Тіршілік жүйелерінің әмбебап қасиеті ретінде өмірдің ырғақтары

Ритм вальспен байланысты. Шын мәнінде, оның әуендері белгілі бір тәртіпте жеткізілетін дыбыстардың үйлесімді сериясы. Бірақ ритмнің мәні музыкадан әлдеқайда кең. Бұл таңғажайыптар мен батпақтар, қыста және серіппелер, күн сәулесінің алауы және магниттік дауыл - кез-келген құбылыс және мезгіл-мезгіл қайталанатын кез-келген процесс. Өмір ырғақтары немесе биоритмдер тірі заттардағы қайталанатын процестер болып табылады. Олар әрқашан болды ма? Оларды кім ойлап тапты? Олар қалай байланысты және олар қандай әсер етуі мүмкін? Неге олар табиғатқа мұқтаж? Мүмкін, өмір ырғақтары кедергі жасайды, қажетсіз кадрларды құрып, еркін дамуға жол бермейді ме? Түсіну керек.

Биоритмдер қайдан пайда болды?

Бұл сұрақ біздің әлемнің қалай пайда болғаны туралы сұраққа жауап береді. Жауап мынада: табиғат өзі биоритмдер құрады. Ойлаңыз: онда барлық табиғи процестер, олардың масштабына қарамастан, циклдік болып табылады. Мерзімді түрде кейбір жұлдыздар дүниеге келеді, ал кейбіреулері күнде белсенділікке ұласады, жыл сайын бір маусым басқа ауыстырылады, таңертең күндіз, кешке, түнде, содан кейін қайтадан таңертең. Бұл бізге өмірдің ырғақтарымен, Жердегі тіршілік барлығына, тіпті Жерге де сәйкес келеді. Табиғаттың жасаған биоритмдерін ұсынып, адамдар өмір сүреді, аңдар, құстар, өсімдіктер, амбуа және инфузиорлық аяқ киімдер, тіпті біз барлығымыздан тұратын жасушалар. Жер планетаның барлық тірі тіршілік иелері үшін биоритмдердің шығу тегі, табиғаты мен құндылықтарын зерттеуімен айналысады, өте қызықты ғылым биоритмологиясы. Бұл тірі ағзалардағы ырғақты процестерді ғана емес, Күн, Ай мен басқа да планетаның ырғақтарымен байланысқан басқа ғылымның жеке бөлімі - хронобиология.

Неліктен биоритмдер қажет?

Биоритмдердің мәні - бұл құбылыстардың немесе процестердің тұрақтылығы. Тұрақтылық, өз кезегінде, қоршаған ортадағы тірі ағзаларға бейімделуге, олардың денсаулығын ұрпаққа беруге және олардың ұрпағын сақтап қалуға мүмкіндік беретін өмірлік бағдарламаларын дамытуға көмектеседі. Өмір ырғақтары - планетада өмір бар және дамып келе жатқан механизм. Бұған мысал ретінде көптеген түстер белгілі бір уақытта ашылуы мүмкін. Осы құбылыстың негізінде Карл Линней тіпті әлемдегі алғашқы гүл сағаттарын көрсеткілерсіз және теруінсіз жасады. Олардың ішінде гүлдер гүлдерді көрсетті. Шықты, бұл ерекшелігі опыления байланысты. Әр сағат сайын сағат сайын ашылатын гүлдер өздерінің полимерлігіне ие және ол үшін белгіленген уақытта шырын бөледі. Жәндіктер, белгілі болғандай, (биоритмдердің арқасында дамыған және оның организмінде), қашан және қай жерде азық-түлікке бару керек. Нәтижесінде гүл ешқандай тұтынушы болмаған кезде шырын шығаруға энергия жұмсамайды, ал жәндіктер қажетті тамақты қосымша іздестіру үшін.

Биоритмдердің пайдасы туралы кейбір мысалдар қандай? Құстардың маусымдық ұшуы, балықтың уылдырық шашу үшін көші-қоны, ұрпақты өсіру және өсіру үшін белгілі бір мерзімде жыныстық серіктесті іздеу.

