Локты соққылар: өзін-өзі қорғау әдістері

Ең қауіпті соққылардың бірі - күшті локте. Ол спорттық дуэльде де, көшедегі қақтығыстарда да сәтті қолданылуы мүмкін. Жалаңдағы локтің нақты соққысы, әдетте, нокаутқа әкеледі. Бұл техниканы білу оңай емес, өйткені ол дене салмағын қамтуы керек. Бұл айтарлықтай қаруды уақтылы пайдалану үшін көп айлар бойы күшті жаттығулар болады. Дегенмен, өткір локте соққылар сіздің өміріңізді көшеде сақтап, өзіңізді және жақын адамдарыңызды қорғауға көмектеседі.

Тактика

Құлақтардан айырмашылығы, локтя ереуілдері әсер ету бетін мұқият дайындауды талап етпейді. Сүйек бұл мақсаттар үшін өте қолайлы, сындырып кету оңай емес, алайда кішігірім байланыс аймағы әсердің жойғыш әсерін арттырады. Бірақ бәрі де қарапайым емес, бұл техниканы орындау үшін сіз жаудың алдында өте жақын болуыңыз керек. Егер бұл спорттық матчта негізделген болса, онда бірнеше қарсыластармен шайқаста өте жағымсыз болып табылатын көшеде соғыс бастауы мүмкін. Тіпті агрессорды өзіңе жақындатсаңыз да, бұл дұрыс емес уақытта құтқару үшін келе жатқан жақын достар жоқ дегенді білдірмейді.

Бірақ көбінесе бұйрықтан аулақ болуға болмайды, сосын локтялардың барлық қорқынышты салтанатына көрінеді. Сәтсіздікке үміттеніп, қашықтықтан немесе қысқа қашықтықтан шегелеріңізді бұруға болмайтыныңызды ұмытпаңыз. Соққыны жақсы жаққа қарай, кейде тіпті қарсыластың басында тұрып жатты.

Локтя ереуілдерінің түрлері

Бұл қорқынышты соққы әртүрлі траекторияда мақсатқа жетуге қабілетті. Ең қарапайым және деструктивті - локотаның жанама әсері, ол қораптағы ілмек ретінде қолданылған, бірақ ол жанынан емес, әр түрлі бұрыштарда жүре алады. Сондай-ақ, жауынгерлер арасында өте танымал - бұл диссекцияға алып келетін жоғарыдан төменге дейін кесу соққысы. Тікелей соққы пайдалы болуы мүмкін, бірақ ол басқа опцияларға күшті болып табылады. Бірақ төменгі локте нокаутқа дейін жақсы нәтиже әкелуі мүмкін.

Локоть соққыларына көптеген күрделі, бірақ бірдей әсерлі вариация кіреді. Мысалы, Таиландтың жауынгерлері көбінесе ереуілді қалпына келтіруден пайдаланады. Мұндай соққылар екі тараптан да, төменнен де, кейде тіпті іс-әрекетке де бара алады.

Локтің көмегімен соққы беріңіз. Техника

Бұл нәтижені алу үшін дене салмағын қосу керек. Бүйірлік әсердің мысалы арқылы техниканы қарастырыңыз. Бұл әрекетті орындау үшін сіз бір табанмен басталуыңыз керек. Жерден бастап, бұрылыс кезінде дененің табиғи қалпын ұстап тұру үшін, сырғытпаға қарай айналады. Импульс жамбасқа жіберіледі, ол сонымен қатар ағзаға күш жібереді. Денені айналдырған кезде, локоть көтеріледі және ауаға тікелей сызық түсіреді - бұл инсульт. Қолдың бұлшық еттерінің есебінен емес, бүкіл дененің қолдануы маңызды.

Сонымен қатар, білекке бастыруға қажет бицепса, бұл қолды күшейтеді, осылайша күш әсерін арттырады. Екінші жағынан осы уақытта бас қарсы платформасынан немесе контратакциядан бас тарту керек. Қорытынды фазада жағдай тұрақты болуы керек, сіз сәтсіздікке ұшырамайсыз, себебі бұл сізді жауап шараларына қарсы тұруға мәжбүр етеді.

Төменнен және жоғарыдан соққылар

Локотьмен бүйірлік соққы өте күшті, ол қарсыласын жер бетіне оңай түсіре алады, бірақ қолдануға оңай емес, өйткені басты бұғаттайтын білектер кедергі жасайды. Бұл мүлде басқа нәрсе - жоғарыдан кесілген соққылар немесе мылжың ұлпа. Олар басқа қолдардан гөрі табысқа жету мүмкіндігі бар қолдар арасында енеді. Жоғарыдан келген жарылыс соққыны алдыңғы аяқпен шағын қадамнан кейін жақсы қолданылады. Мұнда әдіс жанармай соққысына ұқсас, бірақ бұлшық жоғары қарай жылжиды, сонда сіздің саусақтарыңыз жерге қарай шығады және алақан сыртқы көрінеді. Бұл әдіс мұрынды үзуі немесе диссекцияны қалдыруы мүмкін, бірақ нокаутқа жету мүмкін емес.

