Темекі шегудің алдын алу. денесінде темекі шегудің әсері

Никотинге тәуелдiлiктi - он қарағанда әлдеқайда көп адамзат азаптайды проблема. Жақында, ол жарнамаға қоса алғанда ақпарат таратуға, сондай-ақ, атап айтқанда, өткір болып табылады, найзағай жылдамдықпен жатқан, және сәтті маркетингтік қадамдар кітаптар, журналдар мен кино жұмыстарға жасырын темекі жарнама әкеледі.

шегуге бар екенін

кез келген орташа студент осы мерзімді темекі өнеркәсіп өнімдерінің тұрақты пайдалану көздейді деп айтуға болады, өйткені бірінші қарағанда бұл мәселе, өте көрінуі мүмкін. Сіз бұл туралы не ойлайсыз Алайда, егер, осы әдет ол бірегей және одан да ауыр кез келген басқа қарағанда жасауға, кейбір ерекшеліктері бар.

Міне, осы жаман әдеттер кейбір сипаттамалары заманауи адамзат кең етек болып табылады.

физикалық қуаныш миф

Біріншіден, бұл шегу адам мүлдем жоқ мазақ емес екенін атап өткен жөн. Жер шарында шылым, ол шын мәнінде темекі дәмі немесе иісі ұнатады деген сөз емес қарастырылмаған.

темекі шегу қан тамырларының күрт тарылуын тудырады және дереу ми ынталандырады, дене соққы, себебі, бір ғанибет деп аталады мүмкін емес. Тіпті, бұл факт

психологиялық қуана туралы бірер сөз

шегетіндерге басым көпшілігі басқа түрдегі қанағат алу, олардың әлсіздігін ақтауға. Бұл жағдайда мәтіні әр түрлі болуы мүмкін, бірақ барлық сайып келгенде бір аспектісіне азайтатын. стресс, басқалардың жолын кесу үшін - - өзін-өзі сенімін арттыру үшін кейбір басқалары ал түтін, уақытты өтуге деп айтады. Егер сіз туралы не ойлайсыз, егер барлық осы түсініктемелер кейбір психологиялық Рахаттың алған бекіту азайтылуы мүмкін.

шылым болуы мүмкін қаншалықты жойқын жақсы біледі, өйткені темекі шегу әсері темекі, әр уақыт деп аталатын стресс азайту тәртібі шын мәнінде органға жаңа бұрауға тудырады. Тіпті егер адам өз жадында жасалған iс-әрекеттер туралы зияны туралы емес деп ойлаймын нақты уақыт қазірдің өзінде белсенді подсознание атынайтын ақпаратты бар. Осылайша, адам өзі стресс бағдарламалар өздерін ал шегуге, тіпті, оны түйсіне.

медицина нені

- ол тек ең айқын және жиі анықтаған салдары болып табылады қан тамырларының бітеліп, ісік ынталандыру, орталық жүйке жүйесінің әлсіреуі, стенокардия, асқазан-ішек жолдары ауруларын арандатушылық: ұзақ уақыт бойы Көріністің медициналық тұрғыдан алғанда, бұл осындай азайтылады зиянсыз әдеттерден зияндылығы дәлелдеді.

Қан айналымы жүйесі зардап шегетін Bad тістері, шылым өкпе, Ресей Федерациясы және Украина, Ұлыбритания және басқа да елдердің аумағында сатылатын темекі өнімдерін пакеттерге ең көруге болады, оның фото, бұл психологиялық шиеленіс тек арттыру.

Сондай-ақ, азайтылады тривиалды нәрселерді туралы барлық ұмытпаңыз: содан кейін ерте ме, кеш тап болады қоғамдастықта болып шылым, әлеуметтік айыптауға, кедергі жағымсыз иісі. бастауыш шайыр саусақтардың Тіпті іздері эмоционалдық қозу үшін денені себеп. Осылайша, кез келген психологиялық қуана туралы жай ғана қарастыруға болмайды.

зияндылық нақты хабардарлық

Бұл тақырып қазірдің өзінде тоқталған болатын, бірақ қазір ол көзқарас сәл басқаша тұрғыдан ерекше назар мен қарауды ақылы болуы тиіс. Әрбір темекі қойылатын олардың жасаған іс-әрекеттер, денені зиян екенін толық түсінді, бірақ әлі күнге дейін әдеті тастағысы жоқ. Онкологиялық және шылым шегу байланысты, дәрігерлер абсолютті көпшілігінің сәйкес, осы қарым-қатынас адамдар темекіні тастағысы жоқ, үнемі суретте, бірақ тіпті қауіп білу. Сонымен қатар, жай ғана шкафтың шығуға өкпе обыры болуын мойындай басым көпшілігі темекі тартады.

