Өзіңіз бірдеңе жасауға қалай? Tips

Өмір, сондықтан түсті және көп қырлы болып табылады, өкінішке орай, ол келмейді, бір нәрсе істеу жиі қажет, сондықтан басқа да қызықты және ерекше көп, бірақ бар. Мысалы, орнына фильмді көріп, кейбір жұмыстарды орындау, немесе іш пыстырарлық қысқаша үйрету, орнына достар, немесе басқа нәрсе бар клубтың баруды үшін. Қажет емес не істеу керек өзіңіз мәжбүр қалай? азап өз өмірін қабылдау, және оның әрбір сәт ләззат жоқ осы мәселені шешу үшін жақсы жолы бар.

үлкен мақсатқа шағын қадамдар отырып Кеңес 1.

өзіңіз бірдеңе жасауға қалай? уақыт пен күш талап жаһандық міндеттерді орындау үшін қажет болған кезде өте жиі, бұл проблема туындайды. Сіз алдағы жұмыстың көлемін іске асыру кезінде, келеді, дәлірек қорқынышты, тіпті бастау үшін, сондықтан бәрі т.б. «кезде уақыт», «Келесі», «келесі аптада», «ертең» қалдырылады және жоқ. Сонымен қатар басшысының бастап, сол арқылы бұзатын, кінәсінің немесе фрустрации сезімін қалдырып, түзетуге жұмыс немесе шешілмеген проблема туралы ойлау өтіңіз емес тыныштық.

Бұл барлық жаһандық проблеманы болдырмау үшін бірнеше, немесе тіпті көптеген шағын міндеттерді бөлінеді және олардың әрқайсысының бір белгілі бір уақыт кезеңі жүзеге асыру мақсат болуы тиіс. Өйткені, шағын бизнес көп жеңілдетеді өзіңізді мәжбүр! Мысалы, соңғы бірнеше күн емтиханға дайындау арылып, содан кейін кешенді пән үш көлемін Штурм, және тақырып бойынша барлық соманы бөлуге және апта сайын бір оқуға өзіңіз мәжбүр емес. Сіз үлкен мақсатқа жүре аласыз Осылайша шағын қадамдар.

Кеңес 2. Аралас

қиын күннен кейін Мен демалуға немесе жай ғана өз отбасымен уақыт жұмсауға келеді, өйткені, егер көптеген әйелдер жиі, үйде бір нәрсе істеу керек өзіңіз жасауға қалай мәселені тап. Сіз көптеген жағдайларда пайдалы нәрсе бар жағымды тәжірибесін біріктіруге болады. Осы уақытта сіздің бала немесе телефон бойынша досыңызға сұхбаттасуды сөйлесуге Мысалы, егер пісіру, көп білінбей тезірек болады және болады. Peregladit жуылған киім куча, теледидардың алдында тұрған және қызықты фильм немесе беруді көруді болады жинақталған.

Алғашында ол сәл ерекше болады, және бәрін түсіріп және диванға отыруға ұмтылу басым болады. Бірақ қызықты нәрсе бар, оны еліктіріп үшін «трюк» Сіздің ми, қиын емес. Ең бастысы - физикалық жұмысты орындау туралы ойлауға, бірақ жай әңгімелер мен повестер туралы ақыл бұру істеу емес. Бұл комбинациясы көп шаршаңқы үй тапсырмасын орындауға, және әлі де көңілді ләззат, бір түн мүмкіндік береді.

көрінетін кедергісіз Кеңес 3. Көрінетін мақсатты

өзіңіз, бұл сізге керек жасауға тағы бір жақсы жолы - олардың күш-жігерін түпкі нәтижеге елестету болып табылады. Және бұл қиялын, шынайы жарқын, әсем және шабыт болуы болып табылады.

