Қант емізу

Босанғаннан кейін, барлық аналар емшек азықтандыру балаңызды зиян емес, олардың диета туралы ойлаймыз. Бірақ өмір жай ғана жанаспайтын ең қыз балаларға арналған тәтті емес. өзін-өзі азықтандыру үшін көңіл-күй, көңіл құртып, тіпті депрессия бастауға болады. Бұл қалай болуы мүмкін?

Сізге ләззат береді, не бас тартуға асықпаңыз. Әрине, әсіресе босанғаннан кейінгі жағдайында, қант шектеу қажет болған жағдайда, баланың аллергия тудыруы, және сіздің суретті қалпына келтіру қажет емес.

Қант және емізу

фруктоза, лактоза және глюкоза - қант, немесе сахароза, үш элементтен комбинациясы құрылады. кез келген ағзаның қалыпты жұмыс істеуі үшін оның барлық керек. Осылайша, лактоза байланысты емшек сүтімен жеткілікті болуына, дисбактериоз балаларды қорғайды.

кальций, темір мен дәрумендер B-тобында таптырмас - Бірақ қант басқа заттарды сіңіріп көмектеседі. лактоза Туынды - галактоза - бала ми тінінің дамуы үшін маңызды болып табылады.

Бірақ қант оның кемшіліктері бар. Осылайша, кристалды маңызды көмірсулар жоғалту нәтижесінде, өңдеу бірнеше кезеңдерден өтуі керек. Және оны қайта өңдеу ағза үшін күш жұмсауға тура келеді. Бұл сіздің иммундық жүйесін және эндокриндік жүйе кері әсерін тигізуі мүмкін.

Бірақ, соған қарамастан, емшекпен емізу көптеген тәттілер, мысалы, банан, жүзім, барлық тоқашты және печенье, торт, тіпті сүзбе сақ болуымыз керек. Сіздің жарасы қажетсіз ашытуды себеп және жағымсыз нәрестенің әсер қабілеті.

Алайда, ол барлық жеке, тіпті шоколад әрбір бала жауап береді. Әрине, сіз килограммен оны жоқ болса. өзіңіз үшін Торт және өзіне аптасына бір банан мүмкіндік алады, өкінбеңіз. Қолдан тәттілер онда ең жақсы дүкендер.

энергия көзі және ми процестерді активатора - Бірақ ол қант, өйткені, онсыз мүмкін емес. Сондықтан ол глюкоза мен фруктоза бар, онда жеміс және көкөніс жеуге жақсы. Сіз кәмпиттер, зефир, кептіру және өткір печенье бере алады. Баламалы, сондай-ақ қоңыр болуы мүмкін (қамыс) қант. Ол көптеген минералдар мен витаминдер бар.

қант алмастырғыштар

Емшек сүтімен Әйелдер тәттілендіргіштерді жеуге болады. қалыпты мөлшерде, олар сіздің денсаулығына зиян келтіруі мүмкін. Бірақ сіз тек қана табиғи емес, химиялық сатып алу керек. Мысалы:

• Аспартам уытты зат айналады, тіпті қуық рагы дамыту мүмкіндігін арттыруға болады.

• ацесульфам жүрек немесе қан тамырларының байланысты қиындыққа әкелуі мүмкін.

• ксилитолдың жеу үлкен сомалар Асқазан-ішек жолының бұзылуы әкеледі.

• сахарин, ас қорыту жолдарындағы зиянды кейбір елдерде тыйым салынған құлап, онда байланысты, баланың организмде жинақталу мүмкіндігі бар.

• сорбит диарея тудыруы мүмкін.

• фруктоза, қант сияқты, қандағы глюкоза деңгейіне өзгерістерге әкеледі. дене салмағының мүмкіндігі, сондай-ақ қалады.

• цикламат жүктілік кезінде тыйым салынады қандай байланысты, бүйрек үшін қауіпті болып табылады. барлық дерлік Еуропа елдерінде сатылады емес.

сүйікті тәттілер

әдеттегі сүйікті тәтті бас тартуға, емшек емізу өте қиын. Бірақ олар көп мөлшерде қант бар. Азық-түлік өнеркәсібі жиі зиянды болып табылады және ана мен бала емізу жасанды тәттілендіргіштерді пайдалануға екенін ескеріңіз. Шынында жылына кезігеміз, немесе тіпті екі?

печенье

Ең сорттары ақ қант және ұн жасалған. Сонымен қатар, хош иісті тұздықтар, жылтыратпалар, джемдер және басқа да қоспалар бар. Сонымен қатар, ұн өнімдері емізу бар балалардың қатуды тудыруы мүмкін.

Сіз сұлы немесе қара бидай печенье сатып алуға болады, уайымдамаңыз. Олар қоректік заттардың көп мөлшерде болуы және балалардың жағымсыз реакциялардың пайда үлес қосуға кем ықтимал.

Халва

паста емізу емес, негізсіз жақсартады деп Қолданыстағы пікірі. Ол салдарынан тұқым және жаңғақтар оның мазмұнына байланысты болуы мүмкін. Сонымен қатар, олар ауыр аллергиялық реакциялар туғызуы мүмкін.

шоколад

Өкінішке орай, бұл сондай-ақ белгілі күшті аллергендерге болып табылады. Әдетте, балалар оны пайдалану кейін диатез және басқа да реакциялар пайда болады. Ол жасанды алмастырғыштар, консерванттар мен хош көп мөлшері бар.

Ол кем дегенде бірнеше ай бойы рационына алынып тасталуы тиіс. Егер сіз басып, ұстап тұрыңыз жұмыс істемесе - жоғары сапалы қара шоколад сатып.

балмұздақ

Біз ұнамды асығуда - жалпы балмұздақ бір емес, емізу кезінде тыйым өнім. Нәресте сүт ақуыз аллергиялық емес болса. Бірақ ол мұқият таңдау керек:

1. жоқ қоспалармен балмұздақ таңдаңыз. қалаған, мейіз және джем, егер ол, оның орнына өзін қоюға жақсы.

2. сүт май және шоколад ең төменгі мазмұны бар екенін оған қараңыз. крем соңғы ерік көпшілігі, және аз - сүт балмұздақ.

3. жарамдылық мерзіміне, сондай-ақ брикеттер жай-күйі туралы назар аударыңыз. біркелкі немесе деформацияланған алуға болмайды.

4. қант ең төменгі мөлшерде қамтылған сорттарын, таңдаңыз. Мысалы, жеміс.

кішкене кесектерге бастап, бірте-бірте рационында Барлық тәтті енгізу үшін. реакция нәресте емес болса, онда келесі жолы сіз көбірек жеуге көріңіз.

оңай тәтті пайдалану арқылы алынған, бақыт гормонының өзіңіз қиюға болмайды. сынамалар мен қателер арқылы емшек сүтімен қоректендіру Әр ана өз-өзіңізге пайдалы және дәмді нәрсені таба алады. Және одан да көп жас анам пайдалы энергия қант берген.

Vskormi.ru сайты емізу, лактация және қоректік бала емізетін аналардың туралы көбірек айтып береді.

Сіздің бала тыңдап, барлық жақсы болады!