Өзін-өзі сенімін қалай дамытуға болады?

Қорғалмаған адам шектеулі болмыста өмір сүріп жатырмыз, ол дұрыс жағдайды бағалауға қабілетті емес, әрбiр құқық бұзушылық үшiн өзін упрек және ол қажет лайықты емес екенін идеясына Шығыспен. Сұрақ, өзін-өзі сенімді арттыруға қалай кейде өзі болмыстың непостоянства білінбей ой туғызады, өз I мәнін күмән тұлғаны аралады:. «Мен бақыт, жақсы жұмыс орындарын, жоғары жалақы, т.б. лайық емес; бәрін біле Осылайша, мен мансап немесе бақытты өмір туралы ойлауға құқығы жоқ, бірақ менің ойымша, - ал бұл үшін маған жазалануға тиіс «.

адам өзі жоғалту ой сияқты нәрсе, өз мүмкіндіктеріне сенім болмауы келесі серуендер, өйткені төмен өзін-өзі бағалау. болмауына жағдайлар ретінде біздің нысандардың көпшілігі, балалық шақтан басталады өздері сенім және олардың күші. ғылыми-зерттеу ғалымдардың, сенім сенім / болмауына сәйкес - бұл туа сапа емес, сондықтан біз өзін құнының деңгейіне ықпал етуге мүмкіндігі бар.

Егер сіз бір рет өзін-өзі сенімділік дамыту туралы мәселені қалай туралы ойладым емес болса, онда біз «сауығу» жолында басында туралы айтуға болады:, психологтар айта ретінде проблема бар екенін мойындайды, содан кейін оны жою бағытында алғашқы қадам.
Сарапшылар мұндай жағдайларда бұл кеңес? Олар Қорқыныш пен күдікті еңсере ұсынамыз? Егер өзін-өзі сенімділік үшін не істеуге кеңес?

• Біріншіден, біз мүмкіндігінше сіз өз шектеулер мен кемістігі туралы ойладым тудыруы адамдармен байланыста өздерін қорғау үшін керек. Сіз ыңғайсыз, необъяснимой ұялмайды Егер (егер мүмкін болса, әрине), сананың шатасуы, жай ғана қоғамдастықтың белгілі мырза N олармен қарым-қатынас қажеттілігі құтылу;
• Келесі қадам - өзін-өзі сенімді адам мониторингі және олардың мінез-көшіріңіз. өзін бағалайды адамды таңдаңыз. Оның қараңызшы мұқият, сіз, ол кемелді емес екенін байқайсыз көз үшін, ол, біз көпшілігі сияқты, кемшіліктер де бар, бірақ олардың болуы өз күшінде сенімнің адамды айырмайды. Ол, өз әлсіз қорқады емес, олар туралы ұялшақ емес, сондықтан олардың қоршаған ескермеу. Ол сондай-ақ белгілі постулаттары сияқты: Сіз басқа бір нәрсе жасырып келсе, ең елеулі жерге қойыңыз;
• өзін-өзі сенімділік қалай дамыту керектігі жайлы ойлап, сіз, бәлкім, сіз өз кемшіліктерді жою туралы ойлауымыз керек деп ойлаймын. Және кейбір шындық, бірақ қандай жағдайда сіздің күшті назар? қағаз бос парағында олардың еңбегін жазу, туыстарының пікірін сұраңыз. дауыстап оқыңдар, сіз келесі кішкентай нәрсе үшін өзімді айыптады келіп келесі жолы;
• Әрбір «құқық бұзушылық» үшін өзіңіз сынап тоқтату, сын оқиғаның себептерін түсіндіруге көмектесу керек және толық істен ретінде өзі сананы қалыптастыру емес;
• Сіз оның қол қандай, Сіздің болашақта туралы ойланып көрші, не арман? қалаған жету үшін іс-шаралар жоспарын әзірлеу. шағын Бастау, мүмкіндігінше маңызды нәрсе істеу өзіңізді шын жүректен құттықтаймын. Сіз оң нәтижелерге қол жеткізуге болады түсінгенде, табысты өз арқасын және үлкен жағдайда қосылмайды. нәрсе сәтсіз болса, салың суға кетпесін. айтуынша Томас Эдисон, табысқа ең сенімді жолы - қайта-қайта қайталап көріңіз;
• өзін-өзі сенімділік дамыту қалай? ... жиі бізге алға мүмкіндік бермейді өткен қателерді өзіңіз кешіруге үйрену, сол грабли жандандыру қорқу бізді парализует. уақыт өткен сайын өткен туралы ойлануға, бірақ ол сізді бақылауға мүмкіндік бермейді. кінәлі сезінгеніміз, ұят, және табысқа жету үшін мүмкіндік бермейді. олардан құтылу. Өткенді өзгерту, біз мүмкін емес, бірақ өмір сабақ қатені жою үшін (бұл біздің тәжірибе, біздің өткен), біз қабілетті;
• басқа адамдардың, олардың істен кінәлі емес, сондықтан Сіз өз өмірінің қожайыны болуға мүмкіндік өзіне айыра жатыр. Жетістікке жеткен адамдар оларға біздің өмір дауыл түсіп кезде оның тепе-теңдік сақтауға мүмкіндік береді, ол жағына шығуың және өздерін өзгерту;
• басқа тұрғысынан жағдайды бағалауға тырысады. сырттан қарау әлдеқайда объективті және ақылға қонымды болып табылады. Сондықтан Сіз олардың іс-әрекеттері басқалардың толерантты және одан босаң бағалау болуға үйренеді. Сонымен қатар, сіз қабылдауға үйрену сындарлы сын мен өз игілігі үшін оны пайдалануға;
• Егер өмірден ләззат, күн сәулесінен үшін күлкі, лужи арқылы жалаң аяқ жүре, балалармен жүре - өзін «нағыз» өмірдің атрибуттары ойлап, біз қате болып табылады және алыс шындыққа қозғалады. Өзіңіз үшін уақытты жасау, Сіз жақсы көретін қылықтардан, сіздің сүйікті музыка тыңдау - біз тоқырау мен меланхолией осы уақыт жұмсауға ма, өмір сүру үшін бір ғана мүмкіндік бар ма?

өзін-өзі сенімділік қалай дамыту керектігі туралы мәселе, бірде-бір дұрыс жауабы бар. Біз сіздің Қорқыныш пен күдікті, әрқайсымыз өз өмірлік сценарий бар, әр түрлі болып табылады. Бірақ тіпті осы маңызды емес. ең маңызды нүктесі болып табылады: біз шынымен бақыт есікті ашу дайынбыз ма, өзгерту келеді? Көп жағдайларда, өз қолына суға батып өмір ...