Мысалы, қалай жаттығулар істеу керек өзіңіз жасауға? Жауап қарапайым: тұрақты олардың біртекті жіңішке денесі, жақсы көңіл-күй мен жақсы рухын, денсаулығы жақсы және беріктігі толықтығын елестету. Барлық осы таңертең жаттығу бере алады. Тек жарты сағат күніне (немесе, кем дегенде он бес минут) - және бұл әдемі сурет шындыққа айнала алады.

Немесе тағы бір мысал: өзініңізді қайсысының пікірі (әрине, тегін емес) құрметтейді және қандай көмек пен кеңес кіруге жоғары білікті маман. , Жоспар ашу үшін тақырыпты үйрену және наградалары емтихан қабылдауға - сондықтан аз істеу үшін. Бұл кәсіби шыңдарды бағындыруға жолында алғашқы қадам болмақ. Мұндай ой мен арман, сеніммен тапсырмаға қарап көмектеседі шабыттандыру және күш береді.

Кеңес 4. Қосу түсті

ол бір жолғы міндеті және ұзақ үздіксіз үдеріс емес болса, өзіңіз бірдеңе жасауға қалай? Мысалы, бұрғылау және керексіз жұмыс, іш пыстырарлық дәріс немесе осы тәрізді нәрсе отыруға бар. Әрине, ол күн сайын өзіңді күштеп, және т.б. қызықты болып табылатын, мамандық үйренуге, жұмыс немесе кәсіптің олардың орнын өзгерту, және жақсы емес болып табылады. Бірақ, өкінішке орай, кейде бұл байланысты белгілі бір жағдайларда мүмкін емес немесе қиын.

Бұл жағдайда, тым, бұл қажеті жоқ күйініп түсіп! Ол тітіркендіргіш немесе тітіркендіргіш, жағымды эмоция қосу және ләззат береді, осы процесте ештеңе таба бұл «бояу» мүмкін болуы тиіс. Мысалы, суретті өзгерту әдемі макияжды қолданылады, жақсы шаш жасауға, және керексіз жұмысқа баруға «өзінің барлық даңқы». Егер тіпті кішкене Флирт болады, әріптестер назар аударатын болады болсын, содан кейін жұмыс орны, сондықтан болар емес скучно. Сонымен қатар, жұмыс кеңістігі отбасы суреттер, жақсы Безделушки немесе оң береді нәрсе бар безендіруге болады.

Студенттер мен мектеп оқушылары әдемі, ерекше немесе қызық кеңсе алуға тиіс. әлдеқайда жағымды әдемі сән ноутбук қалам үй немесе шолу жазу! жарқын және әдемі түрлі: Үй жұмысы жақсы көмекшілер ағартатын көмектесу , киім т.б. жағымды хош иісі бар жуғыш заттарды, және.

Кейбір түсін қосу, не істеу керек емес, ол, тіпті ең іш пыстырарлық болса, онда барлық жаңа жарық ойнайды!

Кеңес 5. Сыйақы

олардың жұмыс істеу үшін өзінің сүйікті сыйды осы уәде - өзіңіз бірдеңе жасауға қалай өте жақсы және жиі кеңес. Сонымен қатар, өзі үшін сыйақы ретінде (аз міндеттерді бөлуге) бүкіл тапсырманы, және әрбір сатысында орындауға болады. Мысалы: кейін үйде жалпы тазалау, бір емес, бірнеше күн түзетілуі тиіс еді, сіз кино сапарға өзіңізді емдеуге болады. күні сапарымен барады - Немесе сынақтан сәтті өткен. таңертең жаттығулар үшін, сіз шырын немесе жаңа піскен дәмді бокал вознаградить болады. Тағыда басқа. Түсінікті болуы үшін, сіз өз көзімен немесе бұрыштама бұрын сіздің сауабын қоюға болады. Мысалы, фильмнің постер жұмыс үстелінде орналастырылған немесе стакан шырын алдында қойылады.