Адамдар үшін биоритмдердің маңыздылығы

Биоритмдер мен тірі ағзалардың бар болуы арасында ақылдылықтың үлгілері оншақты болуы мүмкін. Осылайша, адам өмірінің дұрыс ырғағы ұнатпайтын көптеген кəдімдерге бағынады. Кейбіреулеріміз белгілі бір сағаттарда ішуге немесе төсекке баруға ненавидят, бірақ егер біз велосипедті ұстасақ, денеміз әлдеқайда жақсы. Мысалы, азық-түлікті тұтыну кестесіне үйренген асқазан, осы уақытқа дейін асқазан қабырғалары емес, бізді обадан беретін тағамды сіңіретін асқазанды шырын шығарады. Бұл демалыс үшін де қолданылады. Егер сіз мұны бір уақытта жасасаңыз, онда дене көптеген жүйелердің жұмысын бәсеңдету және жұмсалған күштерді қалпына келтіру үшін осындай сағаттарда үрдісті дамытады. Денені кестеден шығару, сіз жағымсыз жағдайларды тудыруы және жаман аурулардан бас ауруы, жүйке бұзылуынан жүрек жеткіліксіздігіне дейін ауыр ауруларға тап болуыңыз мүмкін. Ең қарапайым мысал - ұйқысыз түннен кейін туындайтын бүкіл денеде жемқорлықтың сезімі.

Физиологиялық биоритмдер

Өмірдің көптеген ырғақтары бар, олар жүйелеуді, екі негізгі санатқа - ағзалардың тіршілігінің физиологиялық ырғақтарына және экологияға бөлуге шешім қабылдады. Физиологиялық органдар жасалатын клеткалардағы циклдық реакцияларға, жүрек соғысы (импульстік), тыныс алу процесі жатады. Физиологиялық биоритмдердің ұзақтығы өте кішкентай, тек бірнеше минутқа дейін, ал екінші секундтың бір бөлігін ғана құрайды. Әрбір жеке адам үшін, олар халыққа немесе отбасылық байланыстарға қарамастан. Яғни, тіпті егіздер де әртүрлі болуы мүмкін. Физиологиялық биоритмдердің тән ерекшелігі - олардың көптеген факторларға тәуелділігі. Қоршаған ортадағы құбылыс, адамның эмоционалды және психологиялық жай-күйі, аурулар, кез келген кішкентай нәрсе бір немесе бірнеше физиологиялық биоритмдердің бұзылуына әкелуі мүмкін.

Экологиялық биоритмдер

Бұл категорияда табиғи циклдік процестердің ұзақтығы бар ырғақтар бар, сондықтан олар қысқа және ұзақ болуы мүмкін. Мысалы, күн 24 сағатқа созылады және күн белсенділігі 11 жылға ұзартылады! Экологиялық биоритмдер өздерінде бар және өте ауқымды құбылыстарға ғана тәуелді. Мысалы, бір күннің қысқа болғаны туралы пікір бар, өйткені Жер жылдамырақ айналды. Экологиялық биоритмдердің тұрақтылығы (күннің ұзақтығы, жыл мезгілдері, байланысты жарықтандыру, температура, ылғалдылық және басқа да экологиялық көрсеткіштер) эволюция кезінде барлық тірі ағзалардың, соның ішінде адамның гендерінде тіркелді. Егер өмірдің жаңа ырғағын жасау үшін жасанды болса, мысалы, күндіз-түні орындарын өзгерту үшін, ағзалар бірден қайта құрастырылмайды. Бұл ұзақ уақыт бойы қараңғылықта орналастырылған гүлдермен тәжірибе арқылы расталады. Біраз уақыттан кейін олар жарық көрмеді, таңертең ашылып, кешке қарай жалғастырды. Биоритмдердің өзгеруі өмірлік функцияларда патологиялық тұрғыдан көрсетілетінін тәжірибелік дәлелдеді. Мысалы, жазғы және қысқы уақытқа арналған сағаттарды аудару арқылы көптеген адамдар қысыммен, нервтермен, жүрекпен проблемалар туындайды.

Тағы бір жіктеу

Неміс дәрігері физиолог Ю.Ашофф өмір сүру ырғақтарын бөліп, келесі критерийлерге назар аударды:

- уақыт сипаттамалары, мысалы, кезеңдер;

- биологиялық құрылымдар ( тірі организмдерде бұл халық);

- ырғақтардың функциялары, мысалы, овуляция;

- белгілі бір ырғақты қалыптастыратын үдеріс.

