Ұлы және мықты ПМС. Қандай шабуыл?

ПМС болуымен барлық әйелдерді жақсы біледі. Көпшілігіміз етеккірдің басталуына алдыңғы кезеңде ашуланшақтық, слезливости мен әйелдердің агрессия «ПМС» тұжырымдамасын байланыстырады. Бірақ бұл біз оған қосу тырысамыз ақиқат, аз ғана бөлігі болып табылады.
Сондықтан, ПМС - бұл не? Алғаш рет мерзімді 1931 жылы Роберт Франк ойлап, бірақ ресми түрде тек жеті жылдан кейін танылды. Предменструальный симптом сын күн басталғанға дейін әйелдер ауыр жағдайы деп аталады. Жалпы шаршағыштық, ұйқышылдық, тершеңдік, депрессия, жүрек айнуы, бас ауруы, эмоционалдық бақылау жоғалту, жад шығын және концентрациясы - ПМС жиі белгілері.
«Бірақ мұндай жағдайлар жиі әйелдерге, сонымен қатар ерлер ғана емес пайда, сондықтан қандай, олар сондай-ақ PMS бар?», - айта алар едіңіз, және шындыққа жанаспайды болады. Әрине, мұндай симптомдардың болуы, олар (етеккір дейін) шамамен сол уақытта ай сайын пайда жағдайда ғана ПМС белгісі болып табылады. етеккір күн бұрын ай сайын әйел теріс Шарт жинағы тап болса, басқа сөзбен айтқанда, ол атышулы ПМС қатысуымен туралы айту сенімділік дәрежесі жоғары болады. Бұл құбылыс тараған екенін, мына фактіні көрсетеді. Статистикаға сәйкес, көп жер әйел халықтың жартысынан астамы осы құбылыс тап. жасқа (20-дан 40 жасқа дейін), жіңішке қыз, өте эмоционалды және теңгерімсіз сипатын бала туатын ПМС әйелдерге ең бейім. Емес, барлық әйелдер ПМС бірдей көрінеді: басқалары жүзінде өмір алынып тасталады, ал кейбір ханымдар, әдетте, олардың әл-ауқатын және орындау бойынша өте күшті әсер емес, ыңғайсыздық шағын, сезінеді.

ПМС: белгілері. ПМС белгілері қандай? көптеген қырларының мемлекеттік барлық әйелдер, бәлкім, нені білу болып табылады. Дәрігерлер 150-ге жуық белгілері белгілері бар деп санайды предменструальный синдромы, бірақ әрбір әйел (әрине, барлық емес 150) белгілері белгілі бір жиынтығымен сипатталады үшін. Мұнда ең көп таралған болып табылады:
• салмағы ұзартуы,
• төменгі артқы және жамбас ауыруы,
• Іштің кебуі,
• әлсіздігі, шаршау,
• сүт бездері, кеуде ауыруы пайда, қаттылық,
• Ашушаңдық,
• ұйқышылдық / ұйқысыздық,
• ісіну.
бірінші кезекке айтуға, содан кейін көлеңке шегінуге уақыт тән қасиеттер сияқты нәрсе -. адам ICP деп санайды Бірақ «Мрачность» предменструальный белгілері - әйел қыңырлығына, бірақ өзінің ерекшелігі, белгілі бір жағдайларда орган болып табылады. Кім бұл үшін жауапты болып табылады? Ғалымдар су-тұз тепе-теңдігінің және витамині кемшіліктерді кінәм гормондар, бұзушылықтар (витаминдер, әсіресе болмауы) деп санайды.
Дәрігерлер СУПП төрт нысандары болып табылады:
Ø психоневрологиялық;
Ø ісіну,
Ø Tsefalgichnuyu,
Ø Криздік.
ПМС ең көп таралған белгілері бірінші нысаны - слезливости, ашуланшақтық, озбырлық (жас қыздар); (Егде жастағы әйелдер) депрессия және Melancholia.
Жылы edematous нысаны ICP төсің жігер кез келген сенсорлық жаралайды, және өте сезімтал болуға; ісіп бет, аяқ, қол; Бұл шамадан тыс екені көрсетіледі; Бұл иісі өте өткір сезім айналады.
бас ауыру зардап шегетін кезде cephalgic нысаны синдромы әйел, жүрек айнуы, құсу, жиі бас айналу, жүрек тұсының ауырсынуы пайда болады.
Криздік нысаны - ең қауіпті, мұндай жағдайларда, әйелдер кеуде герметикалығын сезінуге, жүрек соғысының партия қарқыны, # # термин, егер қару-жарақ және аяғы бар дүрбелең мен қорқыныш қайтыс.
Міне, осындай түрлі ПМС танымал болды табылады. шабуыл қандай біз онымен қалай күресуге анықтау үшін солға тапты.

предменструальный синдромын емдеу.
Терапиялық шаралар жеке жағдайда байланысты. Доктор қабылдау gormonosoderzhaschih есірткі, дәрумендер, фитотерапия, спорт және диеталық азық-түлік жүктемені өмір сүріп, онда аралас терапия, көздейді.
Гормоналды емдеу ғана рецепті бойынша алуға болады, ол дәрумендер (ICP жағдайда, әдетте, A, B және E, қабылдау магний немесе кальций мен витаминдер отыр) ұсынылады.
ПМС диетаны болсақ, ол талшықты, жеміс-жидек пен көкөніс өнімдері, бай, шөп шай және шырындар пайдалану бағытталған.
қант деңгейіне бес немесе алты қабылдаулар күні бойы сол деңгейде сақталып шағын сыбаға ұсынылады осы кезеңде бар. Бұл тітіркенуін және әлсіздігі азайтуға мүмкіндік береді.
Бірнеше рет сіз теңіз балық жейді қажет аптасына. депрессиялық көңіл-күй азайтуы мүмкін омега-3 май қышқылдары, бай бұл өнімдер, ми белсенділігін ынталандыру. ПМС тыйым кезінде ет өнімдері. сол тәтті және тұзды тағамдарды өнімдерін айтуға болады. Қант тұзды су, осылайша ісінуі тудыратын, жинақталады, әлсіздік әкеледі.
оттегімен денені қанықтыру саналы физикалық жаттығулар туралы ұмытып, сондай-ақ эндорфин өндіріске ықпал етпейді - қуаныш пен әл-ауқатын гормондар.