Қандай діттеген мақсатымызға табылады, және сіз оны күресуге келеді ма?

«Ах, Bliss нені - Мен тамаша сенімдімін, Мен мінсіз екенімді білемін деп білемін», - деген есте? Бірақ сіз көптеген сезінуге, Мэри Поппинс рақат туындаған үлкен күтушіні болса қандай , өзіңіз туралы діттеген мақсатымызға оны ләззат қалай білмеді. Жалпы, бұл құбылыс бас тартқан жағдайда өзін-өзі бағалау төмендеуіне әкелуі мүмкін өздері туралы жанаспайтын, өте жоғары талаптар, жетуге ұмтылыс ретінде анықтауға болады. Психологтар, жиі ретінде көріп, діттеген мақсатымызға қандай сұраққа жауап тырысып табысының басты факторы, жиі, алайда, эмоционалдық стресс және туғызады жүйкесінің тозуы.

Бейімділік маңызды рөл атқарады. Перфекционисты ең алдымен жетілдіру ұмтыла сол ата-аналар балалары. Сонымен қатар, сөзсіз, олардың ата-аналарының махаббат алуға емес, кім, үнемі ол лайық үшін.

Сіз жасай барлық үздік болуға ұмтылу, нәтижелерімен тұрақты наразылығын тудырады. Перфекционисты олар тек өздері қол жеткізген қандай негізінде бағаланады бала кезінен қабылдайды. Бұл наным қатты--мақсаттарға жету үшін арқылы басқалардың бекіту үшін тұрақты іздеу әкеледі. Олардың өзін-өзі бағалау аясында келіп емес. олар келеді, өйткені Осылайша, олар жақсы көретін және қабылданады, ең алдымен, сын барлық нысандарын өте осал болып табылады.

Сондықтан, діттеген мақсатымызға қандай? қарапайым, қарабайыр нысаны пайда, бұл меншік қызғаныш сыныптастарына «ең әдемі, ең жаңа, ең күрделі» заттар болуы үшін күш баланы бар. Ал, өкінішке орай, тым жиі, бұл тілегін олардың ата-аналары ынталандыратын. тереңірек әлуметтік, жеке тұлғаның осындай мүлікті, барлық бірінші болып ең үздік болу үшін ниет дамытады.

Кейінірек, ғаламат ұстап үшін квест не екенін білетін, сұраққа жауап, мысалы, табысты мансап жасау және сол уақытта болды «тамаша ана», балалар мен күйеуінің қамқорлық болуы, барлық тұрмыстық жабысса. мұраттар нысандары төстеп өте әр түрлі болуы мүмкін: атауы «Үздік менеджер» және сол сияқты талмай күрес үшін Крутой шетелдік көлікке мініп тілегін.

Перфекционисты өте талапшыл және олардың балалар мен серіктестер болып табылады. Бұл мүмкіндіктер оларға үйлесімді қарым-қатынас құру қиын сипаты құрайды. Одан құтылу үшін қалай? Мүмкін бір мәселенің жеткілікті хабардарлық терапевт көмегіне жүгінуге тура келеді емес. сияқты белгілі бір тестілер, пайдалана отырып, жағдайдың маңыздылығын анықтау үшін «перфекционизма көп өлшемді шкала.» шешімдер қабылдау кезінде осы әдіске сәйкес мазасыздану, мазасыздану, сынға көзқарасы, күмән деңгейін анықтайды.

Диагноз: діттеген мақсатымызға. Бұл жағдайда құтылу қалай?

Біріншіден, сіздің қажеттіліктеріне сәйкес мақсаттар қойып, ол туралы сіз ойлаймын, және басқалар сені күтемін ұстануға емес, көріңіз.

Екіншіден, тек алдыңғы кейін келесі мақсатты қойды. Өрт болған жағдайда шағын қадамдар әдісі.

Үшіншіден, олардың деңгейін төмендетуге тырысады: орнына 100% осы жұмысты істеуге бар, 80 немесе тіпті 70% нәрсе жасауға тырысамыз. Бұл тапсырманы дүниенің соңы дегенді білдірмейді және басқалар алдында өз мәртебесін әсер етпейді орындалған нашар не түсінуге көмектеседі. «Осында және қазір» жұмылдырылатын, алда өзімізді алу емес.