Ұзақ созылуды болдырмау керек пе? Емдеу бар!

Күшті қырық елу адам ұрпақ көбінесе «созылу» сөзін білмейді. Бұл жағдайды емдеу әрдайым қажет болды, сондықтан ата-аналардан кеңес сұрағыңыз келсе, созылулардың созылуына шақырыңыз. Сонымен қатар орыс тілінде бұл мәселені сипаттау үшін «ерікті» деген өте әдеби сөз жоқ. Прокрастинация - болашақта қиын жағдай туғызатын ұзын қораптағы жұмыстарды тұрақты түрде кейінге қалдыру.

Тамақ және оның әсері

Бірақ не істеу керек? Ұзақ уақытқа қалай қарау керек? Қуатты өзгерту арқылы бастаңыз. Тамақты немен айналысады? Өйткені, көмірсулардың көптігі мен белоктар жеткіліксіз болса, сіз тыныш және сәл бақытты және ұйқысыз күйде боласыз. Күту үшін өте қолайлы. Бірақ бұл релаксацияға қарамастан сіз жасалмаған ойларыңызбен азапталады. Мәселен, сіз ұзақ уақытқа созылды? Емдеу - көбірек ет, кәмпиттер мен бүйірлік тағамдардан аз. Кофе қантсыз болуы және қажет болуы мүмкін.

Не істеу керек, не істеу керек емес пе?

Енді мидың биохимиясын жақсы жаққа өзгерткен болсаңыз, бизнес туралы айтуға болады. Нақтырақ айтқанда, басымдықтар туралы. Ұзақ созылудың көп бөлігі сіз істей алмайтын көптеген нәрселерден тұрады және сіз ештеңе істеудің қажеті жоқ. Яғни, бұл мерзімнің аяқталуы - және «бәрін және тағы біразын» жасаудың қажеті жоқ. Адамның шарттарын сақтамағаны үшін жазаланбау, босаңсытып, бас тартады. Адал және уақытылы жасаған адам идиот, өзін жасамаған адам сияқты сезінеді - ақылдылыққа апарады. Не істеу? Берілген істердің көбін орындамауды және ар-ожданмен азаптауды тоқтатпауға шешім қабылдаңыз. Мамандықты өзгерту: шынымен жақсы эмоциялар беретін және үнемі нәрсе табатын нәрсе табыңыз!

Басқа қосыңыз

Кешірім деген не? Емдеу мүмкін емес? Мүмкін, бірақ мұны тек хабардарлықты арттыру арқылы ғана қол жеткізуге болады. Өмірді тоқтатып, ынталандыруға әрекет жасау керек, біз ынталандырудан сұрау салуды бастайық және қоршаған ортаға әсер ете бастаймыз. Егер сіз өз мақсаттарыңыз үшін жұмыс істемесеңіз, басқаларды сатуға мәжбүр болады, тек операция режимі бір уақытта ең ыңғайсыз болады. Сіз өзіңіз таңдаған нәрселерден гөрі көбірек уақытты ұзартқыңыз келеді.

Өз ойын

Қайталанудан қалай құтылуға болады? Өзіңіз орнатқан мақсаттардың өте пайдалы тізімі. Неғұрлым көп нәрсені жоспарланған уақыт ішінде қол жеткізбейтіні маңызды емес. Бірақ оларға бір көзқарас қойылған мақсаттарға қол жеткізуге тырысып жатқан нәрселерге назар аударуға көмектеседі. Әрине, барлық мақсаттар сізде болуы керек, содан кейін созылулар да кетеді. Бұл жағдайды емдеу ішкі наразылықтармен жұмыс істеу арқылы ғана мүмкін. Ер адам оны жасағысы келмеген кезде оны тастайды. Ең төменгі жағымсыз эмоцияларды сезіну үшін, өзіңіздің сезінуіңізден «шашыраңқы заттарды» тартып алу үшін өміріңізді реттеу керек.

Егер ол қорқынышты болса

Қайта өрлеу жаңа жұмыстың қорқынышымен байланысты. Сізге дұрыс нәрсені қалай істеуге болатынын білетін адамдармен байланыстар орнату арқылы күресуіңізге болады, сондықтан оны үйренуге болады. Осындай адамдар үшін пайдалы бол! Сонда сіз үшін көп нәрсені жақсартасыз.