Бұл мәселеде ең бастысы - өзіне поблажки беруге емес және, яғни қажетті орындау жоқ побаловать үшін емес, «билік» сыйлығын алуға емес.

6. Кеңес жақсы үлгісі болып табылады

бір нәрсе істеу өзіне мәжбүр мүмкін емес, кім үшін тамаша шешім, үлгі бола алады. Ол бастау үшін қосу емес, ол үшін міндетті табысты іске асырудың жарқын үлгісі болуы тиіс. Мысалы:,,, ең соңында, оның суретті істеу үшін бірнеше қосымша килограмм жоғалтады, дұрыс тамақтану және тоңазытқышта немесе біз туралы армандай параметрлерімен қыздың жуынатын фото өзіңіз іліп жеткілікті жүзеге жұмыс істей бастайды, және күн сайын сол біздің нәтижелерін салыстыру үшін үлгісі бар. Немесе табысты ұқсас проблемаларды шешу арқылы жақсы нәтижелерге қол жеткіздік, кім мысалдар табуға олардың жұмыс орындарын жасауға. Тағыда басқа. Жақсы мысал, сондай-ақ оптимизм толтыру және тапсырманы уәде перспективаларын көрсетеді.

Кеңес 7. Алайда көңілді

Сіз, әлдеқайда оңай женіл және жылдам кез келген тапсырманы орындау үшін пікірлес адамдармен, білетіндей. Егер сіз жалғыз өзіңіз сендіру жұмыс істемесе, онда сіз компанияны жасау және күрделі тапсырманы ауыртпалығын бөлісе аласыз біреуді табу керек. Мысалы: қалай істеу Өзіне мәжбүр таңертең жаттығулар? қосылуға тұрмыстық оның күйеуі, ағасы, анасы немесе басқа біреуді сендіруге. Бірге осы қызмет көңілді болады, ол жағымды қарым-қатынас береді және шағын отбасылық салттық, жағымды болады, ол бір ғана ой болады.

Кеңес 8. Конкурс Рух

Бәсекелестік және жақсы «қан» сөзбе адам енгізілуі ниет, сондықтан бір нәрсе істеу өзіне сендіру үшін тамаша тәсілі нақты конкурсқа қажетті тапсырмаларды орындауға қосу болып табылады. Мысалы: қалай жаттығулар істеу Өзіне мәжбүр? тұрмыстық біреуге, немесе досы немесе көршісі келісесіз, және мұны «жарысы». Яғни, бір-біріне хабарлауға күн сайын, бірақ кім ғана іске қанша Laps сығыңыз немесе қанша Пресс жасады. Сондықтан, ол бәсекелестік ішкі рухын, үздік болуға ниет оянады, және осындай іс-шараға қатысады әркім тек жәрдемақы алады.

Кеңес 9. Өзін-өзі гипноз

Қалай басшысы «Мен келмейді, мен боламын, және, мүмкін, ол қажет емес пе?», Барлық уақытта иіру, егер өзіңіз бірдеңе жасауға адам миының - өте қызықты нәрсе! Ол өшіру және ажырату, және ақыл-үрлеу мақсаттарға қол жеткізу үшін белгісіз резервтерді табуға мүмкіндік екі мүмкіндігі бар. Ол барлық көңіл-күй және өзін-өзі гипноз байланысты. Өзің үшін қайталаңыз: «Бұл қорқынышты емес, қиын емес, бұл сондай-ақ, қызықты нәрсе бар», - содан кейін біраз уақыттан кейін мидың істеу үшін пайдаланылатын міндеті немесе тапсырма келеді емес, бұл шын мәнінде өзін және оның «магистр» екі сендіру болады және шындық қызықты, немесе, кем дегенде, сондықтан қызықсыз немесе қиын емес.

қорытындылай келе: ең қиын - бастау болып табылады. Сондықтан, Скептиктер мен equivocate негізгі тақтасы: бастау - және бәрі әлдеқайда оңай болады!