Ішіп аласыз қанша жасыл шай күніне? құрамы, жасыл шай пайдасы мен зияны

Көптеген дәрігерлер қатты кофе және күшті бас тартуға кеңес берді қара шай оның жасыл әріптесі пайдасына. Неге бұлай? Яғни, бұл шай туралы арнайы болып табылады? ол денсаулығына ретінде зиянсыз, тіпті пайдалы ма? Соңында, басты мәселе: қанша көк шай ішіп аласыз күні? Мүмкін мүмкін дозаланғанда? Осы сусынның әуесқойлары қаупін іске емес пе? Ал көк шай диетаға ма мүмкін? Ол сіздің күнделікті рационға осы сусын қамтиды міндет болуы мүмкін? Бұл қалай денсаулығына әсер етеді?

Тарих және салдары

Ұзақ уақыт бұрын ежелгі Қытайда, біз жасыл шай керемет түрде билік туралы әңгімеледі, тіпті емдеу үшін оны ұсынылады. Мысалы, бас аурулары және депрессия шай алғашқы медициналық көмек көрсету туралы кубогы болды. Ал қазір жағдай көп өзгерген жоқ. , Эмоционалдық албырт және тітіркенген адамдарға пайдалы шай кубогы. шай кубогы ақыл, қуаттандырады және қуаттандырады тыныштығын қалпына келтіреді. шай күшін бақылауға, егер сусын алынған нәтиже, сіз тіпті бақылауға болады. ол іс жүзінде есірткі сияқты әрекет ретінде ол өте күшті дәнекерлеу көп ішімдік ретінде құрметтемейді түрме казематах, дәстүрін есте сақтаған жөн. Camellia өсімдіктер жапырақтары жасалған Жақсы сусын. жасыл құрамы шай жақсы кофеин ауыр науқасы жоқ болады шамадан бар, яғни, қара салыстырғанда аз саны болып табылады.

сусын пайдасын

Күшті көк шай витаминдер С және Р әсерлі сомаларды сүйек тінінің және капиллярлар қалыпты жұмыс істеуі үшін қажетті Бұл антиоксиданттар бар. Дәрумені P қарт сусын әуесқойлары үшін әсіресе пайдалы болып табылатын, қан тамырларын нығайтады. алдын алу үшін жасыл шай кесе бірнеше ішу күні жеткілікті. Әдетте ересек тәуліктік доза 300 мг сусын болып табылады. Ол дәріханалар мен мамандығы дүкендерде жасыл шай тамақ толықтырулар үлкен сомасын сатылған екенін есте ұстау қажет. Олар адам ағзасына пайдалы емдік әсері бар. осылайша ер орган үлкен ықыласына айырады, өйткені Мен, сүт оны сұйылтып, ол жасыл шай ішеді ешқандай мағынасы айта кету керек. сүт ақуыз байланыстырады және барлық ингредиенттердің шипалы үлгідегі полифенол тежейді, өйткені бұл.

ішінде не?

Ол Катехин қайтымсыз өзгерістер, ДНК клеткаларын қорғайды және қатерлі ісіктердің дамуын тежейді деп зерттеулер де дәлелдеп отыр танымал С дәруменінің қарағанда жүз есе артық қуатты отырып сусын, күшті антиоксиданттар болып табылады бағалы денсаулық катехинов, себебі құрамында жасыл шай құрамы, өте бай. Айтпақшы, қара шай, сондай-ақ, осы заттар бар, бірақ әлдеқайда аз сандар.

Неге ішу қажет?

Сондықтан, қант жоқ көк шай - бұл пайдалы элементтердің ғана қоймасы бар. бұл тамаша алуан атауға болады ішу себептері. атап бірінші нәрсе шай антиоксиданттармен денені қамтамасыз факт болып табылады. Сарапшылар бұл заттар жүрек аурулары мен қатерлі ісік жасушаларының молайту қорғайды, қартаю процесін баяулатуы мүмкін деп санайды. инсульт алдын алу үшін жасыл шай тұрақты тұтыну! Әрине, көп антиоксиданттар бар жеміс жеп, бірақ бағаға олар қымбат. сусынның тағы бір артықшылығы энергия өндіру май және көмек жағып болып табылады. Тайваньда ғалымдар зерттеу ұзақ уақыт бойы фокус топ өткізілді. нәтижелері көрсеткендей , жасыл шай улонг шын мәнінде май жағып. енді адам жақсы, нәтиже сусын пайдаланады. катехины қышқылы май жағып және көмірсулардың сіңуін шектейді етіп Жасыл шай күн сайын, жаттығулар кезінде төзімділік жақсартады.

