Егер таңертең-ақ ұйымдасқан адамдарды қалай бастау керек?

Сіз бір кездері басқалар әбігерленбей қарамастан шаруасын өңдеуге мүмкін емес, ал таңертең кейбір адамдар, болады спешить байқаған? Әрбір адам дұрыс өздерін ұйымдастыру және оп-жағымды өнімді таңертең кепілдік бере алмайды. Бұл жолы басқару жөніндегі сарапшылар бұл қарапайым кеңестер көмектеседі!

ешкімге дейін алуға тырысыңыз

Сіз үйде ешкімге бұрын 10-15 минут тұра, тіпті егер бұл жеткілікті болуы мүмкін. тщеславие қоршап болады және сіздің көңіл бірден сынып мыңдаған тартуға мүмкіндік береді алдымен өзіне таңертең істер бірнеше қосымша минут беріңіз.

бірінші телефонды тексеруге болмайды

Better жатын телефонды ұстамай әдеті білгені және ұйқы кезінде оны пайдалану. Сіз, ояту кейін істеу бірінші нәрсе телефонға электрондық пошта және әлеуметтік желілер көру үшін болса, онда сіз оңай уақыт сезімін жоғалтады және босқа бағалы таңертең минут жоғалтады. Бірден төсек отыруға және бірнеше терең дем ояту кейін. Бұл сізге алдағы іс-шараларға баса назар көмектеседі және бақытты сезінетін болады.

Сіз жақсы көретін бір нәрсе істеу

музыка тыңдау, медитация, йога - олардың сүйікті істерді істеуге сіздің таңертең үшін бірнеше минут кетуі. Тіпті бес минут өзіңіз дейін жанкүйер жеткілікті. Сіз жайлы ой жүгірту немесе жаттығулар жасап жатсаңыз, уақытты бақылау үшін таймерді қоюға болады. Айтпақшы, таймер пайдалануға ыңғайлы болып табылады, және күні бойы, жұмыс үшін және шағын үзілістер уақыт кезеңдері жүзеге өлшеу.

кәдімгі тәсілмен тапсырмаларды орындауға

Егер сіз белгілі бір ретпен күнделікті нәрселерді істеп жатсаңыз, сіз өз жады оқытуға ұнайды - бұл автоматты түрде барлық қажетті міндеттерді жүзеге асыру үшін оңай. Мысалы, тіс тазалау немесе әрине автоматизма әкелді душ бару. сол әсер басқа да мәселелер бойынша қол жеткізуге болады. Сіз неғұрлым көп, сіз қоюға келсе кем саналы түрде күш практика. бір рет мәселе, ерте ме, кеш өте қарапайым және табиғи болады көрінді Бәрі.

табысты күн үшін үш гол таңдаңыз

оның күн мәжбүрлейді алдын ала ұйымдастырылған адам. Сондықтан сарапшылар. Таңертең осы күні жақсы жасауға көмектесті еді нәрселер туралы қызық адам ұйымдастырды. Сіз барлық күнделікті материал жоққа болса, үш гол қандай сіз бақытты және одан өнімді болуға көмектеседі? оларды анықтау және сіздің кестесін жасауға, өмір өз түзетулерін енгізе алады екенін есте ұстай отырып. Сондықтан ол сіздің мақсаттарға қол жеткізу үшін әлдеқайда оңай болады.

маңызды электрондық пошта жауап

Аяғыңызды және жұмыс және жеке, барлық пошта қарап. Бірден барлық маңызды хат жауап, содан кейін сіз бұдан былай барлық басқа таңертеңгі міндеттерді орындау кезінде осы есебінен алаңдатты керек.

Таңертең үшін шынайы мақсаттар орнатыңыз

бірден бір ғана тапсырманы айналысуға алға жоспарлап, және сіз орындағыңыз келетін жағдайларды санын шектейді. Сіз бірден барлық табысқа жету үшін тырысып жатсаңыз, сіз жанып кету және сіз шынымен алуға бастау үшін ештеңе, тіпті дейін беруге шешеді. Сондықтан жақсы әдеттер дамытуға емес! Сіздің өмір әрбір таң ұйымдастырылды етіп, қол жеткізуге оңай негізгі мақсаттары, бар күнделікті жасаңыз. күн сайын, сіз тым көп міндетті тапсырмалар бар болса, оларды жеңілдету немесе кестесі одан үйлесімді екенін тағы бір рет жылжыту үшін қалай туралы ойлануға.

кешке тамақ дайындау

алдын ала тағамдарды дайындау, ол бүкіл келесі күні сіздің мәзірін жоспарлауға көмектеседі, өте ыңғайлы. Сіз таңғы ас, түскі және кешкі ас жеп, және өнімнің немесе тоңазытқыштың мазмұнын ойластырылған зерттеу іздеу үшін таңертең уақыт жұмсау емес мақсатында барлық қажетті ингредиенттерді дайындайды деп қарастырайық. Бұл әдіс диеталар және тығыз оның мәзірін бақылайды ешкімге, әсіресе пайдалы.

алдағы күн үшін тізімді өңдей

уақыт ұйымдастыру бойынша көптеген сарапшылар кешке жағдайларды тізімін жасауға кеңес беріледі. Таңертең, сен кеше бастап орын алған өзгерістерге сәйкес оны реттеуге болады. Амалдық алған болуы мүмкін немесе жеке мән-жайлар өзгерген. жағдайларда тізімі барлық күні өзара іс-қимыл қажет. Ол күнтізбе немесе электрондық пошта сияқты маңызды болып табылады. Сіз ең функционалдық адам болғыңыз келсе, осы тізімге туралы ұмытып, оны күнделікті пайдаланбаңыз.

жағымсыз міндеттерін өшіру қоюға болмайды

Көптеген адамдар кешкі сіз әлдеқашан орын емес, жаман ештеңе дейін сіз таңертең болса, тірі лягушку жейді деп Марк Твен дәйексөз естідім. ол күні бойы сені кедергі жоқ екенін, сондықтан жай ғана, таңертең ең жағымсыз тапсырманы орындау - Әрине, сіз емес сөзбе осы өрнекті түсіну керек. Әрқашан ең қиын тапсырманы бастау, және сіз хабардарлық маңызды жетістіктерін қуантады, өйткені барлық қалғаны, әлдеқайда қауіпсіз болады жасалды.

кету алдында пәтер негізгі нүктелерінде тәртіпті қалпына келтіру

Кім, ас кестені тазалау үшін үйіне оралуға диванда және ұқыпты бос қоршам көреді емес? ешқандай мәселе жұмыс үйіне оралғаннан кейін, сіз кез келген проблемалар жоқ демалуға болады, жоқ болды қаншалықты қиын - Бұл сіз түсінуге көмектесу үшін пәтерде үш негізгі нүктелер болып табылады. Сіз диванға өтірік немесе сіз бірінші лас ыдыс жууға қажеті жоқ, ал, тамақ дайындауға болады. үй тазалау үшін кешке оралу үшін негізгі орындары пәтерінде тапсырысыңызды орналастырыңыз - бұл сіздің өмір әлдеқайда жағымды жасайды!