Калория қарбыз және оның бірегей қасиеттері

Қарбыз - әркімнің сүйікті жидек болып табылады. Ол қоректік, талшықтар мен жетекші лауазымдар жазғы диетаны оны қояды дәмді, хош иісті шырын, көп мөлшері бар. Калория қарбыз 100 грамм ғана 35 ккал. жеңіл сіңетін фруктоза - Бұл жағдайда, оның 80% таза көмірсулар тұрады. Бұл жидек глюкоза, сахароза аз мөлшерін қамтиды, бірақ осы доза жүкті және бала емізетін әйелдер, диабетпен ауыратындар және семіздік бар адамдар пайдалану үшін қолайлы болып табылады.

Бұл қарбыз бірнеше дәрумендер бар деп саналады. Егер Сіз тек бір қарбыз жеп Әрине, егер, сіз дәрумендер балансын туралы ұмытуға болады. Бірақ қарбыз тәнінде B және B2, пектин, бета-каротин, темір, натрий, кальций және фосфор бар. Сонымен қатар, ол мұндай магний және калий сияқты минералдар, көзі болып табылады.

Калий орган су балансының реттеу үшін жауапты болып табылады және жүрек-қан тамырлары қызметін қалпына келтіру үшін көмектеседі. Магний сүйек және жүрек тінінің қоса алғанда, қажетті бұлшық ет жүйесі болып табылады.

Қарбыз пайдалы целлюлозаға, ішек қабырғасының бір тазарту бар және асқазан-ішек жолдары оң әсер етеді. Қарбыз диеталық талшық артық салмақтан зардап шегетін адамдар үшін өте маңызды болып табылатын, қандағы холестерин деңгейін төмендетеді.

Бірақ, ең бастысы - бұл қарбыз, және оның тазартатын әсер калория емес. жеткілікті үшін аптасына бір рет айдың ішінде ораза ұстаған күн ұйымдастыру, бір жыл жинақтаған организмінде токсиндердің құтылу мақсатында. Ол сізге бүйрек шамадан тыс өйткені тәуекел, ұқсас моно-диета астам бір күн тұра алмайды атап өткен жөн.

Қарсы қарбыз «диета» асқазан-ішек жолдарының және бүйректің ауруларынан зардап шегетін адамдар, сондай-ақ жақында ұшырады кім абдоминалдық хирургия, мысалы, жиі кесар немесе аппендэктомия.

бірегей қарбыз қасиеттері , дененің артық тұз алып тастай қан тамырлары аурулары мен жүрек аурулары қатысуымен ісіну жеңілдетуге, безгегі жеңілдетуге, су-тұз алмасуының жақсарту, тіпті көптеген оның төмен калориялы мазмұнына ықпал етеді созылмалы гастрит, емдеуге жеңілдетеді.

Қарбыз басқа да тамақ өнімдері бар шатастырмау керек. ол сіңіріледі, және тек өтті, тікелей ішек емес, өйткені ол, тек аш қарынға болуы мүмкін пайдаланыңыз. алдын-ала тамақтануға Бірақ, егер қарбыз асқазан кешіктірілді мен газдар шығару, яғни метеоризм жүреді ашыту реакция тудыруы. аз мөлшерде қарбыз бірге тұтынылатын болады тек азық-түлік - бұл нан ғой.

Төмен калориялы қарбыз түрлі диеталық салат және десертті оны қосуға болады. масса дәмді шырындар, сердцееды, жаңа піскен шырындар және тіпті пісіруге болады қарбыз бал. ол дәмді Кептелісті шығады, өйткені Сонымен қатар, сіз, тіпті қарбыз қабығынан жеуге болады.

Дәстүрлі медицина дәрумені беттік маска дайындау үшін косметикалық мақсаттар үшін қарбыз пайдаланады. Олар сондай-ақ жұмсақтық және тегістік беріп түсін және тері жамылғысының тегістеу, оның разболтанность алдын алу, теріні әсер етеді.

олар пайдалы қасиеттері бар дейін қарбыз, тек алады жетілу кезеңінде Eat. Ол жаздың соңында және ерте күзде кезінде. шілденің соңында пайда өте бірінші қауын, алуға болмайды - ерте тамыз, олар нитраттар көп мөлшерде болуы мүмкін, өйткені. Ал содан кейін төмен калориялы қарбыз және микроэлементтер үлкен санын береді оң әсері, өйткені, асқазан бұзылуы және басқа да жағымсыз опералары болады.

қарбыз таңдаңыз жеткілікті оңай. олар негізінен жетілмеген болып, ең кішкентай алуға болмайды. Peel жақсы қарбыз өте қиын, сондықтан сіз оның тырнақтарды тесуге мүмкін болмайды. Көптеген қолында қарбыз алып, сығып кеңес, олар піскен болса, - дейді қабарып піскен, бірақ іс жүзінде жақсы жайлап қарбыз түртіңіз. «Жауап» Қоңырау қандай үздік қарбыз айтып береді.

Микробтардың тәнін аршып алу үшін, өйткені сату нүктесінде қарбыз құқығы кесіп қажет емес. үйде жақсы, тәннің бір бөлігін кесіп және жеңіл-желпі саусақтардың оны илеп, содан кейін су шыны көз жүгіртеміз. Бұлдыр болса - қарбыз жеуге болады, бірақ түсі болса - ол осындай жеңсік қалыс жақсы.