ұзақ өмір сүру үшін

Сондықтан, қанша көк шай ішіп аласыз күні? Мен ешқандай қатаң шектеулер жай бар екенін айта кету керек, және тіпті бар жасыл шай диета. Бұл жай ғана тұтынылатын азық-түлік мөлшерін, бірақ қазіргі тазарту шектейді емес. бастау үздік ол күні орындау жасыл шай. зерттеушілер кесемен кем ішіп адамдармен салыстырғанда сусындар бес кесе күні 16% -ға өмірін ұзартуға деп тапты. сусынды жақсы көреді, сол адамдардың арасында, жүрек-қан тамырлары ауруларынан кем азап. репродуктивті жүйенің азайды функциясы, бірақ жасыл шай осы саладағы көмектеседі, егер ұзақ өмір, сондай-ақ қызықты емес. Ол байсалды, простата мен Аналық бездердің қаупін азайтады ми ынталандырады және стресс азайтады. сном алдында шай кесе тыныштандырады және оң толқын реттейді. көп Сіз не жақсы ұйқы үшін келеді еді?!

тәуелді жылғы

адам ішімдік немесе темекі бар кейбір проблемалар бар болса, сіз қанша жасыл шай күніне ішіп алады? Бірнеше кесе күні ағзасына алкоголь әсерін азайтуға көмектесе аласыз. Тамақты дейін және оның барысында А сусын қабылдау ыдырауынан тістің эмаль қорғауға көмектеседі. оған тәтті емес, өйткені Шай, жаман тыныс жоюға болады, және ол тістерді жоймайды. Екі кесе күніне сүйек тығыздығын сақтап және екі рет дозасын иммундық қорғаныс арттырады.

ішіп ішіп немесе жоқ

ішіп аласыз қанша жасыл шай күніне? Бір шыныаяқ жеткілікті анық емес, бірақ бес денесін емдеуге жеткілікті болады. жақсы тамақтану принциптеріне сәйкес, диета бес тамақтану, және олардың әрқайсысы дәрілік сусынның пайдалануға байланысты болуы мүмкін қамтуы тиіс. Сондықтан, он шыныаяқ шай күні проблема болуы мүмкін емес болады, бірақ тек жалпы жақсарту көмектесу. Сіз сондай-ақ қайнатылған шай қатып және мұз бөліктері, декольте және мойынның сүртуге болады. Бұл тері сау және әдемі жасауға көмектеседі. Шырындар Шай жапырақтары күйіп және тері қабынуы үшін көмектеседі. Оның инфузиялық жарақат жуу, зардап шеккен жерлерде тампонмен арқылы қолданылуы тиіс. Шай ақуыз коагулирует қан тоқтайды. Жасыл шай, ол тәбетті төмендетеді, себебі салмағын жоғалтады көмектеседі. Ол сондай-ақ май қалыптастыру үшін жауапты болып табылатын, норадреналин деңгейін реттейді. адам жасыл шай ішеді кезде, ол жамбас, белінің және бөкселерін дене май азайтады. сүтпен осы сусын ішу, сондай-ақ емес, бірақ ол полиневрите тиімді құралы болып табылады кезде.

жай сусын дайындаңыз. Бұл 5 грамм кірпіш шай, су және сүт стакан, май және тұз 10 грамм талап етеді. Шай пеште кептірілген, содан кейін суды қайнаған қоюға тиіс. Дайын сусын ағызып, содан кейін май және тұз дәмі қажет. таңдайға, бұл өте жағымды, бірақ пайдалы емес. Қорытындылай келе, жасыл шай пайдалануға өте пайдалы және жақсы екенін айта кету керек. сусын өзі дәмді дыбыс болмаса, ол бал немесе лимон сусын болуы мүмкін. Шай тым сөмкелер, оның пайдалы, бірақ оның мәні әлдеқайда төмен парағы әріптесі болып табылады. Шын мәнінде, буып дәнекерлеу қолдану ешқандай мағынасы. Бірақ ол, не бұл ешқандай зиян айту керек. Әсіресе, сіз қант жоқ шай ішіп, егер, бірақ лимон, әк немесе балмен.