Полина Гагарина: биіктігі, салмағы, жасы. Полинэ Гагарин туралы қызықты деректер

Жас поп-орындаушысы Полина Гагарина «Star Factory» телеарнасының арқасында танымал болды. Қатысу кезінде ол 16 жаста еді. Полина Гагаринаның биіктігі мен салмағы 164 см және 57-58 кг болды. Мұндай көрсеткіштер орташа деп саналады.

Полина Гагарина: өмірбаяны, биіктігі, салмағы

Паулина өзінің өмірінің алғашқы жылдарын Ресейде емес, Грекияда өткізді, оның анасы, биші Альсос балетінде жұмыс істеді. 1993 жылы отбасының әкесі қайтыс болды, анасы мен қызы Ресейге келді, сол жылы олар қайтып кетті. Грецияда қыз Афины мектептерінің 1-ші сыныпына барды, жазғы демалыстарда ол Саратовтағы әжесіне келіп, Ресейде онымен бірге өмір сүруді ұзақ уақыт талқылаудан кейін қалды. Оның немересін музыкалық мектепте жазған әжесі болды.

Полинаның анасы келісім-шарт аяқталғаннан кейін Мәскеуге көшті және қызымен бірге болды.

2003 жылы қыз «Star Factory-2» телевизиялық шоуына кіре алды. Бірнеше әндерді орындағаннан кейін, ол бірден көрермендердің танымалдылығы мен сүйіспеншілігіне ие болды, сайып келгенде жобаның жеңімпазы болды.

2005 жылы Полина «Жаңа толқын» әндер байқауына қатысты, 3 орынды иеленді. Содан кейін Украинаның «Халық жұлдызы» телеарнасында 2 орын алды. Ол «Операның фантомы» телевизиялық бағдарламасының қатысушысы болды.

2007 жылы әншінің барлық сезімде дебюті болды: оның бірінші альбомы босатылды, ол үйленді және бала туды. Екі жылдан кейін неке бұзылды.

2008 жылы Ирина Дубцовамен бірге дуэт қыз «Кімге? Неліктен? «. Ән үлкен табысқа ие болды.

2010 жылы әншінің жеке өмірі жайлы екінші альбом шығарылды.

Жүктілік кезінде үлкен қалпына келтірілді, бірақ босанғаннан кейін ол салмағын жоғалтты

«Stars Factory-2» телевизиялық жобасы аяқталған соң, жас әнші оның жеке өмірі мен оқуын бастады. Осы уақытта ол экраннан жоғалып кетті және жұлдыздар партиясы іс жүзінде пайда болмады. Интернетте мерзімді түрде суреттер түсірілді, оның үстіне Полина Гагаринаның биіктігі мен салмағы жалпыға бірдей қабылданған идеалдардан алыс - ол көп қосымша фунт алды.

Үлкен сахнаға оралған әнші нағыз салтанатқа ие болды, ол салмағын күрт жоғалтып, бейнені толығымен өзгертті. Полин Гагариннің жанкүйерлермен бөлісуінің арқасында, оның биіктігі, салмағы, параметрлері өмірдегі ең басты нәрсе емес, бірақ ол өзінің дене шынығуына қуанышты. Сыртқы өзгерістер Полинаға өте қиын. Шамамен жарты жыл ішінде ол 40 кг артық салмақ түсірді. Бұл реинкарнация әйелдер мен диетологтарды қызықтырды. Көптеген адамдар мұндай таңғажайып нәтижеге қалай жетуге болатынын білгісі келеді.

Полина Гагаринаның биіктігі мен салмағы ешқашан мінсіз болды. Бірақ сонымен бірге ол тым жұқа да, тым толық емес еді.

Полина Гагарина. Биіктігі / салмағы - жақсы қатынасы

Жүктілік кезінде аштық әрқашан қызды азаптайды. Полина Гагарина журналистерге: «Мен әрдайым майлы, тәтті және өте жоғары калориялы нәрсе сұрағым келеді. Өсуі, салмағы сол кезде аздап алаңдаған қыз.

Бала туғаннан кейін, Полина тамақтануға кедергі жасай бастады. Ол ерік-жігерді шоғырландырып, өзіне қолын тигізді, өйткені нәзік майлы шөгінділерден арылуға тура келді. Ал кәмпиттер мен майлы тағамдардан бас тарту оңай болмады. Туғаннан кейінгі бірінші аптаның ішінде ол тек қана сельфордан жасалған сорпаны жеп қойды. Содан кейін мен моно-диетаға ауыстым, яғни күніне бір ғана өнімімді жеп қойдым. Бірінші күні - ақ күріш, екіншісінде - тауық еті, үшінші - көкөністер мен сорпалар.