Осы жіктеуден кейін биоритмдерді ажыратыңыз:

- Инфрадий (соңғы күндерден көп, мысалы, кейбір жануарлардың күту режимі, етеккір циклі);

- Ай (ай фазалары, барлық тірі заттарға өте әсер етеді, мысалы, жаңа ай жүрек шабуылдарының, қылмыстардың, автомобиль апаттарының санын көбейте);

- ультрадыбыстық (күніне біршама аз уақыт, мысалы назар аудару, ұйқылық);

- Циркадиан (күніне дейін созылатын). Айта кету керек, циркадтық ырғақтардың кезеңі сыртқы жағдайларға байланысты емес және генетикалық тірі ағзаларға тән, яғни туа біткен. Циркражды ырғақтар тірі жануарлардың қанындағы плазманың, глюкозаның немесе калийдің күнделікті мазмұнын, өсу гормондарының белсенділігін, маталардағы жүздеген заттардың (адам мен жануарларда - зәрде, сілекей, терде, өсімдіктерде - жапырақтары, сабақтары, гүлдері) . Бұл шөп өсірушілер циркалық ырғақтардың негізінде осы немесе басқа зауытты қатаң белгіленген сағаттарда жинауға кеңес береді. Біз, адамдар, цирагандардың динамикасы бар 500-ден астам процестерді анықтадық.

Хрономедицина

Бұл медицинадағы жаңа ауданның атауы, ол цирагандық биоритмдерге ерекше назар аударады. Хрономедицинадағы жаңалықтар қазірдің өзінде ондаған. Адамның көптеген патологиялық жағдайлары қатаң белгіленген ритмде екендігі анықталды. Мысалы, инсульт пен жүрек соғысы таңертеңгі сағат 7-ден 9-ға дейін, түнгі сағат 9-дан 12-ге дейін жиі кездеседі, олардың пайда болуы минималды, ауырсыну 3-ден 8-ге дейін, бауыр шоки таңертең 1-ге дейін ауырсыну тудырады және гипертониялық Дағдарыс түн ортасына қарай айқын көрінеді.

Хрономедицинадағы жаңалықтар негізінде хронотерапия әзірленді, бұл ауру органға барынша әсер ету кезеңінде есірткіге қарсы режимдерді дамытумен айналысады. Мысалы, таңертең мастанған антигистаминдердің жұмыс ұзақтығы шамамен 17 сағатқа созылады және кешке қабылданады - барлығы 9 сағат. Диагноздардың хронидиагностиканы қолдану арқылы қайтадан пайда болғаны қисынды.

Биоритмдер және хронотиптер

Хрономедиканың күш-жігерінің арқасында адамдарға хронотиптерге бөлінген ұсақ-түйектер, көгершіндер мен көгершіндерге бөлінген. Өмірдің тұрақты ырғағы бар, жасанды түрде өзгертілмеген, әдетте сағат 11-де оянады. Олардың қызметі 14.00-ден бастап, түнде таңертеңгіге дейін ұйықтауға болмайды.

Таңертеңгі сағат 6-да ояту болмай тұрып оңай тұрып кетеді. Сонымен қатар, олар жақсы сезінеді. Олардың қызметі түстен кейін бір сағатқа дейін байқалады, содан кейін қашырлар тынығуды қажет етеді, содан кейін олар қайтадан 6-7 сағатқа дейін жұмыс істей алады. 9-10 сағаттан кейін мәжбүрлі уайым. Бұл адамдар қиындық көреді.

Көгершіндер - аралық хронотип. Олар біраз уақыттан кейін шыршалардан біраз уақыттан кейін оянады, ал олар бұған дейін ертерек жұмыс істей алады, бірақ күні бойы олар белсенді түрде айналыса алады, алайда олар қайда барса, кешкі сағат 11-де төсекке бару керек.

Егер саңырауқұлақтар таңертеңнен жұмыс істеуге мәжбүр болса және түнгі ауысымда шабандоздар анықталса, онда бұл адамдар ауыр науқасқа шыға бастайды және мұндай жұмысшылардың жұмыс қабілеттілігінің нашарлығы салдарынан кәсіпорын шығынға ұшырайды. Сондықтан көптеген менеджерлер жұмысшылардың биоритмалары бойынша жұмыс кестесін құруға тырысады.

