Салат салмақ жоғалту үшін «Қылқалам»: пікірлер мен нәтижелері, фотосуреттер, рецепт

Жаңа жылдық мерекелер әркімнің қарсаңында жақсы көрінеді қалайды. Әрбір емес біз бір жыл бойы сіздің диетаны спортзалға және шыбықтың бара жеткілікті уақыты мен ерік күші бар. қосымша келі тым көп жиналған болса, онда ол жаңа піскен көкөніс рационында сіз қарапайым арттыру көмектесе аласыз. идеалды нұсқасы салмақ жоғалту үшін салат, «Қылқалам» болар еді. Кері байланыс және нәтижелер біз тығыз осы бапта қаралатын болады, бірақ бірінші, мен бұл қажетті нәтиже беруге сенімді қарапайым және қол жетімді құралы болып табылады деп атап өткім келеді.

атақты салат тарихы

Аттар оған өте, ол, «дәрумендер» және басқа да көптеген «метла», «скраб», «диета» ғой. Алайда, ол ең үздік салмақ жоғалту үшін салат «қылқалам» ретінде белгілі. Пікірлер мен нәтижелері күн сайын дерлік мамандандырылған сайттарында жарияланады. Барлық жаңа адамдар салауатты өмір салтын және оңтайлы емдәмнің ізбасарлары болуға, және ол барлық қарапайым және дәмді салат басталады.

Мүмкін сіз рецепт отаны Америка екенін білуге мүдделі болады. Артқа 20-шы жылдарында жуық классикалық айналды бұл салатты, ойлап тапты. Бастапқыда, ол кейінгі нұсқаларында ол көп және жемістер енгізу бастады, тек көкөніс енгізілген. Бірақ ол қоғамның назарын тапқан ол арқылы ең маңызды ерекшелігі, оның төмен калориялы болып табылады. (Сіздің тарелка елеулі орын алады) 100 г өнімнің тек 50 калория тиесілі. Бұл диета тегіс салмақ жоғалту ықпал етеді. Бұл американдықтардың арасында семіздік ауыратын қоспағанда жоқ, салмақ жоғалту үшін өте танымал салат «Қылқалам» айналды деп. себеп болды, бұл Пікірлер мен нәтижелер тіпті күні әдеттегі күнделікті өзгертпей, сіз баяу, бірақ, әрине, өзім тәрбиелеп болады деп болжайды.

Қолдану көрсеткіштері

Шын мәнінде, ол күн сайын үстелге бәрін болуы қажет. Қарамастан, сіз артық салмағы бар ма, сенің дене жаңа піскен көкөніс көзі болып табылатын, талшықты, витаминдер мен минералдар қажет. Сондықтан салмақ жоғалту үшін салат «Қылқалам» сияқты, осындай қарапайым және қол жетімді рецепт қызмет ескеруге ұмытпаңыз. Кері байланыс және нәтижелер кәсіби диетология сұрауға үздік адамдар, тек осы салат рационына қосу, жек көрген қосымша килограмм құтылу еді кезде, ол, әрине, сізге ондаған өзге де жылжымайтын істерді айтып береді.

Бірақ ғана емес, қосымша салмағы пайдалануға арналған көрсеткіш болып табылады. Сіз метаболизмі реттеу және токсиндердің құтылдық ағзасына, ішек микрофлорасын жақсарту және запор құтылу, күрт ас қорытуды жақсарту үшін келсе, тамаша қызмет көрсету салмақ жоғалту үшін, «Қылқалам» салат қызмет ететін болады. Пікірлер ұзамай жеткілікті сіз әлдеқайда жақсы көрінеді, бұл дегеніміз, бұл салат, сондай-ақ ісіну құтылу көмектеседі дейді.