Оның нысандары жүктіліктен бұрынғыдан да тазартылды. Содан кейін, Polina дұрыс тамақтану және теңгерімді диета ауысты.

Салмақты жоғалту кезінде Москва театрында оқуға көмектесті

Қыз театр университетінен ешқашан кетпеген, тіпті жүктіліктің соңғы күндерінде сабақ өткізген, екі аптадан кейін сабаққа келген. Мектеп студиясында семсерлесу және драма биінде сабаққа қатысу міндетті болып табылады. Сондықтан, тамақ ішуге қатаң шектеулер де күрделі физикалық күш салуымен толықтырылды.

Айтпақшы, Мәскеу көркем театрында әнші өз баласының әкесімен таныс болды.
2010 жылдың маусым айында Полинаны қызыл дипломмен бітірді.

Диета Гагарин қалай болды?

Полина Гагаринді қатты және қатаң шектейтіндіктен, биіктігі мен салмағы қалыпты қатынасқа келді. Бірақ мұндай шектеулердің арқасында әншінің жалпы денсаулық жағдайы бұзылды. Осының салдарынан сүт жойылып, қыз бала емізетін.

Содан кейін Полина өзінің күнделікті режиміне сай өз диетасын дамытуға шешім қабылдады, ол ұзақ уақыт сақталуы мүмкін. Ең бастысы - денсаулыққа зиян келтірмей.

Полина Гагарина күніне 4 рет тамақтандырылады, соңғы тамақ 18 сағаттан кеш емес. Диеталық ыдыстарды тек майдың минималды мөлшерін қосып, жылу өңдеудің нәзік әдісі арқылы дайындайды. Ол мерекелік үстелдерде және қоғамдық шараларда көп болатын разносоловтардың кез келген түрін жеуге рұқсат етпейді. Ешқандай нәрсені артық қолдануға болмайды, сондықтан келесі күні калорияларды жағымсыз күйінде қалдырудың қажеті жоқ.

Гагариннің диета принципі

Полина Гагарина: «Қатты диетаға отырудан және барлық нәрсені шектеуден гөрі теңдестірілген диетаға ұстанған жөн. Тамақтанудың қарапайым принциптеріне сүйенсеңіз, салмақ нормаға сәйкес келеді:

• Диеталық май, қуырылған тамақ өнімдері, фаст фуд, кез-келген тәттілер мен кондитер өнімдерін, алкоголь өнімдерін қоспаңыз.
• Ет пен балықтың, кез-келген дәнді-дақылдардың, жемістердің, көкөністердің, жидектердің, құрғақ жемістердің және жеміс-көкөніс шырындарының аз майлар сорттарын қолдануға болады.
• Тамақты күнделікті қабылдау таңғы асқа, түскі асқа, күндізгі шай мен кешкі асқа бөлінуі керек.
• Соңғы тамақтану - ұйқыға дейін 4 сағаттан кеш емес.
• Тренажер залында тұрақты жаттығу керек , ал би сабақтары фигураны ұстауға көмектеседі.

Мұндай қуат жүйесі бұл суретті өте жақсы ұстап тұруға көмектеседі, оны Полина Гагарина бейнеленген көптеген фотосуреттерге қарап көре аласыз. Әншінің жасы, биіктігі, салмағы 28 жыл, 164 см және 47-48 кг.

Дитирлер не дейді?

Гагарина Полина Сергеевна, оның салмағы көптеген жанкүйерлер арасында пікірталас тақырыбы болғанымен, бүгінгі күні дерлік тамаша пропорцияларға қол жеткізді. Алайда, көптеген адамдар бұл кішкентай худовата дейді, өйткені 164 см өскен кезде қалыпты салмақ 54 кг.

Бала дүниеге келген кезде, кейіпкерлер мен мінез-құлық әйелдерде жиі өзгереді. Полина өзіне ештеңе кедергі келтірмеді, көп ақша жинады. Туғаннан кейін, нысанды қалпына келтіріп, тым қатты әдістерге жүгінеді. Диетологтар бұл туралы не ойлайды? Мамандардың айтуынша, моно-диетаны емізетін аналарға қатаң тыйым салынады. Баланы ана сүтімен азықтандырудан салмақ жоғалтуға болмайды.

Полина дұрыс істеді, ол үлкен шектеулерден бас тартты. Жалпы алғанда, оның қағидаттары дұрыс және дұрыс тамақтануға толық сәйкес келеді. Егер сіз әлі де ішу режимін байқасаңыз және дене белсенділігін қоссаңыз, сіз салауатты өмір салтына толық сәйкес келесіз.