Темекі шегуден қалай бас тарту керек

Темекі шегуден бас тартуға болады, тек осы тапсырманың шешілуіне көп күш жұмсау керек . Өйткені бұл процесс өте күрделі. Эмоциялық және физикалық жағынан да.

Темекіні тастағанда не болады ?

Дене үшін бұл стресске айналады, ол денсаулықтың нашарлылығына, ұйқының бұзылуына және шамадан тыс ащы сезімге ұшырайды. Бұл стресс аз шығындармен сынақтан өту керек. Темекіден бас тартқан кезде, сіз олардың «жетіспеушілігін» өзгертуге тура келеді. Никотин қышқылының құрамында: картоп, үрме бұршақ, жұмыртқа, бұршақ, бұршақ, жаңғақ және нан қосылған көбірек тағамдарды жегіңіз.

Ассистенттерді өзіне алуға қосымша қаражаттың өзі заманауи медицинаның дамуы немесе уақытша тексерілген халық рецептері болуы мүмкін.

Никотинге тәуелділікке қарсы халықтық қорғау құралдары

Темекі шегуден бас тарту әдісі адамдардан никотинге тәуелділіктен құтылуды қалайтындарын анықтай алады . Осы немесе басқа рецептілерді қолданудың тиімділігі шылым шегудің тәжірибесінің ұзақтығына, организмнің қандай күйде екеніне және, ең бастысы, қолданылатын құралдардың әсеріне деген сенімділігіне қарамастан, байланысты.

Халықтық дәрілік заттар деп аталады, олар массалар арасында танымал болды, бірде олардың тиімділігін дәлелдеді.

Темекі шегудің халықтық әдістерін қалай тастау керектігі туралы рецепттер бірнеше ірі топтарға бөлінеді.

1. Ішуге арналған инфузия

• 1 ас қасықтан туралған эвкалипт жапырақтары қайнаған суға (400 мл) құйып, шамамен екі сағат бойы қайнатыңыз. Штамм. Инфузияда балдың ас қасықшасын және бірдей глицеринді ерітіңіз. Айына 100 мл күніне 4 рет инфузионды ішіңіз.
• 1 дана пропорцияда 5 шай қасық сорпаны су немесе картоп шырыны араластырыңыз. Екі апта бойы түні бойы ерітінді ішіңіз.
• Бір шай қасық шай (қара), шай қасық хикорды, жалбыз, ақжелкен мен валерианы араластырыңыз. Бұл топтамаңызда темекі шегуге деген қатаң ниет бар болса: 1 шай қасық шай қайнаған суға екі шыныаяқ жапырақтары. Коллекцияны тығыздалған шыны ыдыста сақтаңыз.
• Бір қасық сұлы майын екі стакан су (жылы) құйып, түнде қалдырыңыз. Таңертең, қайнаған су құйыңыз, салқын, содан кейін ағызып. Бұл тамақтанудан бір ай бұрын, жарты кеседен алынады.

Темекі шегуден қалай бас тарту туралы сұраққа халықтық құралдар үнемі өздерінің дәйектілігін дәлелдейді.

2. Сағыздау құралдары

• Smolka жеміс ағаштары (алма, шие, абрикос) темекі шегуге деген бейімділікті бейтараптандыруға көмектеседі. Айтпақшы, ол тістерге де пайдалы.
• Кептірілген ананас, кептірілген өрік немесе бұталар да осындай әсерге ие.
• Құс шие екі апта ішінде никотинді жек көреді. Бұл әсерге қол жеткізу үшін, сіз жарық, шайнаған және шие шие шырынын түкке дейін.

Бұл қарапайым ұсынымдар үнемі қолданатын темекі шегу құралдарын қалай тастау керектігін анықтауға көмектеседі.

3. Темекі орнына өсімдіктер

• Темекіні шөптермен толтырыңыз (тимьян, тензи, Богородская шөптері) , никотиннен бірте-бірте тарылуға.
• Бұл композиция жақсы көмектеседі: жалбыз, Сент-Джон сусласы, жарма, плантая, эвкалипт, тұздық, тимьян, шалфей және тәтті жоңышқа.
• Кептірілген және ұсақ кесілген кокосқа тәуелділікті және жұмсақ қабығын күресуге көмектеседі.

4. Шаю шешімдер

 

• Таниннің 1-2% ерітіндісі.
• Пісіру содасының ерітіндісі (бір стақан судан 1 ас қасық).
• Тамырдың ауасы қасық араласқан екі бұрышты жалбыз . Бір сағаттағы суды талап етіңіз.

Allen Carr әдісімен темекіні тастаудың жылдам жолы

Аллен Карр темекі шегуден бас тартуға көмектесетін өте тиімді және ең бастысы тиімді әдісті жасады.

Оның басты постулаттары: «Темекі шегуден бас тарту оңай!» Авторды тыңдағаннан кейін Ричард Брэнсон, Эштон Катчер, Анони Хопкинс, Бритни Спирс темекі шегуден бас тартты.

Carr компаниясының дамуы темекі шегуді рахатқа бөлмейтініне негізделген. Шылымның әсері келесі кейінгі қатайтудың алдыңғы жағынан теріс салдарын жойатынын білдіреді. Бұл темекі қанағаттануының нашарлауы және никотинге тәуелділіктің пайда болуының алдамшы әсері.

Карр кітабында шылым шегетін адамның темекі шегудің бастан кешіретін жеңілдетуі шылым шегетін адамның тұрақты күйі екенін түсіндіреді. Таңқаларлық шындық! Өйткені, бұған дейін ешкім бұл туралы ештеңе ойлады.

Аллен Карр , никотинге тәуелділік тек темекі шегушінің санасында ғана бар екеніне сенімді. Шын мәнінде, физикалық тәуелділіктен әлдеқайда күшті. Темекіден бас тарту үшін, сіз шығуға мүмкіндік бар қорқыныштарды тастауыңыз керек.

Карр кітабын оқыған соң 25 миллионнан астам адам темекі туралы ұмытып кетуі мүмкін.