жәрдемақы салат

Бұл, метаболизм тағам тездетеді асқазан-ішек жолының қалыпқа келтіріп, тиімді ішекті тазалайды. Әр порция талшықты және күрделі көмірсулар елеулі көлемін қамтиды. Бұл композиция салат арқасында дене протеин диеталар әсіресе маңызды болып табылады заттардың түрлі жетіспеушілігінен, зардап кезде, диеталар түрлі кезінде пайдалану өте маңызды болып табылады. Бірақ бұл барлық емес. салмақ жоғалту үшін салаты «Қылқалам» (ол дененің барлық артық жояды ретінде шолулар, бір көпірту оны sranvivayut) күн сайын және жыл бойы адам қажет дәрумендер үлкен мөлшерін қамтиды.

атақты рецепт

Бұл дәмді және сау салат қалай дайындау туралы қазірдің өзінде өте қызыққұмар Әрине әр оқырман. Мұнда бәрі ингредиенттер әр үйде бар, өте қарапайым, және нарықта олар өте қымбат болып табылады. Сіз қырыққабат, қызылша және сәбіз қажет болады. пайдаланылатын нөмірі еркін болып табылады, сондықтан Сіз өз дәмі назар аудара аласыз. Алғашында қырыққабат, сәбіз және қызылша 0,5 кг алуға ұсынды. Барлық көкөністерді ұсақтап таяқшалары болуы тиіс, осы мақсаттар үшін, сіз тамақ процессор, үккіш немесе пышақ пайдалануға болады. толтыру лимон шырынын алу үшін пайдаланылады, бірақ сіз сәл зәйтүн майын қосыңыз, тіпті, егер калория аз ғана өседі отыр. Бірақ Сірке суы мен тұз тіпті аз мөлшерде, жағымсыз қосыңыз.

Енді сіз салмақ жоғалту үшін салат «Қылқалам» бар. Пікірлер (осы ыдысқа барлық әуесқойлары қалуға тырысты кім) бұл туралы тек жағымды. Ол дәмді және балғын, жарқын және шырынды болып табылады. Бұл салат Сіздің сүйікті тағамдарды, ет немесе балық ма, кез-келген дәнді күнделікті жағы тағам болуы мүмкін. Негізгі тағам артады сергектік үшін қоспа ретінде Күнделікті пайдалану, иммундық жүйесін нығайтады және ас қорытуды белгілейді.

ораза күн салат

Күн сайын, онда бұл салат болады және, сонымен қатар, ол сіздің денсаулығы үшін өте маңызды болып табылады тиіс. Бірақ тез және тиімді салмағын жоғалтады мақсатында, ораза күндері, сондай-ақ жүргізілуі тиіс. Ол салмақ жоғалту үшін ең жақсы салат «Қылқалам» болар еді. Оның тұрақты пайдалану кейін оның тамаша дәмі, сондай-ақ денсаулық сақтау тамаша жағдайын растау рецепт пікірлер, ол, сіз сіздің диеталар барлық бірақ бұл салат жоққа тұрақты негізде (бір немесе екі рет аптасына) қамтамасыз ету үшін арналған. Содан кейін салмағы, күш және сіз дәл кепілдік әдемі теріні жоғалтып. Сіз (0,5 әр түрін) көкөніс жарты келіден тураған Таңертең қажет, содан кейін сіз Snack әрбір жарты сағат болуы мүмкін, сондықтан, шамамен 8 порция арқылы нәтижесінде бірқатар бөлуге, және аштық сізді азаптай көрме болады. Бір күні, бір разряд, сіз шамамен 2 кг жоғалтып алатын болады.

түсіру күн Пікірлер

Тым көп әйелдер қазірдің өзінде салмақ жоғалту үшін салат, «Қылқалам» тырыстық. апта сайын тек салаттар күні жұмсауға, егер сіз жоғалтып алады қанша Пікірлер мен, олар мамандандырылған форумдарда қамтамасыз дайын. Сондықтан, олардың көпшілігі, сіз көп оңай сезіне бастайды, сондықтан бір ғана күнде, яғни, дене тез барлық зиянды босатылды деп мәлімдеді. Ал сіз жай ғана білу емес, бір-екі ай, содан кейін осындай салат жұмсауға әрбір үш күн сайын, ол ереже болса. Алайда, бұл монетаның тек бір жағы болып табылады.

