Дене белсенділігі және спорт - тәуелді баламалы. Бүкілресейлік іс-қимыл «Спорт - баламалы және нашақорлық»

жаялықтары бар кез келген адам, сондай-спорттық, денсаулық сақтау және жақсартады деп белгілі нашақорлық , оны құрту. Саналы, ешкім қауіп сіздің денесі әшкерелеп қалайды. көп ауырып артықшылықты және ерте өліп еді адам әрең бар. Десе де, салауатты өмір таңдау барлық емес. ұзақ өмір қажеттілігі және күмәнді ләззат қылықтарға келмеуі арасындағы қайшылық азаматтардың денсаулығын сақтау және нығайту ең маңызды мәселелердің бірі деп санауға болады.

Спорт - тәуелді балама

отбасында қаланады кез келген адамның көзқарасы негіздері, әдеттер бар ұйымдастырылған. Екінші табиғат - Ол әдет екен. әлуметтік стереотиптерді өзгерту - айтарлықтай ерік талап қиын, ал кейде ауыр процесс болып табылады. табиғи дене дамуы мен болып салауатты отбасы, жылы спорттық, баламалы және нашақорлық автоматты түрде жасалады. мұндай ортада бала белсенді даму атмосферада өсуде, ол қазір немесе қашан ол өседі, таңдау жоқ. Ол үшін, дене шынықтыру - болмыстың ажырамас бөлігі. Біреу оншалықты емес, және, бәлкім, жаман әдеттер өзінің балалық бүкіл ортаны өсірілетін. Relax - бұл диванда жатып жатыр, мереке - ішімдік өзендер мол мереке. өзгерту қажет нәрсе, олар әсіресе жасына, денсаулық проблемалары бар өмір осылай отырып еріксіз келтіруі бейім. өз әдеттер өзгерту - оңай, бірақ бұл жағдайда, ризашылығымызды білдіреміз емес. бірге әрдайым ұзақ мерзімді перспективада төлеуге күшті ерік-жігерсіз күш күшті ниет.

қауіпті әдеттер

Little кемшіліктер немесе ауыр ақаулар - олар барлық қырып қағидаты бойынша жұмыс істейді, дене және ақыл денсаулығын қиған. Негізгі кеңінен танымал және нашақорлық қамтиды:

- темекі шегу;

- маскүнемдік;

- нашақорлық;

- ойын және компьютерлік тәуелділік;

- тамақтанудың бұзылуы (патологиялық Переедание).

Жоғарыда «ақауларды» ортақ бір нәрсе бар - олар барлық сипаты патология көрсету түрлі дәрежеде болып табылады, және олардың кейбіреулері ауыр аурулар болып саналады. Тәуелділіктен емдеу психиатр және психотерапевт айналысады. Кейбір жағдайларда, адамның мұндай шегуге ретінде өзін өңдеуге қабілетті. қалпына келтіру шаралары спорт қамтуы тиіс үшін кешенді қажет. Балама нашақорлық және денсаулығын қалпына келтіру және нығайту тиімді жолы ауруы бұрын өмір сүрген, онда орнын, қорқыныш және отчаянии толтыруға болады жағымды эмоциялар көп әкеледі.

біріктіре!

мемлекеттік бағдарлама аясында ұлт жетілдіру қарқын алып келеді. «- баламалы және нашақорлық Спорт» сәтті ел аумағында жүргізілді, бұл, ең алдымен,-ресейлік іс-қимыл болып табылады. Бағдарламаның мақсаты спорт және салауатты өмір салтын барлық жастағы жастар, жасөспірімдер мен балаларды қатыстыру арқылы ұлт денсаулығының нашарлау тәуекелін алдын алу болып табылады. балабақшаларда, мектептер мен басқа да оқу орындары Осы акцияның аясында мақсатты іс-шаралар жүргізіледі:

- байқаулар мен викториналар;

- спорттық іс-шаралар (нәсіл, конкурстар);

- тақырыптық шығармашылық жұмыстар (балаларға арналған қолөнер, студенттер үшін жұмыс істейді);

- мектеп жасындағы балалар мен жастар үшін ерікті клубтар ұйымдастыру.

іс-қимыл міндеттері тұрақты дене шынықтыру және спорт балалар мен жастарды тарту үшін шығармашылық қабілеттерін дамыту , салауатты әдеттер және спорт махаббат жәрдемдесу жастар еріктілер ұйымдары қалыптастыруға және арттыруға ұмтылу. мемлекеттік іс-қимыл - балалар мен олардың ата-аналары, педагогтар мен қоғамдық ұйымдардың өкілдері, сондай-ақ барлық мүдделі тараптар «балама және нашақорлық Спорт» қатыса алады.

бекініс рухын, қуат ерік, достық

Спорт - ерік нығайту үшін қуатты құрал. Адам денесі үнемі адам табиғатын анықталады қозғалысы мен жұмыс істеу үшін қажеттілігін, сезінеді. тұрақты физикалық күш әсерінен басқа шекаралас аудандарда мүмкіндіктерін кеңейту, өмір сүру сапасын өзгерту үшін психикалық көзқарасын, жаңа ресурстарды жақсартады. әрбір жеке спортқа сөзсіз пайдасына Сонымен қатар адамдарды біріктіре отыр. «Спорт туралы, сіз -! Әлемдік» - бір рет қазіргі заманғы негізін қалаушы деді Олимпиада қозғалысының өзінің әйгілі ҚДТ МЭТ De Kuberten халықтар арасындағы жақындасу және достық арналған. «Сіз мәңгі адам қорқытып, зиянды аурулар жолында тосқауыл дейін алуға.»: Тәуелді балама, Кубертен өлеңдер спорт тікелей қаратып, сөз тіркесін атап - спорт деген идея

Ол қандай да бір оның преференциялар, барлығына бірдей, қол жетімді етеді спорт түрлі ерекшеліктері. Сіз, арнайы клубтар немесе клубтарда өтіңіз үйде гимнастикамен айналысуы, қоғамдық жарыстарға немесе лоттар қатыса алады жаяу. Жазғы - жүзу, велосипед, Роликті конькилер, футбол, жүгіру. а шанамен немесе қар-мысықтардың тау мініп кросс немесе тау шаңғысы, сноуборд және сырғанау, және тек көңілді адамдарға қарлы қыс береді. Спорт жақсырақ қандай ешқандай мәселе. Ең бастысы - физикалық белсенділік, таза ауа және жақсы көңіл-күй әрқашан сенімен бірге болады!