Біз күні бойы телефонның экранында қарап кезде қандай біздің органға жүреді

Сарапшылардың пікірінше, смартфондар көптеген теріс жанама әсерлері бар. Мұнда барлық телефонды күнде қарап кезде орын он нәрселер.

кернеуі

«Сандық құрылғылардың пайдалану кеңейтілген және экрандар әсері Көздің шаршауын тудыруы мүмкін», - доктор Говард Purcell, Optometrist, Оптометрии Америка академиясының мүшесі және Essilor даму клиенттердің аға вице-президенті деді. Белгілер затуманенное көру қиындықтар бір нәрсе назар аудара отырып, қызаруы және көз шаршау және бас ауруы қамтуы мүмкін.

мойын Pain

«Телефонның қарқынды пайдалану дәрігерлер шамадан тыс тұтынылуы жарақат деп аталады, қандай әкеледі», - доктор Дженнифер Stagg деді. мойын штамм - оған ол өзінің іс жүзінде көреді негізгі проблемалардың бірі айтуынша.

«Зерттеу бұлшық жүктемені екі еселеу, сіз алға басыңды түсіріп, онда әрбір дюймдік көрсетеді, - доктор Роберт Bolash дейді. - мойын күшіне шамамен 60 фунт «.

оттегі жетіспеушілігі

Егер сіз телефон экранында қарап жаман қызметкері миға оттегінің болмауы сияқты денсаулық мәселелер тудыруы мүмкін. Экранда артта сидя, сіз кеңейтуге өкпенің әлеуетін көрейік. кем оттегі ингаляциялық жүрегің мидың оттегі жеткізу қиын жұмыс қажет дегенді білдіреді.

созылу олыыза тыс

Доктор Stagg оның науқас созылып білезік сіңірінің және білезік жиі шамадан тыс ұялы телефон пайдалану нәтижесі болып табылады деп болжайды. «Білезік сіңірінің қысу уақыт, және сол уақытта ұзақ уақыт бойы телефон ұстаңыз, сіз сіңірлердің қабынуы арандата», - деді ол.

Тәжірибе көрсеткендей, ауыру, ыңғайсыздық, немесе онемение байланысты шамадан тыс теру мәтіндік хабарлар мен типтендіру үшін орын алуы мүмкін.

ұйқының бұзылуы

«Жиі сіз ұйқы кезінде әлеуметтік желілерді келуге шешеді. Үнемі телефонға қарап, сіз шиеленісте сіздің ақыл сақтауға ғана емес, сонымен қатар мелатонина деңгейдегі жолын кесу ықпал етеді «, - Эрик Hornal деді.

Доктор Hershenson телефон соқыр жарық, сондай-ақ денені және ұйқы тыныштандыру үшін адамды беретін емес, белсенді ми сақтайды деп, осы өтінішпен келіседі.

мазасыздану

Экрандағы Тұрақты қарау, сондай-ақ психикалық денсаулығына әсер етуі мүмкін. біз көп, қорқынышты жаңалықтар біз болуға көп сенімсіз біздің ақыл шамадан тыс. Есіңізде болсын, біз орташа тоғыз сағат, жылына 365 күн мұны. Біздің сана емес, тұрақты Хиросиманы қарағанда ақыл қажет.

депрессиялық бұзылуы

телефондардың психикалық денсаулығына зиян даусыз болып табылады. біз параноидтық сияқты алаңдатты және болуға, бұл шын мәнінде Сонымен қатар, үнемі біздің телефондарды тексеру, біз, ең соңында депрессия, өзін-өзі қоюға болады. «Адамдар, олар, үнемі олардың өзін-өзі бағалау ұнатып және есептілікті толтыру тырысады қандай түсіне бермейді - Kerstin дейді. - Бірақ өзін-өзі бағалау бірінші - бұл сіздің «Мен» емес, бұл басқалардың ғой «.

галлюцинациялар

«Колледж студенттері қатысуымен Соңғы зерттеулер смартфондар олардың көпшілігі елестеулер бейім жасайды көрсеткендей, - доктор Kerstin деді. - Ол елес діріл синдромы деп аталады «.

Бір зерттеуге сәйкес, студенттердің көпшілігі олардың ұялы телефон қоңырау емес болса да, оның қалтасына тәжірибелі «Фантом діріл» кайф танысты.

шоғырлану жоғалту

ұялы телефондарға наркология алаңдататын туғызады. «Орташа адам тоғыз сағат бойы жұмсайды бастап, аптасына жеті күн, жоғары ынталандыру құрылғы іздеген, оның ойлау анық айырылған, - Kerstin түсіндіреді. - Олардың ең тіпті неврологиялық бұзылу жоқ, дегенмен Мысалы, көптеген жасөспірімдер енді, СДВГ шалдығады екен. Олардың ми сондықтан нақты жағдайға қажетті кезде, шоғырландыру шоғырландыру және ұйымдастыру қабілетін жоғалтады ынталандыру үшін пайдаланылады. «

Take-өшіру уақыты

Егер сіз смартфон тым тәуелді болса, онда бұл ол үшін дистанцироваться жылғы уақыт екенін белгісі болуы мүмкін. Біз Телефонды басқару керек, бірақ ол жоқ. Бұл әрекетті орындау үшін, психологтар сіз түскі баруға кезде, машинада Телефонды қалдыру жұмыс істеуге немесе Mall шақырылады. Алдымен сіз өте ыңғайсыз болады, бірақ ақыр соңында сіз оған үйренеді.