Қандай дәрумені асқабақ табылған? асқабақ пайдасы мен зияны

Асқабақ - тамаша көкөніс дақылдары. Ол көптеген елдерде өсті және пісіру, сонымен қатар медицина саласында ғана емес, танымал болып табылады. Қандай дәрумендер асқабақ қамтылған? Бұл біздің бапта табуға болады. Біріншіден, біз осы жеміс бар элементтер туралы айтуға болады.

Қоректік заттар мен дәрумендер

Қандай асқабақ жылы бай дәрумендер? Бұл көкөніс тұр:

• А, С, Е, К, Т, PP тұратын кешені.
• B дәрумендері (В1, В2, B5, B6).
• Жеңіл сіңетін қанттар: глюкоза, сахароза, фруктоза.
• Пектин.
• Талшықты.
• кальций, магний, фосфор және мырыш тұратын кешенді минералды.
• Каротин.

Асқабақ - ең темірге бай көкөніс. Бұл элемент белсенді гемопоэз ықпал және қандағы гемоглобин оңтайлы индексі қолдау. Ол, өз кезегінде, адамның өнімділігі мен қызметін әсер етеді. Ол жеке төмен гемоглобин болса, онда ол вялым және немқұрайды болып жатқаны белгілі.

А және Е дәрумендері

Қандай дәрумені асқабақ табылған? Бірінші Ретинол табылады. Ол тері аурулары, ойық сауығу, Күйік жарақатымен көмектеседі. бұл жағдайда асқабақ қалай пайдалануға болады? Ол қиыршық жеміс целлюлоза Компрессорға жасау және күні бойы 1-1,5 сағатқа проблемалық бағыттар бойынша қолдану қажет. Ұйқы кезінде, ол барлық түнде қалдыруға болады.

Қандай климактериялық әйелдер жағдайда асқабақ витаминін ғой ыстық жыпылықтайды (сезім озноб) ыңғайсыздық және төменгі артқы (байланысты қан болмауына) қаласында аурып азайтады? Әрине, Е дәрумені мен каротин. Бұл элементтер ағзаның жасушалары бұдан былай жаңартылады, қартаямыз көмектеседі. Бұл заттар әжімдер, қартаю дақтары ерте пайда болуын алдын алу.

дәрумені T

Қандай асқабақ витаминін сирек, бірақ пайдалы? фолий қышқылы, витамин В12 және ДНК Бұл бастапқы синтездеу Т. жоғары концентрациясы бай көкөніс материал. Оның арқасында, бөлшектемей және денеден жаман холестерин алып тастау бар. Бұл зат алмасуды жеделдету көмектеседі және семіздік болдырмайды. Толығырақ, бұл дәрумені қан ұюы және тромбоциттер қалыптастыруға қатысады. Бір мезгілде көкөніс қамтылған пектин, атеросклероз дамуына кедергі келтіретін, зиянды заттар мен қауіпті холестерин шығарту.

асқабақ және оның компоненттерін жеп артықшылықтары неде?

шикізат көкөніс бастайық. денеге арналған қалай пайдалы осы асқабақ?

1. Ол, өт өндіру ынталандырады запор алдын, перистальтикасын жақсартуға көмектеседі.
2. қабыну қуық үдерістер мен бүйрек пайдалы.
3. Сіз ұйқысыздықтан зардап шегеді, онда сіз асқабақ целлюлоза бастап сорпа үшінші тостағаннан ішкен жөн.
4. Жүктілік кезінде токсикоз противорвотные ретінде асқабақ пайдалану ұсынылады кезде.
5. Ол жеміс құрамындағы заттармен, туберкулезге қарсы Bacillus өсуін тежейді деп табылды. Бұл қауіпті ауру, химиялық агенттер қалпына пайдалану емдеу жеңілдетеді.
6. Ол тері аурулары байланысты проблемалар бар көмектеседі. Ол экзема, дерматит қышу және қызаруы жояды.
7. Бұл артық салмағы қарсы күресте жақсы көмекші болып табылады. ол улы заттар мен артық сұйықтықты жояды бастап, зат алмасу процестерін жақсартады.
8. Ол калий және су көп бар. Сондықтан, ол диуретика ретінде әрекет ете алады. жұмсақ жағдайларда ол Несептас көмектеседі.
9. Асқабақ салдарды асқазан сөлінің қарқынды дамуын талап етпейді жеңіл тамақ болып саналады. Ол асқазан жоғары қышқыл бар адамдар үшін диеталық терапия ретінде тағайындалады.
10. асқабақ қабынуға қарсы қасиеттері бар. Осыған байланысты ол косметикалық кремдер, лосьондар, оның бетпердесін жасау туралы целлюлоза қосылады.