Осылайша, біз нашақорлық, тіпті үлкен түсіну онымен күресте көмектеседі емес, деп айтуға болады. Мүмкін себебі біртіндеп зиян жатыр. оның жағдайын нашарлатуға сондықтан бірте-бірте - проблема ағзасына темекі шегудің әсері қадағалау мүмкін емес дерлік болып табылады. есірткі немесе Егер алкоголь тәуелділігі ауыруы тоқтату бойынша себебі, бірақ тұтастай алғанда өте адам түрінде пайда болуын әсер, ол толығымен зиянсыз олардың фонда темекі сияқты.

темекі шегудің бастау

біз адамзаттың осы «ауру» тарихына қарасаңыз, сіз темекі пайда біз үнділер міндетті деп көруге болады. Олар сабан немесе басқа да материалдар legkogoryaschie оралған бірінші темекі жапырақтары болды. Ол әдетте қазіргі әлемде пайымдауынша, сондай-ақ бастапқыда шегу толығымен, көңілді жоқ жол екенін атап өткен жөн. шылым Бірінші белгілі бір мәртебесін қол жеткізу мақсатында көздедік жоқ. Шылым шегу, сондай-ақ Coca ағаш өнімдерін пайдалану сияқты, тікелей күзету байланысты болды. Америкалықтар бұл акцияның бүгінде аман мүлдем басқа мағынаға, берді.

темекі салдары бастапқыда оқыды, сондықтан 1880 жылы енгізілген бірінші механикалық құрылғылар, осы өнімдерге арналған сән бүкіл әлемге әйгілі болды, содан кейін транспортер өндірісті қойды. жоқ, Бұл жағдайда, сән туралы қоғамда өсіріледі осы әдеті, беделін айтуға қажет. жағдай шегуге медициналық мақсаттар үшін ұсынылады нүктеге жетті. Ең жиі, кеңес осы түрі неврологтар мен пси берілген.

темекі шегудің алдын алу ХХ ғасырдың басталғанға дейін, адамзат, уақыт босқа мүлдем пайдасыз болып көрінді. Сонымен қатар, дене өнімнің пайдалану теріс әсері әлі сөзсіз дәлелденген жоқ.

темекі Fashion

бастапқыда никотин өнімдерін пайдалану, әлем халқының ер жартысында дәргейі болған болса, онда, 1920 жылдан бастап, осы әдет әйелдер арасында тарады. Ол осы кезеңде, шылым шегу жер шарының керемет жылдамдықпен кеңейіп келеді отыр. Ол кеңінен қолданылатын темекі емес, сигар немесе екенін қызығы, , темекі құбырлар бұрын жетекші орынға ие. түтік ақсүйектеріне белгісі саналған, бірақ соншалықты жеңіл қағаз оралған темекі өз ұстанымын беруге.

20-шы жылдары алкоголь мен темекі шегудің алдын алу мүлдем пайдасыз болды. Сонымен қатар, осындай іс-шаралар ереси түрі деп санауға болады. Адамзат осы құбылыс тым әуестенеді, бұл орайда ол, алайда, негізінен үнсіз, себеппен үніне құлақ үшін күрделі салтанат көрінді.

темекіні қарсы күрес әдістері

Бүгін, бұрын сипатталған уақыт айырмашылығы, проблема темекі туындаған, сондықтан, адам белсене күресу жолдары туралы ойлауға бастады, әлдеқайда айқын айналған. қазіргі заманғы адамның санасында онкологиялық және шылым шегу - заттар жиі осы жаман әдеті дейін беруге шылым шешім әуесқойлары әкеледі деп, әбден байланысты болып табылады.

Барлығында ол жиі, толық және күрт тоқтату темекі басталады, бірақ әрқашан емес, істен аяқталады. нәрсе сіздің өмір салтын өзгерту қиын болады, және іс-қимыл осы түрі, әрине керемет ерік шығындарды талап етеді бағдарламалар бойынша осы тұрғыда адам өзі болып табылады.

Осыған байланысты, мұндай Денсаулық сақтау министрлігі сондай-ақ ұйымдар, әр түрлі алдын алу шараларын жүзеге асыруға бастады. Шылым өкпеге, әр темекіге қарсы кітапшада кездесті олардың фотосуреттер, науқанының жарқын мысалы бола алады. Соңғы жылдары, әдеті зияндылығы көрсетуге арналған арнайы әлеуметтік жарнама үлкен саны.

Tribute соңғы бірнеше онжылдықта, төленуі тиіс белсенді жүзеге асырылады және темекі шегудің алдын алу бойынша іс-шаралар жүргізілді: барлық оқиғалардың түрлері, конференциялар, флеш-мобтар, және одан да көп. қоғамдық белсенді әдеті тастағысы қажеттілігі орнын жете айналды.

арнайы әдебиет

Бұл құбылыс, ол, әдетте, белгілі бір өмірлік жағдайға деп аталатын басқару жазу қабылданған Америкада, ең көп таралған болып табылады. Әрине, жаман әдетке күресуге қоңырау ғылыми басылымдарда және мәселені шешу үшін шылым көмектесуге арналған арнайы бағдарламалар толқынын ынталандыру.

