Үйде Коктейль салмақ жоғалту - дәмді және сау!

Сіз оңай салмағын жоғалтады, тіпті әлі күнге дейін теңдесі ләззат алуға болады ретінде? Сіз сұлулық салоны мен тіпті сұрапыл дене шынықтыру көздеп, қымбат косметикалық өнімдер қажеті жоқ! Сіз бұл мүмкін емес деп ойлаймын? Дұрыс, коктейль диета үйде жақсы қайраткері сатып алу ықпал етеді. Қалай мұндай коктейльдер, сондай-ақ оларды дайындау үшін рецептер осы бапта талқыланатын болады ма.

дайындауға үйде Коктейль салмақ жоғалту қиын емес, бірақ ол қуатты Блендері мен сыққышты болуы құптарлық. Олар кез келген көк және қатты жемістер жаншып қабілетті.

үйде арықтататын коктейлдер, өздерінің денсаулығы туралы қамқорлық адамдар арасында барған сайын танымал болуда. Олар спорттық жүктемелер үшін тамаша толықтырады болып, сіз тіпті бұл жақсы тамақтану қажетті құрамдас бөлігі болып табылады деп айтуға болады.

диетаны ішіп өте қарапайым дайындауға үйде - бұл процесс күні небәрі бірнеше минут кетеді, бірақ сіз сапасы мен табиғи өнімдерді қамтамасыз етiлетiн болады. ол кез келген қоспалар мен консерванттар жоқ жаңадан сығылған шырын ләззат тамаша емес пе? үйде салмақ жоғалту үшін ғана коктейль сізге бір өтінішім әкеледі және энергия мен сергектік заряды бар денесі сіздің толтырады болады.

Әрине, өнімдерді таңдау үлкен сақтықпен жақындап тиіс. қазірдің өзінде нашарлай бастады жемістер шіруге бактериялар жұқтырған және үйде салмақ жоғалту үшін коктейльдер, оларды енгізу үшін қолайлы емес. Сонымен қатар, олар толық пісіп болуы керек - осындай жеміс шырыны ең көп мөлшері бар. Жидектер аздап шытынаған, бірақ ол оларға өте маңызды болып табылады зең мен шірік емес еді болуы мүмкін.

Мұнда бірнеше танымал рецептер болып табылады.

Berry балдыркөк ішу

- кез-келген жаңа піскен жидектер (мұздатылған өнімдер өзіңе барлық пайдалы қасиеттері қалады емес,);

- балдыркөк сабақтарының ;

- 1 литр су;

- Жасыл жапырақты салат.

алма пюре отырып сәбіз коктейль

- бала сәбіз;

- алма шырыны (жаңа піскен);

- даршын.

Air ірімшік коктейль

- гомогенді сүзбе (9% май);

- ұсақ ақжелкен мен аскөк туралған;

- йогурт (3% май).

Сіз бұл сусындар Блендері мен шырын сыққыш дайындауға көмек көрсетеді. олармен бұл процесс біраз уақыт алады.

Семіздік қарсы күресте көмектеседі басты өнімдерінің бірі алма сірке болып табылады. Сіз дүкенде оны таба аласыз, бірақ өнеркәсіптік ауқымда ол Термоөңделген және оның пайдалы қасиеттерін барынша жоғалтады отыр. Сондықтан, ол оны өзіңіз дайындауға ең жақсы болып табылады , жаңа піскен алма шырыны. Ол коктейльдер шыны бір ас қасық қосу керек.

сусындар қант жоюға, жақсы тәтті жеміс-жидек немесе бал оны ауыстырыңыз. Тұз аз мөлшерде пайдаланылады. дәмдеуіштер тамаша май-жанып қасиеттері туралы ұмытуға болмайды: имбирь, корица және қалампыр бір коктейль өткір ноталары береді.

Сіз дәмдеуіштер ұштастыра, жемістер, көкөністер мен жидектер түрлі үйлестіре отырып, өз рецепті ойлап болады. сыпырғыш ретінде соңғы актілер, біз үлкен дәмі пайдалы сусын ішу, ал, біздің ішек тазалау және қож күрес.