кемшіліктері

«Қылқалам» салат тырысты кім арасында нәтижесі риза қалады кім бар. Бұл адамдар дәретхана, іш өтуден немесе метеоризм тым жиі сапарлары айтады. Сіз қарсы тізімін көре алмады, егер іс жүзінде бұл, мүмкін. Ол, сондай-ақ, біз сөзсіз береді, бірақ сәл кейінірек. Алайда, бұл азық-түлік бір ғана салат үшін жүріп кім осындай жағымсыз құбылыс бар екенін атап өткен жөн. Бірақ бұл ауыстыру үшін жеткіліксіз болып табылады күрделі жағы тағамын, «Қылқалам» көп қабатты үшін картоп, макарон және салаттар, және майсыз ет немесе балық таңдау негізгі тағам ретінде, және нәтижесі көп кешікпей болады. Тағы бір кемшілігі, шолу сәйкес, ол салат жеп қиын болып табылады. Бірақ қаншалықты органның разрядты және тазарту төменгі ретінде, жүктеме болуы ғана емес.

Қарсы

талшықты үлкен сомасы аналық hypertonus тудыруы мүмкін, өйткені, жүкті әйелдерге арналған салат пайдалануға ұсынылмайды. Алайда, біз бұл үлкен мөлшерде туралы айтып, мен сәл жаңа піскен көкөністер, сөзсіз, әрбір тамақ қосылады тиіс. Ол ауыр асқазан-ішек жолдары ауруларын, сондай-ақ диарея бейім зардап шегетін адамдар үшін «Қылқалам» бойынша ораза күндері ұйымдастыру ұсынылмайды. Салат лимон шырынын киінген Сонымен қатар, егер, ол мұқият аллергиялық реакциялар бейім адамдар, сондай-ақ асқазан өсті қышқылдықты адамдарға болуы болуы тиіс.

нәтижелері

Біз салмақ жоғалту үшін, «Қылқалам» салат сияқты осы тамаша тағам туралы айтуға көп. Пікірлер мен фотосуреттер тұрақты желісінде пайда дейін және кейін нәтижелер, көп адамдар ол керемет түрде таблетка емес екенін түсінеміз, бірақ рационында тек өзгеріс, бір рет және барлық артық салмақ мәселесін шешуге мүмкіндік береді. гарнир ретінде қылқалам Күнделікті қолдану айына 2-5 кг құтылуға көмектеседі. Бір ораза күні 1-2 кг салмағы төмендетуге болады, бірақ аптасына осы күн көп емес бір (сирек жағдайларда екі) өткізу ұсынылды, өйткені, осы айда сіз 4-8 кг салсаңыз болады.

Алайда, салмақ жоғалту үшін салат «Қылқалам» пайдаланады диетаны басқа нұсқасы бар. Пікірлер мен нәтижелері (біз қазірдің өзінде жоғары соқты рецепт) бұл опция, сонымен қатар, мұндай диеталар қамтамасыз ету үшін кез келген басқа қарағанда әлдеқайда оңай ең тиімді болып табылады деп болжайды. Сіз «Қылқалам» жұмсалған күн C ақуыз (ет, балық, жұмыртқа, ірімшік) баламалы күн қажет болады. Нәтижесінде, сіз 12 күн 10 килограмм жоғалтады.

Жинақтау

Салаты «Қылқалам» - бірегей тағам. Дәмді және сау, ол маңызды дәрумендер денені қанықтыру болады ғана емес, сонымен қатар барлық артық құтылу болады. Біз май, токсиндердің туралы айтып отырмыз. Соңғы екі денені өзі тастап, егер Бірақ, содан кейін тез ол дене белсенділігін арттыру қажет, май қорларын барды.