Көкіректі қатайту үшін қалай? тиімді жаттығулар

Мүмкін кейбір нүктесінде әрбір әйел кеудеге оның пішінін және салбырап жоғалтады түсіне бастайды. Көптеген ғана пластикалық хирург сілтеме шешімді қараңыз. мәселені байқасаңыз, дереу шешу үшін шаралар қабылдауға бастау үшін уақыт, егер Бірақ шын мәнінде, ыдырау процесі дене серпімділік пен сұлулықтың осы бөлігін қайтару арқылы тоқтатуға болады. Жолдары кеудесін қатайту үшін қалай, бірнеше.

«Спорттық емес» әдістері

Жалпы, физикалық жаттығулар орындау жоқ сүт безі лифт шын мәнінде тиімсіз болып табылады, бірақ, соған қарамастан, кеуде өңін жақсартуға көмектесуі мүмкін:

бюстгальтеры кию 1.. Олардың іс-қимыл ауырлық күшінің қарсылық негізделген, олар қабынудан кеуде қастерлі және әдемі бөлшектемей құрайды. , Кубоктармен ішіндегі қосымша жастықшалар бар кірдің осындай санаты, кеуде көтеріп, оны көлемін береді - Өте түрткі-дейін кию ұсынылады.

сабын мен ыстық суды 2. орындамау - оларды пайдалану, сондай-ақ серпімділік және салбырап азайтуға ықпал етеді теріні, Desiccate. Қан айналымы нәзік жуғыш салқын су пайдалануды арттыруға мүмкіндік береді.

3. Сүт безінің массаж. Оның мұқият мінез-, сүт безі тінінің артық сұйықтықты кетіру оның қан айналымын жақсарту, өңін жақсартатын және сүт безі пішінін жақсартуға көмектеседі. тәртібі арнайы майлар мен кремдер пайдалана отырып жүргізілуі тиіс.

4. Сатып алынған немесе қолдан сияқты әртүрлі косметика қолдану. Көптеген кремдер әрине кеуде тартып, жігерлендіретін әсері бар. Олардың тұрақты пайдалану үні төс қолдайды.

5. Салмағы бақылау. Бұл салбырау белгілерінің пайда болуының алдын алу үшін қажет. түрлі қызықтырушы-дейін құралдарын пайдалана отырып, әдетте, кез келген салмақ өзгерген қарағанда жиі болуы тиіс шоғырланған.

топлес жанады 6. бас тарту. Ultraviolet жеңіл кеуде теріге зиянды әсер етеді - бұл терінің қартаюын, серпімділік жоғалуына және салбырап тездетеді. Сонымен қатар, жиі илеуге бар Halo әжімдердің және кеуде ауданы жабылған кеуде бауыр дақтар «сән» бастайды.

7. Лазерлік терапия. Оны жүзеге асыру кеуде теріні күшейтеді, оны жоғары қарай тартады. Ең жақсы әсерге қол жеткізу үшін, әдетте, бір емес, осындай тәртібін талап етеді.

Басты компенсациялар

қалай Көкіректі қатайтыңыз косметика Homemade көмегімен? Міне, кейбір рецептер болып табылады:

- Қияр Лосьон. Шағын қияр тазартылған және ұсақ ылғалдылығында бойынша сылап отыр. Суспензия алкоголь 10 қасық қосылды. сілкінісі жылы ауысымда қоспасы, шектеледі және бір аптаға қараңғы жерде орналастырылған. Дайын инфузиялық tsedyat және таза су 1 сұйылтылған: 1. нәтижесінде лосьон емізік ареол байланыс болдырмай, душ немесе ванна бұрын сүт безінің теріні сылап.

- Маски. сүт өнімдері көп мөлшерде қол жетімді сүт безі, тері тиімді лактоза, туралы. Сондықтан, сүзбе, сүт немесе кілегей маска, жібектей және серпімді оны қайтару, кеуде терісінде сағат төрттен қолданылады. Бұқаралық, суық сумен жеңіл шайып үш күнде оны қайтадан істеу.

- сұлы үлпек Крем су 2 ст қайнаған құйыңыз. сұлы үлпек қасық, қақпағын жауып және сағат төрттен талап етеді. Сұлы қасық илеу, жақсы араластырады. Бұл крем жылы сумен жарты сағат жуған, кеуде теріге втирается.

Сүт безінің лифт үшін жүзеге асыратын. негізгі әдістері

Ең жиі, кеудесін қатайтыңыз қалай сұрақ, мағыналы жауап: а пайдаланып спорт жаттығу. Және бұл рас. Видео курс пайдалана отырып спорт залында немесе үйде тұрақты оқу жоғарыда әдістерін қарағанда нысанда кеудеге келтіру кепілдік беріледі. Сүт безінің лифт үшін жаттығулар (Push-UPS, стендтік престер, Dumbbell әткеншектер) бұлшық нығайту. кешенінде өздерінің ең үздік істеу үшін.

Көкіректі қатайту үшін қалай жүзеге асыруға бар, Интернетте табуға болады, бірақ біз жұмысқа орналастыру үшін әрқашан Созылу белгілерін болдырмауға мүмкіндік береді, ол спорт үшін бюстгальтер керек екенін есте сақтау қажет.