Дене салмағының индексі есептеңіз. шарттарының бірі шынайы өзін болып табылады

анықтау тамаша салмағы маңызды болып табылады, және сәтті диетаны бастау үшін, және оқыту жүктер дұрыс есептеу үшін, сондай-ақ тек өзін-өзі бақылау аса маңызды көрсеткіштерінің бірі ретінде. сантиметр адам өсуі назарға сынақ органның құрылымын түрін ескере отырып ретінде емес, ескіріп килограммен салмағын алуға 100 тұрақты тонап Брок, бойынша анықтау жақындату әдісі.

Жақында ол ұмтыламыз үшін оған параметрлерін анықтау мүлдем басқа әдісімен ауыстырылды. Енді әркім есептеу қалай сұраққа мүдделі дене салмағының индексі (BMI). Сіз қолмен Бұл есептеу факторды істеуге болады, сіз арнайы бағдарламасын жүктеп алуға болады, және сіз нақты веб-қызметін пайдалана аласыз. желіде түрлі онлайн калькулятор молдығы бізге бірнеше секундтан дене салмағының индексі есептеп береді. математикалық формуласы (метрмен) биіктігі алаңында килограммен қабылданған дене салмағының, қатынасы ретінде есептеледі.

Әрі қарай бағалау процесі қойылады деректер алынған нәтижеге салыстырғанда азаяды. Кестесін толтыру статистикалық зерттеулер көптеген негізделген орын алды. Бұл нәтижелер назарға сіздің дене құрылымын бірегей ерекшеліктерін барлық қабылдайды тамаша формуласы әлі жоқ сияқты, сыни болуы қажет екенін мынадай.

біз «қалыпты ұғымын қарастыру, егер дене салмағы», содан кейін ол сол жынысына, жасына, биіктігі, және басқа да көрсеткіштер адамдар тобы үшін қайта қаралады. Әрбір жаңа жағдайы жеке тұлға үшін көрсеткіштер неғұрлым дәл анықтау әкеледі. Дене салмағының индексі классикалық орындау, салмағы, және адам өсу классикалық талдау негізінде берілген, бірақ қойылады қайраткерлерінің негізгі бағалау бар есептеу мүмкіндігі.

адамның салмағы айырмашылық конституция, жынысы мен жасы түрін көрсетілген кезде, ол қиындықтар туындамайды. әрекеті нақты жасына үшін оңтайлы болып табылады дене салмағының индексі, есептеу үшін жасалған кезде, осы жерде белгілі бір айырмашылықтар мен дәлсіздіктер бар.

Тағы да, адамдардың дене салмағының тұрақтандыру бойынша орташа деректер 25 жаста әкеледі. Яғни, қалыпты салмағы сол жастағы тұлға үшін есептелінеді. Басқаша айтқанда, 25 жыл салмағы қалыпты жақын, тіпті керемет.

параллель зерттеулер сериясы бұл теория дәрменсіз етеді. дене салмағы - құны өте тұрақты емес. жасына, 8% өсім ол бар. Бірақ оның қартайған, дене салмағының индексі есептеу үшін, сіз оның орындалу шоты қысқарту ескеруге тиіс.

Мұндай өзін-өзі емтихан нәтижелері барысында қанағаттандыратын болса, онда, содан кейін себебін іздеу, әрине, ол өзі қажет. Бірақ кейде жеке құрылымының ерекшелігі әдеттегі параметрлері шеңберінен шықпайтын. Дене салмағының индексі, ол жалпы нормаларымен қажет, бірақ бағалау үшін кестеде жақын тиесілі тобының тиісінше қалауыңызша керек, бұл жағдайда есептеңіз.

Мысалы, құптады asthenics салыстырмалы оңай нормостеник және қалыпты салмақ hypersthenics (құптады) алғашқы екі топтың өкілдері үшін индекс мәнін асады. Бірақ бұл айырмашылық кеуде қуысының көлемі ескере жасалды.

Бірақ оның денесі құрылымының ерекшеліктері болып табылады бірегей «даналары бар», бір кадрдың және есептелген кестеге сай емес. тері май қабатының деректер мәндерін пайдаланып, атап айтқанда, дәл есептеу үшін.

қалыпты түрінде дене массасының индексі деректер төменде келтірілген орташа бағалауы үшін, мен нормаларын тыс.

Егер сіз кем 18,5 кг / м2 олардың есептеулер индексін алдым, онда ол айқын белгісі болып табылады дене салмағының тапшылығы. 18,5 диапазонында Егер МТ индексі - 24,9, содан кейін сіздің салмағы идеалға жақын болып табылады. М.Т. 25 индексінің ұстаушылар - 29,9 артық салмағы бар. семіздік бірінші дәрежесін алу үшін 30 34,9 үшін бір BMI сипатталады. 39.9 - 35 ауқымында индексі ұстаушылардың семіздік екінші дәрежелі. 40-ден астам BMI сәйкес келеді семіздік ІІІ дәрежесі.