Көру жақсартуға қалай?

мақтана просветленной болады емес көптеген адамдар. бөлме жарықтандыру, көз ауыртпалығы, электр, теледидар немесе компьютер алдында жұмсалған сағат саны: мынадай факторлар әсер көру өткірлігі. көзқарасы жақсарту үшін, сіз дәрігерге барып көзілдірік тағайындайды және аласыз. Дұрыс Vision, байланыс линзалар көмектеседі. Бірақ көзілдірік және линзалар, оларды кию кезде ғана аян жақсартуға көмектеседі көру өткірлігін , олар қалпына емес. Олардың онсыз көру жақсартуға қалай?

көзқарасы қалпына келтіру үшін ең жылдам жолы лазерлік түзету арқылы мүмкін болады. Әдетте операциядан кейін Vision 100% қалпына келтірілді. Әдетте, бұл операциялар табысты болып табылады және тек кейде, сирек жағдайларда, Vision құлап жалғастыруда. Егер сіз дәрігердің көмегінсіз, үйде көру жақсартуға қалай білесіз бе? Содан кейін, кем дегенде, оны одан әрі нашарлауына жол бермей толық көрінісін қалпына келтіру емес, егер, медициналық араласуынсыз көзқарасы қалпына келтіру үшін бірнеше жолдары, бар.

Мұнда профилактикалық іс-шаралар арқылы көзқарасы жақсарту туралы кейбір кеңестер. Біріншіден, ол жұмыс жағдайларын өзгерту қажет, бұл жарықтандыру жақсарту болып табылады. Содан кейін сіз алыс жақын объектілерін қарап, оларға демалуға беруге, кернеуі болдырмау үшін, жұмыс және демалыс режимін қатаң ұстануға қажет немесе оның көзімен бірнеше минут пайдаланып, бір нүктесінде қарап фокусты өзгерту, теледидар көріп ұзақ уақыт бойы отыруға емес, емес, жабық үшін жай отыруға жарқын күн көзілдірік. Әрине, кейбір алдын алу шаралары көзқарасы жақсарту үшін жеткіліксіз болып табылады. дұрыс тамақтану, көз үшін арнайы жаттығулар: Біз кешенді шаралар қажет.

Халық даналығы тамақ анасының ауру шақырады, бірақ өте жиі тамақтану қараусыз қалған жоқ. дұрыс тамақтану арқылы аян жақсарту қалай? Азық-түлік сонша көзқарасы әсер ма?

табысты өз ойларын реттеу үшін, ол майлар бар бірнеше өнімдерді пайдалануды шектеу және одан жеміс-көкөніс рационына енеді жөн. осы дәруменнің дәрумені А болмауы бар тағамдарды бір «түнгі соқырлық», яғни әкеледі, әсіресе пайдалы көретін қараңғыда. А витаминінің көзі болып табылады балық майы, май бауыр трески, жұмыртқаның сарысы, сары май. дене өзі өнімдерінде қамтылған каротин витаминін А синтездей алады. Әсіресе оның көп сәбіз бар, шпинат, балдыры, Итмұрын. Ол дәрумендер Сонымен қатар көз із үшін көбірек тиімді қамтуға көру өткірлігі Blueberries, қалпына келтіруге көмектеседі. В тобының дәрумендеріне бай азық-түлік ретінде Пайдалы

пайдалану арқылы аян жақсарту қалай көз гимнастикамен? Көзге арналған жаттығулар өте тиімді болып табылады, және күнделікті сіз жақсы нәтижелерге қол жеткізуге болады, тек үш қарапайым жаттығулар орындау. 1-ші жаттығу: Егер сіз көз жабу, содан кейін кең оларды ашу керек. Жаттығу 30 секунд аралықпен 6-8 рет қайталанады. 2-ші жаттығу: оңға, жоғары және төмен, солға қарап басын бұрап жоқ. бірнеше рет қайталап, көз ашық немесе жабық болуы мүмкін. 3-ші жаттығу: айналуы көз айналдыра ашық немесе жабық, бірінші жолы, содан кейін басқа.

пайымын қалпына келтіру және жақсарту дәстүрлі әдістері қатар дәстүрлі емес бар. басқа жолдармен көзқарасы қалпына келтіру қалай? Түрлі көздерден Халық қаражаты көзқарасы жақсарту үшін, немесе осындай әдістер Пол Bragg және Уильям Бейтс сияқты арнайы техниканы пайдалана отырып, көзқарасы қалпына келтіру қалай кеңестер таба аласыз. Енді сіз үйде көру жақсартуға қалай білеміз. Бұл процесс ұзақ, ол ұзақ уақыт алады. Ең бастысы - шыдамды болу және күнделікті негізде таңдалған ұсыныстарды жүзеге асыруға.