асқабақ шырын Пайдалы қасиеттері

Шырын респираторлық аурулар, қан тамырларының және жүрек ауруларының, семіздік алдын алу үшін пайдаланылуы мүмкін. Сіз күн сайын профилактикалық әсерге қол жеткізу үшін осы дәрілік сусын жарты литр ішу керек. асқабақ дәрумені артады көру өткірлігін қандай? шырын дәрумені А үлкен концентрациясы Ол көзімен және тері денсаулығы үшін өте пайдалы болып табылады, осы болып табылады.

асқабақ тұқым Пайдалы қасиеттері

Күнбағыс тұқымы бай:

• Кешен минералдар, сондай-ақ амин қышқылдары және белоктар. ішкеннен кейін тұқымдар пайдаланылуы отырып, сіз ас қорыту жүйесін көмектеседі.
• Мырыш. Ол мұндай акне және түрлі бөріткен сияқты тері жағдайын жақсартуға көмектеседі.

Асқабақ тұқымы - простатит үшін емдеу. Күнделікті оларды жеп простата безінің бар проблемаларды қаупін азайтуға көмектеседі. Асқабақ тұқымдар worming агент ретінде пайдаланылады. Олар құрттар улы зат бар. Сонымен қатар, ол адамдар үшін қауіпсіз. паразиттердің құтылу сумен тұқым 50 грамм жеуге таңғы бір апта бұрын қажет.

оны пайдалану үшін зиян асқабақ және қарсы

барлық сөзсіз артықшылықтары үшін, белгілі бір жағдайларда, осы өсімдік зиянды болуы мүмкін. пайдалану үшін бірнеше қарсы бар:

1. Асқабақ - жоғары гликемиялық индексі бар өсімдік. Оның пайдалану қандағы қант кенеттен өсуіне әкелуі мүмкін. Осылайша, ЕСКЕРТУ диагностикаланады қант диабеті бар адамдардың рационында оны жасау қажет. Бұл, сірә, жылумен өңделген қарағанда, оның шикізат түрінде асқабақ жеуге жақсы.
2. Бұл көкөніс қышқылдығын азайту мүмкіндігі бар. Сонымен қатар, гастрит көкөністерді ұсынылмайды.
3. Gum ауру және кариес. асқабақ шырын эмаль ыдыратуға болады. Сондықтан, ол сезімтал бар адамдар, сіз осы өнімді болдырмау керек. Кез олар жеп кейін сумен ауызыңды шаю қажет.
4. семіреді үрдісі. артық салмағы бар проблемалар бар, кім, қажетсіз (тәулігіне 40-50 бірлік болуы мүмкін) тұқым пайдалану тартылған алу емес.
5. Асқабақ тұқымы салицил қышқылының айтарлықтай көлемін қамтиды. Бұл ішек және асқазан проблемалар әкелуі мүмкін.

пайдалану әдістері

Дегенмен, бұл әйел ағзасының үшін бұл өсімдік үлкен ықыласына жеп оны теріс емес ұсынылады. көкөністерді екі немесе үш рет аптасына жеуге жеткілікті.
термоөңдеу кейін қандай асқабақ дәрумендер сақталады? Барлық дерлік болып табылады. E. не пісіру пісірген кезде осы тамаша өсімдік өзінің пайдалы қасиеттерін жоғалтады емес.

запор көмек және ас қорытуды жақсарту үшін бал Сонымен бүкіл пісіреді асқабақ. Бұл пісіру өнімнің ең дәстүрлі жолы болып табылады. қазір ол жиі ет тағамдар үшін гарнир ретінде пайдаланылады, дегенмен. Бүгін асқабақ сорпа, көкөніс салат және десертті тіпті қосылады.

Сіз ішу керек салмағын жоғалтады келетіндерге асқабақ шырынын және целлюлоза жасалған жеуге оңай сорпа. Бұл өнім кез келген басқа көкөніс (кәді, тәтті бұрыш, қызанақ, брокколи және қырыққабат) жақсы жүріп жатыр. Сондықтан ол пайдалы кастрюль, бұқтырылған тағамдар үлкен санын дайындауға болады.

Асқабақ - жануарларға арналған жем

өсірілетін сорттарын қатар, сондай-ақ жем-шөп өсіріледі. Мен мал асқабақ жем ретінде ауыл шаруашылығында, оның өтініш тапты. Қандай дәрумені ол біз жоғарыда сипаттаған, бар. Көкөніс жақсы сақталған. Және бұл, сондықтан қыс мезгілінде жемшөп дайындау үшін пайдаланылуы мүмкін. Асқабақ және басқа да түбір көкөністер, ұсақталған аралас және ірі азық қосымша ретінде беріледі. Сүт сиырлар тәулігіне 20-50 кг қиыршық массасы берілуі мүмкін.