Әйелдер үшін кеуде массаж

Сүт безі массаж әр түрлі әдістерін пайдалана отырып жүзеге асырылуы мүмкін. Ол барлық жүргізіп мақсатында байланысты.

Туралы әдемі кеудеге ең әйелдер армандаймын. Көптеген оны барынша жақсы пішінін беруге қалай қызықтырады. Кейбір сарапшылардың пікірінше, қол жеткізу үшін осы мақсат ақша жұмсауға және пластикалық хирургия қосу үшін мүлдем қажеті жоқ.

Онда арнайы жаттығулар болып табылады және әйел пішінді, сонымен қатар оның бюсті өлшемін ғана емес өзгертуге мүмкіндік беретін, кеуде уқалаңыз. Сонымен қатар екі аспайтын сағат жеткілікті жұмсауға.

Сіздің массаж қалай кеудеге?

kneads Кеуде ұлғайтуға түзеу техниканы ұсынылады. Бұл сүт безі массаж дербес жүзеге асырылуы мүмкін.

емізік алақан орталығында болды, сондықтан осы істеу үшін, кеуде қолын алып. Сүт безі массаж бір-біріне қарай қолын жылжыту, баяу бастау керек. Ол мұндай қадам тоғыз рет жүзеге асыру қажет. Келесі жаттығу терең тыныс басталады. оған жақындай оны басып, ұстап тұрыңыз - выдохе, сіз кеуде қысым қажет. Мұндай қозғалысы, сондай-ақ тоғыз рет қайталау керек. Шығыс практикасы қозғалыстардың көп немесе аз санын орындау ұсынылмайды. Егер сіз жүзеге кезде сіздің тыныс мұқият бақылау керек, сондай-ақ емізік және әрбір алақан орталығы бірдей қамтамасыз ету үшін. ол бұлшық, ұлпаларда сұйықтықтың айналымын, сондай-ақ қан айналымы ынталандыру нығайту нығайтады, өйткені бұл сүт безі массаж, өте тиімді болып табылады.

басқа түзету әдістерін пайдаланған кезде ұсынылады массаж майы. жаттығулар су тазарту, атап айтқанда, контраст душ, массаж немесе компрессорға пайдалы алдында. процедурасын бастамас бұрын, мұнай пальма (емес кеуде) қолданылуы және қайрайды тиіс. мұнай мұқият және баяу, содан кейін болды шеңбер қимылмен теріге втирается. Ол бұлшық сүт безінің, жоғарыда орналасқан атап өткен жөн. Олар бұл іс олардың мемлекет кескіндері байланысты, оны қолдаймыз. Сондықтан, кеуде облысы орталығына иығына түскен жол қозғалысын, үлкен қарқындылығы массаж ұсынылады. қолтықтың жағында айналу орталығынан жасалған астында бюстер ауданы ынталандыру.

Емдеу ұзақтығы - үш жылдан бес минутқа дейін. Осыдан кейін сіз нанымдардың күтіп және құрғақ май керек. Содан кейін ол жайлы бюстгальтер ұсынылады.

кеуде түзету бойынша жұмыс кезінде силикон немесе көбік кірістіру іш киюге ұсынылмайды. Сондай-ақ, кеудеге қысу керек. Ол өзінің табиғи нысанын қабылдау үшін оны қосу қажет.

қарапайым массаж түрі джакузи саналады. Сонымен қатар, тәжірибе көрсетіп отырғандай, ол сондай-ақ ең тиімді болып табылады. Су жұмсақ және тері және бұлшық жұмсақ шығарады. Бұл жағдайда, тері серпімді болып және бұлшық ет тонусының айтарлықтай арттырады.

Гидромассажная пайдаланылатын, қысады, болуы мүмкін душей немесе ағын су. Су емдеу Сонымен қатар, олар өте жағымды, бүкіл дене үшін тиімді болып табылады. Ол бюст бағытталуға тиіс. Ұзақтығы гидромассаж тек бірнеше минут болуы мүмкін, бірақ нәтижесі таң қаларлық болуы мүмкін. Тұрақты рәсімдер біртекті және әдемі кеудеге алады.

Алайда, өз-өзіңізге көп уақыт береді жұмыс істемесе, массаж апта ішінде кем дегенде үш рет ұсынылады.

су ағысының пайдаланып тәртібі үшін өз қысымын реттеу керек. Жарақаттың алдын алу үшін, қысым тым күшті болуы тиіс емес, және әсерге қол жеткізу үшін тым әлсіз болмауы тиіс. су температурасы ыңғайсыздық әкеледі тиіс емес. су ағысының арқылы жоғары, айналма қозғалыстар асырылуға тиіс. Әрбір кеуде он осындай қозғалыстар ұсынылады. Емдеу ұзақтығы - сегіз он минутқа дейін. Абайлаңыз салдарынан осы салаларда сезімталдығын арттыру үшін емізік және peripapillary аймағын уқалаңыз тиіс.