Постный Сотейник: рецептер және пісіру бойынша кеңестер

Қазіргі уақытта, басылымдарда зайырлы баспасөз ғана ораза диеталық маңыздылығына шоғырланды. Бұл мүлдем дұрыс емес. Әрине, жеңіл, азық-түлік пайдалану, өсімдік өнімдері, қосымша килограмда жоғалуын денені тазарту әкеп соғады. Бірақ ораза разряд диета емес. Ол, ең алдымен, болжайды, моральдық тазарту. адам ораза жеңіл тағамдарды жеуге тиіс ғана емес, сонымен қатар жаман әдеттерден құтылу, олардың эмоциялар (мысалы, ашуын) бақылау үшін, зорлық-зомбылық ойын-сауық тартынуға.

Бұл мақалада пост қолдау үшін көмектеседі, мысалы, кастрюль сияқты рецептер, ұсынады. Бірақ диеталар үшін қолайлы бір уақытта. Жай әркім саналы Осы ұғымдардың арасындағы айырмашылық жүргізу керек. Постный Сотейник бұл мүмкін емес, бұл жұмыртқа, май және басқа да тыйым салынған тауарлардың жоқ тамақ дайындау ойлаймын күмәншілдер усмешкой қарамастан, орнына дәмді және қанағаттандырарлық болып табылады.

Постный Сотейник өнімдерін түрлі дайындалған болуы мүмкін. Мысалы, балық тағамдарын рецепт. Сіз 400 балық етінің грамм, картоп фунт, өсімдік майы 150 грамм, томат пюресі 60 грамм, пияз 100 грамм, ақжелкен (екі ас қасық), нан қиындылар, қант, тұз, қызыл және қара бұрыш керек. Сіз тазаланған және жуып картоп тілімдерін кесіп қажет. өсімдік майына қуырылған балықтың жон еті. Пияз-ақ жарты сақиналар және құртшабақтарды кесіп тиіс. Енді, Пісірме табаққа қабылдауға майымен оны тарақ және қабаттарын стек бастайды. бірінші жартысы картоп, құйып қайтадан пияз тұздығымен балық, содан кейін қызанақ пастасы, қант және дәмдеуіштер, және барлық үстіне қалған картоп жабады және нанның жұмсағы себілген. Тамақтың піскенін дейін пешке пісіріп қажет. ақжелкен немесе аскөк бірге ұсыныңыз. Ол өте дәмді шықты.

Постный Сотейник дайындалған және көкөністер болады. Мұнда Сіз пайдалы болуы мүмкін бір рецепт. жұмсақ қайнатады, содан кейін үш сағат бойы суға оны жібітіп, түрлі-түсті үрме алыңыз. Келесі, ол табасында алмастан салқын болуы керек. тұздығы ұшу сәбіз және пияз дайындау үшін, ұсақ өсімдік майына оларды және соте кесу керек. оларға жаңа піскен қызанақ, оны барлық бес минут қайнатыңыз. қант Тұздыққа тұз, бір лавр жапырағын салып, аздап ұн қосуға болады. Содан кейін ол, сорпаға орналасқан бұршақ табаға барлық осы қоспасын құйып шөптер себіңіз және жоғарғы қабатының қызартып дейін пештің оны жіберу керек. жұмыртқа жоқ Бұл пісірмесі өте тәуелсіз тағам болуы мүмкін.

Ал мұнда саңырауқұлақтар немқұрайлы емес, кім үшін рецепт болып табылады. Жалпы алғанда постные Сотейник жиі картоп бірге осы өнімнен дайындалған. Ол дәмді және қанағаттандырарлық шықты. картоп килограмм, саңырауқұлақтар 300 грамм, зәйтүн 10, екі қызанақ, 200 грамм алыңыз брокколи, лин майонез, зәйтүн майы, куркума, Прованс шөптер мен тұз, бір шамды. су куркума қосу, онда, картоп қайнатыңыз. Содан кейін Сіз бұл дайындалған онда сорпаны сұйылтып картоп пюресі жасау қажет. Саңырауқұлақтар жұқалап және зәйтүн майына Provencal шөптер қуырамыз керек. Енді, содан кейін, пияз, содан кейін жоғарғы орыннан картоп (үшінші бөлігі), саңырауқұлақ, оны салып, кесілген жіңішке сақиналар нысанын қабылдайды - (плиталар кесіп) зәйтүн және қызанақ - пульпа басқа бөлігі, келесі қабаты. соңында оны майлау, картоп пюресі қалдықтары жатып көкөніс майонез, бар және брокколи Кәстрөлге үстіне орны, сондай-ақ оның дана картоп ішіне басқан. нәтижесінде Сотейник тамаша дәмі, хош иісі мен оның жай Құдайдың бар.

Барлық жоғарыда көрсетілген талаптарды арық деп санауға болады. Сонымен қатар, осындай төмен калориялы пуддингі, сондықтан жарамды және тамақ рационын. Сіз тек оларды дайындау көріңіз керек. Енді сізді постные кастрюля ойлаймын - бұл жақсы дәм татуға?