Түрлі-түсті орамжапырақ не? бұл тамаша көкөніс артықшылықтары

Көптеген сөздер «кольраби» лексикалық мағынасы мүдделіміз. Шын мәнінде, бәрі қарапайым: мерзімді жатады қырыққабат түрі мясистые сабақтарының және кең отырып. дерлік мүлдем жоқ оған қалдырады. Дөрекі айтқанда, осы қырыққабат бір ғана ізіне түсу болып табылады.

кольраби ағзасына пайдалы әсері бар пайдаланыңыз. Ол сақтауға және дайындауға, қайнатады, жеп шикізат, Бұқтырылған болуы мүмкін.

Артықшылықтары кольраби, оның өсіру және дайындау

Кольраби, оның үлкен дәмі ерекшеленеді. Сонымен қатар, тағы бір маңызды ерекшелігі С витамині (цитрус астам) оның орасан зор болуы болып табылады, ол «солтүстік лимон» деп аталады. Сондай-ақ, осы қырыққабат ол, запор күресуге көмектеседі холестерин денесін тазартады, атеросклероз басады, жасартатын әсері бар, ішек оң әсері бар талшықты, бай. ол калория төмен, өйткені, атап айтқанда, бұл, май адам ұсынылады.

түрлі-түсті орамжапырақ не? Бұл нақты қоймасы болып табылады , пантотен қышқылы басқа ешқандай қырыққабат емес. Ол эпидермис үшін пайдалы болып табылады. Ағзада осы қышқылы аз болса, жансыз тері көрінеді, пиллинг орын, шаш өсімі жұлдыру, мұрын және ауыз қуысының шырышты бұзылады тоқтатады. Кольраби салат жасауға оңай және балалар шикізат оны жеуге жақсы көремін. гарнир фаршталған және Бұқтырылған болады дайындау үшін, сонымен қатар, ол көже қосылады.

көшет және жерге басқа да репродуктор тұқым өсіру алынған кейбір түрлері. Кольраби су ұнатады, және оның өсу күн сәулесінің септігін тигізеді. Тұқым 18 20 градусқа дейін температурада ақ Ену. Бірақ суық қырыққабат теріс әсер етеді. Жақсы өсу құрғақ және жылы жазда байқалады. Ең қырыққабат жоғары саз мазмұнмен құнарлы топырақ үшін қолайлы болып табылады, және торфяной және құмды жерге ол қатты керек. Бұл жай ғана сөз «кольраби» мағынасын білу жеткіліксіз, біз сондай-ақ бұл өсімдік өседі қабілетті болуы тиіс.

Бұл қырыққабат ішек аурулары, жүйке бұзылуынан, атеросклероз және адамдар үшін ұсынылады.

Мен бұл өсімдік алдын рагы еске тиіс, бұл? Бүгін, ол ең саналы адамдардың белгілі. Егер, дәрігерлердің айтуынша, қатерлі ісігінің даму тәуекелі адамдар, онда ол орамжапырақ пайдалану мүлдем қажет.

Қандай витаминдер мен минералдар гүлді қырыққабаттың табылды?

бір дауыспен дейді сарапшылар: ең қоректік заттардың тәуліктік мөлшерлемесі тек көкөніс алуға болады.

Бұл қырыққабат дәрумендер, әсіресе В өте бай, A, C. Сондай-ақ, ол бар никотин қышқылы. олардың денсаулығы туралы қамқорлық Әр адам, жылырақ ай ішінде кем дегенде орамжапырақ жейді тиіс. Және, әрине, әркім кольраби не екенін білуі тиіс.

Бұлардан басқа, осы қырыққабат метаболизміне оң әсерін тигізеді. Ол көптеген органикалық қышқылдар және микроэлементтер (мырыш, йод, фтор, марганец, темір, мыс, селен, магний). Тек барлық көкөніс сияқты, ол тағамдық талшықтар үлкен мөлшерін бар.

семіздік қарсы күрес кольраби

Неге адамдар қолданасыз қырыққабат диетаны? көкөніс 100 грамм ғана 45 калория есепке: Ал сіз деп ойлаймын. Бұл пияз және қызылша салыстырады. көптеген адамдар, тіпті қандай Гүлді білу қажет емес Айтпақшы, олар басқа да көкөністер көреді. Ал, бұл олардың құқығы болып табылады.

Артықшылықтары ақ қырыққабат бұрын кольраби

Әрине, басы бірден келеді қырыққабат, тек 30 калория, бірақ кольраби даусыз артықшылығы бар: ол ішекте зиян емес, және сіз жиі шикізат оны жеп, немесе асқазан немесе ыңғайсыздық грохот орын алмайды, тіпті егер.

Сондай-ақ, маңызды, олар сәбиді бағуға болады, демек, бұл өсімдік бейтарап фактісі болып табылады, бірақ өте жағымды дәмі. Алайда, өте жас балаларға арналған, бұл дайындауға ұсынылады. Ол мыналарды қамтиды және басқа да көкөністер, ол одан дайындауға жақсы пюресі болып табылады.

Cauliflower немесе брокколи?

Кейбір семіз адамдар қандай түрлі-түсті орамжапырақ, білмеймін, және ол өте өкінішті. Сонымен қатар, олар орамжапырақ сүрту және ол майсыз байыту алар еді. тағам диеталық шықты, бірақ өте дәмді.

Кольраби, сондай-ақ көптеген микроэлементтер мен дәрумендер бар брокколи, салыстыруға болады. Бірақ ол жақсы дәмі? Әрине, кольраби.

tartronic қышқылы

Ол қырыққабат көптеген адамдар салмағын жоғалтады көмектесті атап өткен жөн. ол tartronic қышқылына бай екенін ұмытпаңыз. Сарапшылар бұл шын мәнінде, керемет зат екенін айтады. Оның арқасында, көмірсулар май тінінің айналады емес.

ұсыныс

Кейбір Мұғалімдер Оқушылар тапсырманы береді: жазасын жасауға сөз «кольраби» бар. Қандай ойлап болады? кейбір опцияларды қарайық. Сіз жай ғана жаза алады: «Мен түскі асқа келеді Бүгін кольраби бар салат дайындау». Бірақ бұл тек параметр болып табылады. Сіз сондай-ақ осы көкөніс өсу туралы бір нәрсе жазуға болады. Мысалы: «кольраби үздік саздақты топыраққа өсіп тұр.»