Балықтың жон еті. түрлі нұсқада жүзеге асыру Recipe

Көне заманнан бері азық-түлік пайдаланылатын ет бірге балық,. Оның пайдасы даусыз болып табылады, және диетология қатты кем дегенде аптасына екі рет балық тағамын жеуге кеңес берді.

балық қандай да бір тұрақты тұтыну, яғни, жүрек-қан тамырлары ауруларының тамаша алдын алу болып табылады, холестерин деңгейін төмендетеді. Плюс ол ақуыз, май, дәрумендер мен минералдардың түрлі лайықты жабдықтау бар.

Пісірілген дәмді және тез қоң еті балық рецепт, сондай-ақ низкокалорийные бар өнімдерінің жиынтығы сипатталады, негізінен белок және майдың төмен деңгейі индикаторы үлкен мөлшерде үшін семіру күресуге көмектеседі. Сондықтан, қалай Балықтың қоң етіне дайындауға?

Балықтың жон еті. картоп қамыр рецепт

дайындау үшін, сіз мүлдем ғана жеке дәмі басшылыққа кез келген балық, пайдалануға болады. Әрине, ол мұндай ол тіпті шағын сүйектерін ұсынуға емес екенін таңдауға жақсы.

балық етінің 600 грамм бес сантиметр орташа диаметрі бөліктер кесектерге кесілген. Әрбір тұз және, қажет болса, дәмдеуіштер сылап.

картоп қабығы фунт және үгітілген natret туралы (үлкен бойынша жақсы), сүйікті дәмдеуіштерді жұмыртқа және ұн ас қасық бірнеше қосуға және тұз салып. Барлық мұқият. картоп шырынын береді кезде Кейінірек, ол таусылған болуы тиіс.

Келесі, барлық жағынан балық етінің әр бөлігі қамырды емдеу. Бұл әрекетті орындау үшін, ол бірінші алақанға жайып, содан кейін қайтадан қамыр үстіне балықтан бөліп қойды. бір табаға туралы жон орналастыру кезінде пісіру процесі олар құлдырап емес, сондықтан, көп тығыз бөліктерін салып.

майлардың жеткілікті мөлшерде қыздырылған табаға тікелей таратуға және әрбір жағында 10 минут жабық қақпағы астында орта отта қуыру болуы.

Балықтың жон еті. саңырауқұлақ Recipe

Екі сәбіз және балдыркөк түбірі тіреуді, ерлі-зайыптылар мен табаға салып қоңыр жіберу. Үш жүз, майдалап туралған консервіленген саңырауқұлақтар грамм, сондай-ақ сөндіруге көкөніс қойды. табаға аздап су қосу және 10 минут қайнатыңыз.

қалауыңызша балықтың жон еті, тұтас немесе өңделмеген сыбаға, тұз руб, лимон шырыны және бұрыш себіңіз және нысанда, немесе табаға жібереді. 10 минут тұмшапеште көкөніс және орны көп Top. Содан кейін шығуға және томат пастасы қасық жасалған тұздықты құйыңыз (кетчуп болуы мүмкін), және қаймақ 100 грамм, ал тағы 20 минут тұмшапеште оны қайта жіберу.

Балықтың жон еті. Recipe барбекю тунец

бес сантиметр, диаметрі кесектерге тунец кесу екі килограмм, ыдысқа оларды салып, екі лимонның шырынына себілген және кішкентай өсімдік майын құйып.

ақжелкен байламы ұсақ өрлеп кесілген. Осы үшін сарымсақ алты түйір бір Masher арқылы өткен қосылды. қысу шырын лимон қабығы тұз салмағы сылап кейін C барлық тамақ және бұрыш үшін жеткілікті мөлшерде қосылады қалды. Барлық жақсы араластырады.

еті от жібермес бұрын, оның әрбір бөлігі берілген массасы сылап отыр. Сіз гриль сияқты тағам, және Американдық қуыруға болады.

ірімшік және көкөністермен бірге балық еті

600 грамм мөлшерінде Кез келген балық еті, кесілген тұздалған және лимон шырыны маринадталған.

тұрақты араластыруға бар жартысынан дейін өсімдік майына қуырылған шағын текшелеп екі үгітілген сәбіз, баклажан, екі,. Бір мезгілде кремнің 200 г толтырылған өсіретін орналастырылған үш шамдарын ұсақталған және 20 минут өте төмен жылу өтелген Содан кейін пияз артық сұйықтықты өшіру итеріп және ірімшік 250 грамм араласады.

Біз пісірме табаққа барлық ингредиенттерді салыңыз. Бірінші қабаты - баклажан отырып сәбіз, бірақ тұтас және жарты. Келесі, үстіне балықты салып, қайтадан баклажан отырып Сәбіз. Және әрлеу қабаты - ірімшік пияз жаппай.

тағам 25 минут 180 градусқа кезінде алдын ала қыздырылған пешке жіберіледі. алтын түстес бір рет өрт өшіру, бірақ пештен алу және балық тезірек қажетті дайындығы жетеді, сондықтан 10 минут күтіңіз жоқ.