Magic мойын және иық массаж: релаксация жақын

Біз кең етек шиеленістің ғасыр өмір сүріп, және осы тіпті қалыпта көрінеді: мойын алға созып, иығына сөзбе тар минут сайын шабуыл күтіп егер. Таңқаларлық емес, өң сонша стресс ауыр жағдайы бар. Бірақ тұрақты рақаттандыратын мойын массаж және иығына сөзбе өмірге қайтаруға қабілетті!

қолмен массаж сенім тек білікті маманның сезуге болады - Біріншіден оны дереу барып қажеті жоқ ол сызық бөлу үшін қажет. достық жүзеге жасалады Бәрі, немесе салыстырмалы, немесе өзін-өзі массаж деңгейінде мойын және ци босаңсытып, массаж, ол кем тиімді емес, бірақ қатаң анықталған мақсаттар үшін. Сондықтан, массаж әдеттегі ережелері: созған іздейді және, әрине, мүмкін емес емес пе жүйке түйіндерін. итеріп емес, «твист» бұлшық көріңіз емес. массаж функцияны босаңсытып, ол жұмсақ тіндердің оттегімен қаныққан шамадан тыс стресс, құтылу, нәтижесінде қан айналымын арттырады. Жақсартылған қан шаршау сезімін басады.

Осы маңызды процесс тапсыруға ешкім жоқ болса, мойныңды массаж қалай? Жұмысты бастау үшін үйкеліс ретінде қарапайым техниканы үйрену болып табылады. Бұл процедура тіпті қажет болған жағдайда бөлек иық және мойын массаж кез келген уақытта жүзеге асырылуы мүмкін, сондықтан кез келген қосымша жабдықтарды, жоқ киім, құрғақ қолына үстінен жүзеге асырылады. Мысалы, жұмыста, сөзбе бес минут, сіз жігерлі жағасы аймағын сүрту болса, денсаулығын қалпына келтіру, жұмсалған күш қалпына келтіруге болады. сөзбе жарық қызыл, қайтып оның мойнын сылап жұмсақ және жұмсақ, ұйқышылдық құтылу және тараптар, сондай-ақ неғұрлым жігерлі ысқылау құлағы - бұл ұйқы кенеттен ниет оздық: кішкентай құпияны. мойнын үйкеліс тегіс жылу көрінісін тоқтату үшін жақсы, бірақ сіз иығына уқалаңыз және жұмсақ тіндердің жеңіл жазбас бұрын болады.

Жарық мойын және иық массаж Түрту, үйкеліс орындалған және шөгуінің қозғалыстар болып табылады. Сонымен қатар, сіз, аздап promyat иығына, содан кейін, үйкеліс басталады мойын, ал мұнда ол тым илеп және Түрту қажет емес тиіс. Мойын жеткілікті алақан бүкіл бетін үйкеліс, неғұрлым елеулі әсерлер тек білікті массажист сенім артуға болады. Осы сақтықпен себептері мойынға үлкен қан тамырлары бар, және тері бетіне жақын орналасқан, әбден мүмкін. ұйқы артериясы және мойындырық Вена кеуде, иық және мойын массаж әуесқой қолында үлкен кемелер теріс салдарға әкелуі мүмкін, себебі, сүйек арқылы қорғалмайды. Extreme ЕСКЕРТУ артында prominaetsya мойын болуы тиіс, зиян жүйкелік аяқтамалар ыңғайсыз дүмпулері қолданылуы мүмкін, және сіз қазірдің өзінде бар болса, жатыр мойны остеохондроз омыртқа, ол бастамасы туралы ұмытуға үздік болып табылады.

Өте жақсы нәтижелер уқалау тәсілдерін түрлі қол, сіз тек сіздің моделін үшін ең қолайлы таңдау керек. Катко, шарлар, арнайы массаж сандар - барлық осы демалуға көмектеседі. Ол массаж кейін өздері тік иықтар, анық және дұрыс мүсінді бар екенін байқалады. Осыған байланысты бұлшық демалуға, бұл шын мәнінде, жиырылу жүйке жалғаулары жоғалады. Ол ұзақ бас аурулары себеп ғана иығына және мойын шамадан тыс бұлшық шиеленісті болуы мүмкін, бұл ешқандай құпия болды.

массаж үшін электр құрылғылар, тіпті тезірек мүмкіндік және тиімді қаттылығы басады. Кейде мойынға иық бойымен біреу үздіксіз тянет ол үшін жолды, созылып, бұл, меніңше - массаж ең жарқын дәлелі болып табылады, және бұл сезім Мен тез құтылу келеді. массаж қажет Біз денесі тіпті сигналдар етіп түйсікті, орын іштің сүрту тартылғаны өздерін қолында. Ол тек осы сигналдарды тыңдауға және жайсыздық құтылу үшін қалады.