды болып табылады. дененің Термореттеу, сондай-ақ осы тармақтың шеңберінен шықпайтын, сондықтан рационында көмірсулар толық алып тастау рұқсат етілмейді. олар әрдайым қарапайым қанттар айналды бөлшектемей процесінде болғандықтан, оларды пайдалану, табиғи жеміс-жидек және емес крахмалды тамақты шектеу ұсынылады.
• өнім қамтылған минералды заттар - қосалқы азық-түлік тәртібін, біз тек тұз қараңыз және таза түрінде пайдаланылатын алатын. Басқа элементтер -. Магний, фосфор, калий және т.б. азық-түлік таратылды және витамині-минералды кешендер бөлігі болып табылады. Жалпы, азық-түлік алпыс минералдар астам бар, және диетаны олардың кез болмауы тұтастай дененің жағдайын әсер етеді.
• Витаминдер тағамның жақсы меңгеру үшін қажет. Ол иммундық жүйенің жауапты өмірлік маңызды элементтері болып табылады.

Су біздің дене құрылымын негізі болып табылады, және тек күн ішінде сұйықтық бір жарым литр жеп, оның күнделікті шығын өтеуге.

тәулігіне жалпы дене сыртын алуға қажет: 85 г май, 400 г көмірсу, 100 г ақуыз, шамамен 0,5 шай қасық минералды тұздар мен дәрумендер Зығыр майын көлемі ..