Төменнен жоғарыға қарай локтей жағу өте күтпеген және тиімді болуы мүмкін. Қолдану әдістемесі бұрынғы соққыларға ұқсайды, бірақ бұл жерде алақан шашты түзетіндей, басы бойымен қозғалыс жасайды. Бұл техниканы байқау қиын, сондықтан табысқа жетудің керемет мүмкіндігі бар. Төменнен күшті және уақтылы локте жауды бейсаналық мемлекетке әкелуі мүмкін.

Экзотикалық соққылар

Сондай-ақ, сирек қолданылатын локтевтік соққылардың кейбір нұсқалары бар. Олар дайындалған қарсыласын тіпті таң қалдыра алады. Олардың бірі - локтің иығымен жоғарыдан соққы. Қол тасты көтеріп, тасты тастауға дайындалады, содан кейін алға және төменге қарай жүреді. Бұл техникалық әрекет, сонымен қатар, жаудың зақымдануына әкеліп соғатын өте тиімді. Алайда көбінесе бұл соққылар, қашықтан басқа ештеңе істеуге мүмкіндік бермеген кезде, қақтығыстар кезінде пайдаланылады.

Тағы бір қызықты локте басына соққылар келеді. Бұл жағдайда алдыңғы фут алдыңғы жағына, яғни оң жақта, сол жақ аяғы болса, кішкене қадам жасайды. Сол кезде дененің сол қолы бар жерде дұрыс бұрылыс болғаны соншалық. Соққы локтяның иық бөлігімен, алдыңғы сияқты, қолданылады. Ол жиі агрессивті қарсыласпен кездесу үшін пайдаланылады, себебі шабуыл әрекеті айтарлықтай байқалады.

Спорт

Қолғап аралас жекпе-жектерде кеңінен танымал болды, онда спортшылар көбінесе кішкене соққыға жығылады. Соғыс уақытында қысқа соққылар мен тырнақтар өте тиімді болуы мүмкін. Олар қарсыластың қолайлы жағдайын жоғалтуына мәжбүр етеді. Көп ұзамай, серпіліс накроцитке спортшыны қалай жіберетінін көруге болады. Дегенмен, осындай ереуілдер ең тиімді болып табылады, бұл кезде күресте күресіп, алғашқы жекпе-жекке баруға мүмкіндік жоқ. Еденде күресіп жатқанда, шынтақ кәдімгі соққылармен міндетті түрде басылады.

Қораптағы локте тыйым салынады, бірақ ол көптеген мүгедектердің қыл-қыбырын ұстайтын Муай Тайға өте қарайды. Бұл әдіс Батыста пайда болған, дәстүрлі түрде олар классикалық бокс техникасын ұнатады. Дегенмен, шынтақ, тізе және тай бөлімшелері өздерінің керемет қуатымен және күлкілі мейірімімен жаңа спортшыларды көбірек жаулап алды.

Өзін-өзі қорғау

Тіпті қазіргі заманғы, салыстырмалы түрде қауіпсіз қоғамда басқа адамның агрессиялық табуы мүмкін. Олар әрқашан сізді тонауды қаламайды, көбінесе тек қасқырдың мақсаты - құрбандарын ұрып-соғу. Сондықтан да, әрқайсысы осындай жағдайда қалай әрекет ету керектігін білуі керек. Өздігінен қорғаныста, локте қарсыластың қолына түсіп кетуі мүмкін. Бұл жай ғана сіз араларыңыздың арасында күресті болдырмау үшін немесе күшті соққыға түсе аласыз.

Локоть - ауыр сөмкеде мыңдаған соққылар арқылы беріктендірілмейтін әсер ету беті. Бұл өте берік, бұл денсаулығына зиян келтірместен көптеген соққылар жасауға мүмкіндік береді. Шегірткеге арналған шегелерді ашу әдеті оның қолын бұзуы мүмкін. Егер агрессордың қолына тырнақты күшпен тигізсе, онда сынудан аулақ болуға болмайды.

Доңғалақ соққыларын қалай табуға болады

Біріншіден, дұрыс техника ауада, айна алдында тұр. Қозғалыс дұрыс бекітілгеннен кейін және дұрыс жұмыс істей бастағаннан кейін ауыр сөмкеге баруға болады. Ол әсер ету сәтін сезінуге, қолдануға болатын дұрыс бетті сезінуге мүмкіндік береді. Әуе және сөмкелерде жұмыс істеу дағдыларды түзетуге және техниканы жетілдіруге мүмкіндік береді, бірақ одан кейін де сіз құқық бұзушының бетіне локтен қол жеткізе аласыз.

Осы соққыларды сәтті қолдану үшін, лапта мен жұпта жұмыс істеуге көп уақыт қажет. Әйтпесе, осы техникалық әрекеттің қашықтығы түсініксіз болып қалады. Ал қашықтық пен құзыретті тактикасынсыз идеалды техника да пайдасыз болады. Әрине, сіздің дағдыларыңызды сынау үшін күрес емес. Есіңізде болсын, ең жақсы күрес - бұл орын жоқ.