Біз және біз

Біздің ұлы әжелеріміз өмір сүрді. Бірнеше сағат бойы олар күн шығып, күн батуы, күнтізбелік-табиғи маусымдық табиғи процестер ретінде қызмет етті. Өмірдің қазіргі заманғы ырғағы біздің хронотизмге қарамастан, біз үшін толықтай әртүрлі жағдайларды тудырады. Техникалық прогресс, белгілі болғандай, әлі де тұрмайды, біздің ағзамыз бейімделуге қажетті уақытты үнемі өзгеріп отырады. Сондай-ақ, жүздеген есірткілер жасалады, олар тірі организмдердің биоритмдерін, мысалы, жемістердің жетілуіне әсер етеді, популяциялардағы адамдар санына әсер етеді. Сонымен қатар біз жердің биоритмдерін, тіпті басқа планеталарды де түзетуге тырысамыз, магниттік өрістерді экспериментирлей отырып, климатты өзгерте аламыз. Бұл біздің жылдар бойы қалыптасқан биоритмдеріміздегі хаосқа алып келеді. Ғылым тек жауап іздейді, бұның бәрі адамзаттың болашағына әсер етеді.

Өмірдің ақылсыз ырғағы

Егер биоритмдердің тұтастай алғанда өркениеттің өзгеруіне әсері зерттеліп жатса, онда бұл өзгерістердің белгілі бір адамға әсері әлдеқайда ашық немесе айқын. Қазіргі өмір - ондаған істерді табысты басқаруға және жобаларыңызды іске асыруға көмектесу.

Қазіргі адам тіпті тәуелді емес, күнделікті жоспарлар мен міндеттерге, әсіресе әйелдерге тәуелді. Олар отбасы, үй, жұмыс, оқу, өз денсаулығына және өзін-өзі жетілдіруіне уақыт бөлу мүмкіндігіне ие болу керек және сол сияқты, бірақ олардың барлығы 24 сағат бойы жұмыс істейді. Көптеген адамдар қорқынышпен өмір сүреді, егер олар сәттілікке жетпесе, олардың орнын басқалар қабылдайды, олар бортқа түседі. Осылайша, олар ұшуға, ұшуға және жүгіруге көп уақыт жұмсау керек болғанда, олар өздерін табиғаттың ырғағы деп атайды. Бұл табысқа емес, депрессияға, жүйке бұзылыстарына, стресстерге, ішкі ағзалардың ауруларына алып келеді. Өмірдің ашуланған ырғағымен көптеген адамдар оны қуана-қуана қабылдамайды, қуанбайды.

Кейбір елдерде бақытты балама «ақылға қонбайтын жарыстар» жаңадан шыққан «Баяу Өмір» қозғалысы болды, оның жақтастары шексіз оқиғалар мен оқиғалар тізбегінен емес, олардың әрқайсысын үлкен рахатпен өмір сүруінен қуаныш алуға тырысады. Мысалы, олар көшеде серуендеуге, гүлдерді қарап, құстардың әндерін тыңдағанды ұнатады. Олар көп материалдық пайда алуға және мансап сатысына көтерілуге көмектесетініне қарамастан, өмірдің жылдам ырғағы ешқандай бақытқа байланысты емес екеніне сенімді.

Биоритм туралы жалған теория

Маңызды құбылыс, биоритм сияқты, бұрыннан-ақ алдын-ала болжаушылар мен оракоталықтарға қызығушылық танытты. Олардың теориялары мен жүйелерін жасау арқылы олар әр адамның өмірін және болашағын нумерологиямен, планеталар қозғалысын, әр түрлі қабылдауды байланыстырады. Өткен ғасырдың соңында танымалдылық шыңында «үш ырғақ» теориясын алып тастады. Әр адам үшін триггер механизмі туған сәтте болады. Сонымен бірге өмірдің физиологиялық, эмоционалды және зияткерлік ырғақтары бар, олардың белсенділігі мен төмендеуі бар. Олардың кезеңдері тиісінше 23, 28 және 33 күн болды. Теорияны қолдайтындар координаттардың бір торына қойылған осы ырғақтардың үш синусоидін жасады. Бұл жағдайда екі немесе үш синусоиданың, нөлдік аймақ деп аталатын қиылыстары өте қолайсыз деп саналатын күндер. Эксперименттік зерттеулер осы теорияны толығымен жоққа шығарды, бұл адамдарда олардың биоритмдердің кезеңдері өте өзгеше болуы мүмкін екенін дәлелдейді.