Одан бұршақ стручки және рецептер

барлық үй шаруасындағы үшін жаз бен күз басында - құнарлы уақыт. көкөніс көптігі отбасы, күтпеген дәмдеуіш және жай бастапқы тағамдарды көп ұнамды болу үшін мүмкіндік береді. қиял үшін үлкен көлемі, осы орайда бұршақ стручки береді. Оған сіз жеңіл тамақтар толық тамақ, ыдыс-аяқтың алуан мүмкін емес көп құруға болады. Және қоректік және дәмді, және керемет дәмді. Бір ғана медициналық шектеулердің күшіне осы азғыру тағамдарынан дәм татуға мүмкін емес, кім жаны ашыды.

Шығыс тағамдар

Шынын айтқанда, бұршақ стручки жылғы рецептер әр түрлі болып табылады және үстелде тағамдарды барлық үш ауысымда қамтамасыз етуге қабілетті. Бірақ ингредиенттер қатысты ең төменгі талаптарға сәйкес бастайық. Сіз оған байланысты ғана компоненттер қоссаңыз, кез келген ас / түскі / асқа ілеспе ретінде қолайлы тамаша бұршақ стручки, алуға болады.

үш мұнай қасықтар, жақсы - зәйтүн майы, сарымсақ қалампыр дестесін. сарай науалар мен алынған құрамы бөлінген сома фунт жасыл бұршақ стручки. гриль науаға астында шамамен бес минут жұмсауға бар. Бұл жолы сіздің күнжіт мұнай қасық, ыстық тұздық (немесе Чили сығымдалған) тамшылардың жұп сүйікті тоқсандарда, қант аз мөлшерде және кептірілген күнжіт, екі ас қасық соя тұздығы төрттен кесе біріктіру жеткілікті. мерекелік рухтарға немесе Snack - бұршақ осы сүйемелдеу кез келген тағам үшін қызмет етеді байыту және әсерлі құйып.

Wonderful жазғы сорпасы

Botvinnik және хэш - бұл жақсы және дәмді, ал, керісінше, рынды болды. Ол бұршақ стручки есте және одан жеңіл бірінші курс құру уақыты келді. көкөніс сорпа литр сәл аз дайындауға Pre-қажеттілігі. туындыларымен құру кезінде қымыздық пен жомарт түйінімен, сәл Порее және жалбыз төрт бұтағы шаяды. Жасылдар тураған қажет. кеңестер қатты болса жуып podded бұршақ фунт, олар қиып қажет. мұнай екі туралған скорода пиязы бар жасыл пияз қуырылған. Содан кейін сорпа құйып. Кезде ол қайнау келеді, және баяу Стручки он минут қайнатады қаланды. қалғандары шөптер енгізу керек. Сорпа сәл ұзағырақ үш минут пісіріңіз, кейбір тұз және бұрыш қосып, араластырғыш арқылы жүзеге асырылады. жақсы салқындату кейін қаймақ қосу арқылы тұтынушыларға жеткізіледі.

тамаша Сотейник

басқа дәмді көкөніс отырып дайындалған кез келген тағам тамаша қолайлы қар бұршақ үшін. Бұл тағамның үшін кез келген жоғары аспаздық дағдыларын немесе қиялыңызға ингредиенттер талап етпейді. маймен пісіру парағында және кішкентай prisalivaem жас стручки баяндалды. Олар жартыға және сарымсақ пластинаны орналастырылған. қызанақ кесектерін кейін және жоғарғы қабаты туралған болады және тұздалған картоп priperchennogo. сочности үшін пісіру сорпасы ожауды құйылады. Ұсынылған тауық, сонымен қатар өте жақсы табысқа көкөніс бар. парақ пештің үшінші сағат жойылады, және шамамен бес минут оны үгітілген ірімшік себілген кастрюля шығармас бұрын отыр. Осы гарнир бастап бірде-бір бас тартуға болады. Сонымен қатар, әлі күнге дейін кестеде Отырған және толықтыру сұрады!

Және салат жоқ болу емес

Негізгі ыдысқа жанында тіпті шағын салатница қажеті жоқ, егер мәзір ешқайсысы толық қарастырылуы мүмкін емес. Және көкөніс маусымының ортасында, ол қазіргі бұршақ стручки болуы тиіс. Pretty дәмді салат, сондықтан дайын болады.

көшіп жуып бұршақ стручки, буланған. Ақ қояншөп тамыры арылып, және Күйіп кесіп алады. гриль күнбағыс майы және Тағамның қапталған бұрыш және брокколи қырыққабат үкпе. Ол барлық соя өскіндер мен туралған жасыл көп хош, салат ыдысқа бірге жеткізіледі. байланысты Қосымшасымен мұнай (зәйтүн), тұз, қиыршық сарымсақ және бұрыш.