Жүкті әйелдер үшін кальций

Жүктілік - әйелдің құрсағына жаңа организмнің дамуы, сонымен қатар өз кезегінде, қажетті «Құрылыс материалдары» жоқ болашақ анам істеу емес екенін білдіреді, оның құрылысы, ғана емес.

болашақ сәбидің сүйек және шеміршек үшін, олар баланың тірек-қимыл жүйесінің негізі болып табылатын, кальций көп күшті қажет болды.

жүкті кальций екі рөлін орындайды: Біріншіден, бұл рахит, анадан құрсақтағы нәресте қорғайды - стресс барлық түрлері, сондай-әлі ол экологиялық қауіп ұшырау әсерін бейтараптайтын қабілетті. Ол қан айналымы жүйесі коагуляция, сондай-ақ толық бүйрек жұмысы дұрыс жұмыс істеуі үшін негізгі шарты оның қатысуын болды, және ол, ас қорыту процесін және бүйрек қызметін көмектеседі әсер етеді деп жасуша бөлу.

Сонымен қатар, жүктілік кезінде кальций отырып, болашақ ана, салауатты сіздің тістері сақтау үшін барынша құрысулар санын азайту үшін, тіпті қателігін және ерте туған қаупін азайту алады.

Ол - бала баяу өсуіне әкелуі мүмкін болмауы, оның маңызды микроэлементтер, бір, патологиялық дамуы: кейінірек бала жүре бастайды, ол өте ұзақ уақыт өсу басталады кейінірек, жабық Fontanelle емес болады бар.

Жатырдың немесе жүрек - олар қажет, сондықтан жүкті әйелдер үшін екенін кальций, бұлшық органдар үшін маңызды элементі болып табылады. аналар орган оны жіберіп болса және, туу бейбіт өтеді екіталай.

Кальций әр тамақ бар алуға жүкті әйелдер үшін қажет. Мысалы, болашақ анасы жеміс, йогурт бір бөлігін ішіп күндіз ірімшік бірнеше тілім жеуге в полдень мен түнде ұйықтар алдында таңғы арналған майы аз ірімшік жүз грамм жеп алады - сүт немесе айран кесе. Кейде сүт өнімдері басқалар ауыстырылуы мүмкін - тым көп кальций онда сол, осындай мейіз, қырыққабат, жасыл бұршақ, өрік, шпинат, қара өрік, інжір, шабдалы, жүзім, құлпынай, сәбіз, қызылша, т.б.

Жүкті әйелдер үшін кальций туралы 1500 мг мөлшерде тәулігіне қабылданатын қажет. Бұл жағдайда, жеміс Сіздің триместр перинаталдық сапары байланысты «бөлігін» қабылдайды.

бес болашақ ана бір өзінде осы Микроэлемент айтарлықтай кемшілігі бастан сегізінші ай болып табылады. Бұл кариес, қатты және сплит шашы жылы, көлденең атыздар бар, құрғақ қабыршақты тері, сынғыш тырнақ көрінеді.

кальций сияқты құнды элемент оның сіңуіне жол бермеу, тамаққа қалайды барлық кім арқылы қабылданбаған еді: мұндай т.б. ұнтақ, ақ нан, макарон, кофе, какао, шпинат, сода, сондай-ақ балық майы, жұмыртқа сарысы, - фосфор, магний, D дәрумені денесінде оны ұстап, ал балық майы.

Бұл бар болып табылады, дәрігерлер жүкті әйелдерге осы ізі элементтің жетіспеушілігі, сондықтан қажет толтыру мүмкіндік алдын ала Integrated Products қабылдасын. Бұл түрлі Мультидәруменді болып табылады - және т.б. «Кальций D3 Nycomed», «Kaltsinova», «Materna»,

Бұл болашақ анасымен препараттың тәуліктік доза осы факті негізінде есептелген тиіс, сондықтан ол кейбір азық-түлік бірге алады екенін есте ұстауымыз керек. Әйтпесе, ол жүктіліктің алтыншы ай ең күтпеген салдарға әкеп еді, ол қыздыру үшін плацента тудыруы мүмкін қазірдің өзінде бұл микроэлемент переизбытка тудыруы мүмкін.

Бүгін есірткі көп жасады, бірақ тек дәрігер дұрыс сіз әрбір әйелді қабылдау қажет дәрумендер мен минералдардың кешенін кеңес алады.

ұнтақ ішіне пісірілген жұмыртқаның қиыршық Shell және азық-түлік, оны қосыңыз: жүктілік кез келген дәрумендер ішу келеді емес болса, ол дәстүрлі медицина рецепт пайдалануға болады.

Кез келген жағдайда, әйел таңдау: ол толтыру үшін қандай нысанда шешім қабылдауға бар кальций жетіспеушілігі олардың денесінде.