әлемде әдебиет осы түрінің ең танымал авторы, сөзсіз, Аллен Carr, авторы болды «темекіні тастағысы оңай жолы.» кітабында темекі шегудің алдын алу, әсіресе жария емес, алайда, бұл атауында көрсетілген ақпаратты таныстырылды. Әрине, жұмыс бірден сағат мәселе алыс сөрелерде ұшып, танымал болды.

Бір осы түрінің әдебиет зерттейді болса, онда ол оның барлық белгілі бір схема бойынша салынған деп қорытынды жасауға болады: ол қазірдің өзінде қолда бар проблеманы шешу ең әдістері сипатталған. Алайда, оны болдырмауға тырысады авторлары бар, алайда, бұл ақпарат гөрі тікелей жер шарының никотин халыққа қарсы күрес қарағанда, салауатты өмір салты бойынша ең әдебиетте бар.

Жас ұрпақты тәрбиелеу

арналған шаралар темекі шегудің алдын алу бойынша белсенді мектептер мен университеттер бүкіл әлемде жүргізілді. оқу бағдарламасының бір бөлігі және жеке конференциялар мен семинарлар: Негізінен, бақылау әдістерін бұл түрі екі нысандарда бар. Бірінші жағдайда салауатты өмір салтын артықшылықтарын көрсетуге балалық шақтан ерекше пән болып табылады. құрылымдық жолмен балалар адам ағзасына туындаған темекі зиян айқын түсінік береді.

Екінші жағдайда, анық, осы әдеті әлемдегі халық қатерлі өсіп көрсетеді медицина, психология және әлеуметтану саласында жеке іс-шара шақырылған сарапшылар, сол арқылы темекі шегу таза теріс болады, онда дүниетаным қалыптастыру, жиі өткізіледі.

Олар оның тұлғаны қалыптастыру процесінде бала үшін ең жоғары органы болып табылады, өйткені Әрине, алдын алу шаралары туралы айтып, біз, ата-аналар қарым-қатынас туралы ұмытпау керек. темекі шегудің алдын алу, осы мәселе бойынша әңгіме, ең алдымен, үйде жүзеге асырылуы тиіс, бала мүмкіндігінше жайлы сезінетін болады, онда жеке атмосфера. Сонымен қатар, ең зерттеушілер үздік сақтық ата-анасының әдеті бас тартуға екенін айтады.

регресс құқығы

күресте көмектеседі, ал кейде оны болдырмау, өнер білікті көмектеседі. алдын алу бағдарламасын темекі шегуге, әркім, әрине, бар өз, кейде жеке клиентке бейімделген болады. Ең жиі, ол белгілі бір зерттеулер нәтижелерін күтіп, тесттер, арнайы сынақтар талап етеді, бірақ соңында «байлау» қалайды курю, никотин қарсы күрес әдістерін өз жүйесін алады.

түбегейлі шаралар

ұсыныс, гипноз, кодтау: темекі шегудің алдын алу көмектесе алмайды жағдайларда, көптеген түбегейлі шаралар қолдану келеді. тәуелділіктен қарсы күрес құралдарының бұл түрі жиі тиімді деп атауға болады, бірақ олар дене қатысты өте агрессивті болып табылады, және ланып іркілістер күтпеген, ал кейде ауыр зардаптарға әкеп соқтыруы мүмкін.

күрес қарапайым әдістері

Бірнеше адам осындай проблемаларды бас тартуға тыс көмек іздеуге қажеті жоқ деп ойлаймын. ішкі шешім қабылдауға - назарға құрғақ аузына алуға емес, егер темекі шегумен күрес, қолынан жөтел дірілдеп кез келген физикалық ыңғайсыздық тудыруы мүмкін емес сияқты, себебі қиындық мәжбүрлеп алып қойылуға сенім, қажет барлық болып табылады. Бірде сіз қосымша шаралар қажет пе шеше алады, беруге қажеттігі туралы айқын ұстанымын қалыптасады. темекі шегудің алдын алу бойынша жүзеге асырылады, онда Memo айтарлықтай тапсырманы жеңілдету мүмкін. Бұл жағдайда ақпараттық ең сыйымды, бірақ сол уақытта шағын жиналған тиіс. Бұл тұрақты мотивация болу, жоспарланған іс-шаралардың негізгі мақсаттары мен міндеттерін еске салу болуы тиіс.

Айтпақшы, мұндай жиі ауруханалар мен қарттар үйлеріне пайдаланылатын техника, және ғана емес, темекі шегу қатысты - алкоголь, есірткі тәуелділігі сол жолмен туралы бәсекелеседі. Елміз, ол жұмыс істейді: темекі шегудің алдын алу, әлі күнге дейін белсендірілген онда Memo, тиімдірек онсыз қарағанда жұмыс істейді.