Өтірік, біздің ми мен денені әсер етеді ретінде?

Біз барлық бала кезінен осы сөздердің білемін: Ол өтірік жатыр «, және краснеть емес» Сіз, өмір сүріп емес, өтірік айтпаңдар «», «өтірікші және ақиқат сенбейді,». Сондай-ақ, біз көптеген атышулы өтірікші ұзақ мұрын арқылы анықтауға болады деп есептеймін. Біз өтірік жаман екенін білемін, бірақ мен оны әлі істеу. Ал бүгін сіз әлдеқашан Саусақ айналасында біреу айналасында кесіп алды? Жоқ? Бұл тағы бір өтірік екенін көрінеді. Зерттеулер адамдардың көпшілігі күнделікті екі есе бірі туралы шындықты айтып емес екенін көрсетеді.

Ақ өтірік

Ол ақ өтірік сілтеме жасап сөзімізді дәлелдеу оңай. Кейбір жағдайларда, шындық терең бізге жақын біреуді зақым келтіруі мүмкін. Бірақ басқа жағдайларда, біз әрқашан ақтауға өтірік таба алады. Мысалы: Мен тек әзілдедім «» Бұл тек үлкен бұрмалау ғой «,» «өзге де адамды ренжіту емес, сондай-ақ, сондықтан, мен, деді ол.» Сіз барлық айналасында жатқан сайып егер Иә, және бұл, осы мәселе бойынша олардың назар аудартып маңызды? оңай кемелсіз сипаты осы мүмкіндікті өшіріп жазуға және онымен дейін қоюға емес пе? Анықталғанындай Бірақ, өтірік сіздің ми және ренжітіп алады. АҚШ-тың осы зиянды әсер ету механизмін түсіну үшін тырысайық.

норма Жад өтірікші

Мұнда Артур Markman, техника ғылымдарының кандидаты, «қашан сіздің аузынан жалған үзілістер сәтте айтады, сіздің денесі ми кортизола дозасын, стресс гормонының шығарады. Егер жад тіпті Overdrive және шегінде жұмыс басталады тиеген бірнеше минуттан кейін. ми оңай шындыққа өтті ақпаратты есінде бұл факт. Тағы бір нәрсе кездейсоқ сіздің аузынан құлап өтірік болып табылады. Енді сіз жай ғана ақпарат алдымнан ойлап сақтауға барлық күш-жігерін қажет. « Сондықтан, сіз өз өмірін қиындатады болып табылады. Енді шешім неғұрлым күрделі болып табылады. Кейде сіздің ыңғайсыздық негізсіз ашуланып түрінде бұрқ. Сіз өтірік қорлауды кейін Барлық осы алғашқы 10 минут болады.

стресс бар

Сіз өтірік кезде, стресс тап. дене бастапқы реакция тез кетуге болғанына қарамастан, жаңа проблема бар. Енді сіз адам таза су сізді өтеді қандай туралы алаңдатты бастайды. Осы сезіммен жеңе үшін, сіз өтірік адамның қарай сыпайылық көрсету, мысалы, көп ақырын және жұмсақ әрекет бастайды. Кейде өтірікші басқа реакцияны жүреді, және олар көп табанды өзін ұстай бастайды, ол қоршаған тиеуді әрекет мәжбүр деп есептеп.

Қандай келесі күні болады?

Келесі күні екі нәрсе бір орын алуы мүмкін. Сіз патологиялық өтірік үшін пайдаланылатын кезде, бұл жағдайда, сіз күні бұрын айтты деп өзіне сену бастайды. Егер сіз осындай мінез-құлық үшін пайдаланылатын емес болса, сіз нашар сезінемін және өтірік айтты адамға жоламау тырысады жалғастырады. Алайда, кінәсін сіз алдағы бірнеше күн ұйықтай мүмкіндік бермейді.

өтіріктің физикалық салдарын қарсы

Қосымша стресс өтірікші денсаулығы үшін теріс салдарларға әкеледі. Бұл өсіп қан қысымы, қатты бас ауыруы және төменгі артқы тіпті жайсыздық әкеледі. қан, ақ қан жасушаларының санын қысқарту, ол өтіріктің физикалық салдарын төтеп қажет.

психикалық ресурстарды баруға қайда?

Қандай ми осы уақытта не болып жатыр? Ол жалған ақпаратты сақтау үшін, олардың ресурстарын Арыстанның үлесін жұмсайды. Әйтпесе, адам фактілерді сәйкессіздік сені қуып болады. экспозицияны күтіп, депрессиялық бұзылу дамыту неғұрлым ықтимал, сіз стресс әділ сомасы өзіңіз қамтамасыз етеді, және одан сіз қабілетті бұрыштық қасқыр болып табылады. Бұл сезім денеңіздің ішін тот басуына себепші болатын. Бірақ қазір, сіз мойындауға және өздері ас қорыту жүйесін шегеді босатады ауыртпалығын емес, егер. біраз уақыттан кейін сіз сияқты диарея, асқазанның бұзылуы, жүрек айну және тырысулар ретінде белгілері кездеседі, егер таң емес.

патологиялық өтірік тоқтату!

өзіңіз өзгертуге тұрақты негізде өтірік пайдаланылатын жатсаңыз оңай емес. Егер сіз көбірек адал болуы және өтірік санын азайту үшін саналы түрде күш салмасқа келеді деп өзіне мойындауымыз. Әрқашан біреудің сұрағына жауап беру алдында екі рет деп ойлаймын. осведомителей үшін беделге ие адамдармен қарым-қатынас бастайды. шындықты естуге көреді Достар, арқан тарту бойынша функцияны өз мойнына және әдеттер өзгерту үшін сізге талпындыра алады.