Расстроены және жан дүниемізде тыныштық орнау емес үйрену қалай - психологтар кеңес емес, тек қана

Айналамыздағы әлемдік біз жауап мүмкін емес, ол үшін ынталандыру толы. ол өте жүйке таусылып және қорғансыз болып, өзін қоршап өркениеттің барлық артықшылықтары, қазіргі заманғы адам. өмір бешеной қарқыны, біздің ми табиғат пен қоғамдағы үзу апаттар, экономикалық тұрақсыздық пен қауіпсіздік, жеркенішті ортаға жоқ дайджест бар екенін ақпаратты теңіз - осы және басқа да көптеген факторлар 21 ғасырдың бірінші тоқсанында нақты екпінінен байқалды фактісі әкелді дүние жүзі бойынша психоневрологиялық аурулары. Өте жиі адамдар депрессия жекпе-жектерді шегеді бастады. Және қызықты қандай: ауру, бірінші кезекте, жоғары өмір сүру стандарттарына сәйкес елді қамтиды.

қорғаныс реакция әсері

Сіз нені білдіреді - жының болуы мүмкін емес пе? Шын мәнінде, бізге теріс эмоция тудырады сол заттар мен құбылыстардың жауап жоқ. Бірақ, көптеген ұзақ Біздің органның қорғаныш функцияларын жоғалтқан, және біз 200 жыл бұрын өмір сүрген адам, жай ғана назар аудармаған, кейде осындай ұсақ-түйек, шығаруым. Тағы бір нұсқа жының алуға емес, - нағыз нигилисты болуы. мүмкіндігінше шынымен? Айтуға қиын. ұқсас таланттар және кейбір жеке басын бар, ең алдымен, олар анық шекті сезім болса. жының емес рұқсат Соңында, тағы бір жолы - оның нервтердің өз өзін-өзі басқару, иелену бойынша өзіне жұмыс,. Және сол уақытта қарапайым және күрделі, осы ғылым,, әрқайсымыз өте жақсы аламыз.

Кеңес: 1 Сіздің ортаны сүзу

Жұмысты бастау үшін, жай ғана сіз үшін тұрғындар жоқ, сондықтан өзін ұстай керек қалай туралы ойлануға. өз өмірін шығыңыз және ықтимал қиындыққа қорғану етіп өз іс-әрекеттерін реттеу үшін көріңіз. Мысалы, сіз, кейбір адамдардың қатысуымен ыңғайсыз, жағымсыз сезім екенін энергия жетіспеушілігі байқаған. Сондықтан, сіздің ортаға оларды жою немесе толық минимумға ортақ ермек қысып көріңіз. Көп ұзамай сіз сізге келесі болуы келетіндерге, ақыл өз бейбітшілік қамқорлық етіп өзіңізді салыңыз 10 тыс 7-8 жағдайларда жының болуы тиіс емес екенін байқайсыз.

Кеңес: 2 бейімдеу мәселелеріне

Төніп келе жатқан проблемаларды болдырмауға, немесе түйеқұс қатынасы дана көкталма алуға болмайды. басқаша өзін ұстай білу: дүрбелең немесе Истерия, және жағдайға сәйкес әрекет емес - мұқият және тыныш. «Алаңдатпайтынына, бәрі жақсы болады!» Өзін-өзі гипноз Бұл бөлігі өте маңызды болып табылады: Бірақ қарамастан өзіне орнатуды беруге қандай еңсерілмейтін күштің әсері немесе ұрпағы, көз жеткізіңіз. Сіз шынымен жеңіске әкелуі немесе айтарлықтай мүмкін жеңіліске шаһардың оқиғаның қолайлы қорытындылары туралы бағдарламалау өздерін дамытқымыз.

Кеңес: 3 Сіздің кішкентай қуаныш

мақсатында әлем философиялық көзқарас болуы, ештеңе астам жының алуға емес. оның мақал бар Карлсон есте сақтаңыз: Егер сіздің балаңыз басқа екіліктері әкелді, ал автобус Нахамның кезінде, әлемдік төңкеріліп және жойылған емес, askance бас қарап, егер себебі «Ол барлық ерунда, бұл осылай, деп». Мұндай жағдайларда, дәл қарсы орындаңыз: еркелету бала - тіпті шулы және neprilezhnoe, ол сіздің, сүйікті және туған болып табылады! кең және жылтыр күлкі бас. Мүмкін, ол әйелімен ұрысты және жалко тиіс таңертең ғой? Ал Бор өздерін ақтауға бұрын. Бұл оған ұнжырғасы, және барлық сол осы тамаша сабақ болады. Жеке дәмді және жағымды нәрсе бар побаловать. Ал өзіңіз жақсы көремін, ләззат сенімді бола!

Кеңес 4: өзіңіз болып табылатын өнер

Және бұл нашар көңіл қарсы күрес, сондай-ақ маңызды болып табылады. Сіздің бірегейлігін, сіздің жеке баға жетпес түсіну үйреніңіз. Ең Евтушенко поэмасын Есіңізде «әлемдегі неинтересно адам жоқ.» Әрине, біреу жақсы әдемі, жас, ақылдылыққа, көп тәжірибелі, сені білімді болады. Бірақ бұл дұрыс, азайтуға және сіздің құндылықтар емес,? Сіз бұл салыстырғанда нашар алуға емес. емес сіз белгілі бірінші орын алуы қажет болады, онда мәңгілік бәсекелестік - Ал неге өмір бойы, салыстыру. Сіз - басқа немесе басқа да, бұл барлық ғой! Бұл іске асыру, осы идеяны еніп және сіздің басшысымен өмір арқылы өту жоғары өткізді. Содан кейін қайғыдан барлық түрлері тітіркендіргіш масаның және мухи, сізді алуға болмайды.

Кеңес: 5 қателер Қорықпа,

Сондықтан психологтар бәрі оң болуы тиіс екенін «ФАД» адамдарды кеңес береміз. қателерді ештеңе жасамайды, тек бір жасамаңыз. Ал сіз - акт, сондықтан, қателіктерден иммундық емес. істеу және өкінішпен емес, артық және жалпы алғанда, мұны мен өкінішпен жақсы. Әрбір істен кейін - сіз үшін баға жетпес тәжірибе, және үшіншіден, ашық есік немесе жаңа жетістіктер үшін бастапқы алаң -, екінші жағынан өмірдің бір жағынан, тиімді сабақ болып табылады.

Кеңес 6: Өткен алыс жүре берсін

әлемде «деп» призраков қалдыру, бұрынғы қателіктерің қайта ашу үшін емес, өткен ажырамайды болмайды. Болашақта туралы қазіргі және түсінде Live. соңында, өткен байыпты жоқтап алады - бір рет және мәңгілікке. Ал бұзылуы үшін бір немесе он себептері сіз аз болады. Ал әлі де өте берік өмір сіз бақытты жасауға көз екендігіне сену! Жиі ашық ауада, жаңа тәжірибе алу және тек жақсы сенемін!