Киви пайдасы мен зияны - пушистый жасыл жеміс жабу қарастыру

а волосистая терімен жарқын жасыл жеміс көптеген сүйген. Киви артықшылықтары мен жарақат - жиі бірінші орынға деп ойламаймын нәрсе. оған бастысы - дәмі. крыжовник еске сәл, қышқыл, ол тәтті тағамдарды (жеміс салаттар түрлі, торттарды, желе) бар, және құс еті, балық, теңіз өнімдері үйлесім болып табылады. әр түрлі қорытындылау болсын киви қасиеттері. Жеміс, төлемдері мен зиян, оның құрылтай дәрумендер, биологиялық белсенді заттарды анықталады, біз көптеген жақсы көреді. Осы жеміс білу сіз осы диеталық мәзір Өнімді және оны қалай істеу қамтуы ма немесе жоқ түсінуге көмектеседі.

киви пайдасы мен зияны

Осы жеміс пайдалану сергек денесін көмектеседі. Ол actinidin құрамында - ақуыз синтезі үшін жауапты болып табылады және қанның ұюын жақсартады зат. депрессия бейім адамдар, бұл эндорфин шығаруға көмектеседі, өйткені, (осы жеміс пайдасы мен зияны, сондай-диетология зерттелген) киви жейді ұмытпаңыз. Бұл зат, өз кезегінде, стресс және жақсы көңіл қарсылық әсер етеді. Kiwi ортасында ХІХ ғасырдың Жаңа Зеландиядан мәдени өсімдіктер әуесқой бағбан болып ашылды. Бұл елде, ұзақ уақыт жеміс осы зауытқа көп назар аудара емес, өсті. жаһандық индустриялық дағдарыс кезінде киви, ол бірінші аталды Солтүстік Америка және Еуропа, экспорттауға бастады «қытай қарлыған.» Бүгінгі күні, киви пайдасы мен зияны бірнеше рет ғалымдар зерттеді және талданады. Бұл жеміс енді (АҚШ оңтүстік штаттарда, Францияның оңтүстігінде, Израиль) көптеген жылы елдерде өсіріледі. Ол сәл жұмсақ болды, онда мұндай саналады оңтайлы төмендейді киви,. Бірақ толық пісіп күйінде көлік қиын. Сондықтан, жиі сәл жетілмеген жеміс бұзылады. Қолданар алдында Kiwi дерлік әрдайым аршылған (талшықтары тері-ақ перистальтикасын әсер деп санайды тұтастай жеміс жанкүйерлері, бар болса да) немесе жартысында кесіп мен қасық жейді. Бұл үшін, ол үшін похудеть келетіндерге үшін өте пайдалы болып табылады, өйткені бұл өнім, май қамтымайды. витаминдер киви көп - С витамині және сирек В9 бастап. жеміс калий мен магний жоғары пайызын қамтиды - бұл холестерин шығарту қалыпты жүйке жүйесінің әкелуі, ас қорытуды қалыпқа көмектеседі. Kiwi нитраттар және басқа да зиянды заттар, сондай-ақ жұтып. Көптеген адамдар десертке толық асынан жеміс ас қорыту жүйесінің үшін өте пайдалы емес екенін білеміз. Алайда, сіз жай ғана тәтті, қарсы тұра алмайтын болса, сіз киви таңдау қажет - бұл, тіпті ең тығыз немесе түскі асқа үлкен көрінеді майлы тамақ асыра пайдалану ауырлық сезімін бейтараптандырады, изжога және Отрыжка алдын алады.

киви пайдасы мен зияны - онда қауіп күтудің?

Бірақ кейбір жағдайларда Сіз осы жеміс пайдалануды шектеу қажет. Өйткені, ол өте күшті аллергендерге болып табылады. Азық-түлік аллергия бейім жас балалар және адамдар өте мұқият болуы тиіс. Өйткені, ғана емес, болады Қызару түрінде әдеттегі көріністері, қышуы, ісіну. Kiwi анафилактикалық шок дейін өте ауыр аллергиялық реакциялар соқтыруы мүмкін.