Қара шоколад пайдасы мен зияны қандай

Пайдасы мен зияны қара шоколад ұзақ уақыт болған сүрінбейді диетология көптеген елдерге. масс арасында өсіп танымалдығы оның ағасы десерт болды. Lovers Былай соншалықты көп емес жарық, бірақ олар. Өйткені, деп аталатын қара айырмашылығы десерт шоколад қандай? Бірінші қант айтарлықтай сомасын ажырасу. Бірақ бұл ақ улы болып табылады. Сонымен қатар, осындай дәмі какао майы, өзіндік дәмі бұрмалайды. тәтті тақтайша дәміне қарай ғана адам-жеп десерт шоколад. какао майы шынайы Gourmet ащы пикантность ләззат ал.

кәдімгі шоколад тұтынушылардың пайдасы мен зияны сәл мүдделі болғанына қарамастан, осы күрделі мәселе қарайық. Бұл жеңсік сондықтан көптеген компоненттері болып табылады. какао бұршақтары мен ұнтақ қант Тек. , Онда сілтімен ұнтақ және мұнай алынған, оның астық, қара шоколад кем емес 72% -дан болуы тиіс. десерт немесе сүт - какао кем болса, ол әр түрлі болып табылады. қара шоколадта рұқсат толтырғыштар тек белгілі бір түрлері. Бұл тиімді жаңғақтар. Сапа Өнім қышқыл, ащы емес дәм татуға тиіс.

шоколад пайдасы мен зияны өндіруші тәуелді болып табылады. Ол пальма майы және басқа да алмастырғыштар өндірісінде пайдаланатын болса, бұл сапалы өнім болып табылады. Біз оның артықшылықтары туралы айтуға мүмкін емес. какао бұршақтарын кедей өңдеу көрсетеді Қышқылдық, асқазан тітіркендіреді және гастрит әкелуі мүмкін. Бірақ қант переизбытка тамаша ащы дәмі өлтіреді, бірақ сондай-ақ өнімнің тағамдық құндылығын арттырады ғана емес.

калория туралы айта. Осыған байланысты, қара шоколад пайдасы мен зияны бірікті. өнімнің тағамдық құндылығы, қант аз мөлшерде қарамастан өте жоғары болып табылады: 539 ккал stogrammovuyu кафель. Бұл какао майы байланысты. Сіз диеталар Сондықтан, егер, ол қатаң, тіпті қара шоколад тұтынуды шектеу қажет. Алайда, дәрігерлер әлі күнге дейін ол сау тағамдар деп атауға болады деп есептейміз. қара шоколад жеп, кім, аз науқас қант диабеті. Бұл өнім ми қан айналымын қалыпқа, ол жақсы көңіл-күй туғызады және жад жақсартады, қан тамырлары мен жүрек аурулардың алдын алу үшін жақсы. Бұл антидепрессант және бір пакетте антиоксидант болып табылады.

Бірақ шамадан тыс пайдалану ащы шоколад орын алуы және зиян келтіруі мүмкін. қышуы, айналуы: Бұл аллергиялық реакциялар көрінеді. оның барлық афродизиак әсері белгілі, өйткені, сондай-ақ, ұйықтар алдында, оны жемейді. үрлеу қан қысымын өзгерту қабілеті нашар әдеттен жүрегі бар адамдардың денсаулығын әсер етуі мүмкін. шоколад тәуелді болып, егер Бірақ кәдімгі даналық, ғылыми зерттеулерде расталған жоқ.

Өздеріңіз көріп отырғандай, проблема - ащы шоколад: артықшылықтары мен зияны - баланс бұл өнім денсаулығы үшін жақсы болуы мүмкін деп ойлауға бейім. Тіпті эмаль тәтті осы десен қан проблемалары мен жояды туғызбайды. тиімді май жағып өнімде мол табылды көмірсулар,. Флавоноидтар - антиоксидант заттар -, ұйыған жою қан айналымын жақсартады және еркін радикалдарды бейтараптайды. Бірақ, ең жақсы, ол деп аталды, өйткені оның қара шоколад антидепрессант қасиеттерін, белгілі «бақыт черепица.»