Diet: жұмыртқа және апельсин

Жазда бойынша, әрбір әйел салмағын жоғалтады қалайды. Мен ер жұқа талия және назар аударғым келеді тегіс іш. Тек қазір уақыт, және қосымша салмағы кетіп жатқан жоқ. біз нысанда тез оның суретті әкелуі мүмкін, егер қараңыз, тіпті денсаулығы үшін пайдалы?

диета

негізгі өнімдер Көптеген атақты поп-жұлдыз деп аталатын Еуропалық диета, жұмыртқа мен апельсин. Басқа өнімдер нұсқасына байланысты, не толығымен жоққа рационын, немесе қатаң шектелген. оңай портативті апельсин және жұмыртқа диета, сондықтан көптеген адамдар сай болады. 5 күн, сіз 5 кг құтылу мүмкін.

артықшылықтары

тиімді салмақ жоғалту үшін екі пайдалы өнімдер таңдалады болып табылады. Жұмыртқа ақуыздар және біздің дене үшін қажетті дәрумендерге бай ретінде денсаулығына пайдалы болуы үшін белгілі. Апельсиндер дәрумендер ғана емес, бай, бірақ, сондай-ақ май бұзылуына үлес микроэлементтер, сондай-ақ көңіл-күй жақсарту. Тәулік ішінде, дене азық-түлік жеткілікті соманы алады, сондықтан аштық сезімі, әдетте жоқ. Сонымен қатар, диетаны түрлі нұсқалары бар, сондықтан ол оның дене ерекшеліктеріне бейімделген болуы мүмкін.

кемшіліктер

Diet жұмыртқа жұмыртқа белогына аллергиялық реакциялары бар әйелдерге тыйым салынады. Сонымен қатар, ол бауыр немесе бүйрек аурулары бар адамдар үшін ұсынылмайды. Сондықтан Сіз маманға көрсетуді шешеді бұрын.

диета опциялары

қысқа нұсқа

жылдам диеталар салмағын жоғалту үшін тамаша үш мезгіл тамақтану біркелкі бөлінген классикалық, жұмыртқа мен апельсин болып табылады. Ол әрбір өнімнің үш бірлікке тәулігіне жеген жөн. Нәтижесінде, таңғы ас, түскі және кешкі ас, сіз бір уақытта бір жұмыртқа және бір қызғылт сары жеуге болады.

Бұл процедура 5 күнге дейін созылады. су балансын қалпына келтіру мақсатында, бірақ қант жоқ, шай болуы мүмкін, 2 л суда дейін күнделікті ішіп көз жеткізіңіз.

Осы шағын диеталық тамақтанудың неғұрлым нәзік нұсқасы, талшықты жасыл немесе жасыл салат сұйылту үшін қолайлы болып табылады және йод қаныққан. Маңызды ереже: Кез келген жағдайы жоқ кешіктірмей 4 сағат ұйқы алдында болса.

ұзақ нұсқасы

2 апта

Diet (апельсин және жұмыртқа) 2 аптаға дейін созылуы мүмкін. Бұл жағдайда оның мәні айтарлықтай өзгермейді. үш тамақ әрбір күн сайын 1 қызғылт сары және 1 жұмыртқа жеп тиіс. Бұл жағдайда, соңғы тағам йогурт немесе қышқыл сүт кесе кіреді. бірінші аптасында Басқа диетология жеміс немесе көкөніс күнделікті рационға қосу ұсынылады.

4 апта

Тағы бір рецепт: екі апта диета, тек бірінші аптада пайдаланылатын болады, ол үшін жұмыртқа мен апельсин. Екінші апта күні ішінде үш түрлі жарма тұтыну тек қана өткізіледі.

Үшінші аптада - көкөніс бумен, төртінші бұқтырылған көкөністер, балық және тауық, қабылдауды мүмкіндік береді.

Сондықтан, ол шығады, тез және оңай салмағы айырылып жолы бар. Diet (жұмыртқа мен апельсин) сіз тек екі күннен кейін елеулі әсер көруге мүмкіндік береді. Ал сіздің тамаша нысандары кезекті рет ерлер көзқарастары еліктіріп болады!