Ағзаның Саумалдық рецептер мен жәрдемақы.

Әр жасыл адам ағзасына үлкен пайда екенін біледі. Сіз шаршау, адинамия, селқостық байқалады сезінсеңіз, сіз осындай саумалдық сияқты, сіздің рационында қамтуы тырысу керек. Ол әр түрлі микроэлементтер, минералдар мен дәрумендерге бай жасыл дәмі, жағымды болып табылады. Сіз көптеген тағамдарды шпинат рецептер пайдалансаңыз сіздің үстел әртараптандыруға алады.

Шпинат, біздің елімізде 14-ші ғасырда оны өсіруге ағылшындарға, арқасында пайда болды. Ол өте тез өсіп келе жатқан және денеге арналған пайдалы қасиеттері көп бар. Британдық және рецептер әр түрлі және шын мәнінде дәмді болып табылатын бар шпинат пайдалану қазір бақытты. Бұл жасыл, ас қорыту процесін ынталандыра отырып, қан тамырларын нығайтады көру, асқазан жақсартады. Саумалдық балаларға, сондай-ақ гипертензия зардап шегеді, кім үшін өте пайдалы болып табылады. Ол диеталар бөлігі, сондай-ақ ұйқысыздықтан зардап кім, және белгілі бір жүйке жүйесінің бұзылуынан болып тағайындалды. Саумалдық әрбір күн үшін жарамды рецептер, және азық-түлік пайдалану қарсы бірқатар бар: бауыр, бүйрек, өт қабының және ұлтабар.

Жақында ол танымал болды шпинат құлпынай. Рецептер ол тым дәмді және сау пісіріңіз. Көптеген бұл гибридті шпинат, құлпынай және таңқурай қарастыру болғанына қарамастан, ол тек сәндік өсімдік болып табылады, тартымды келбеті бар. Мұндай дайындық шпинат ең көп таралған нәтижесі - квас. Сіз жаңбырдан кейін шпинат жинау керек, және ол жуу қажет емес. Содан кейін жидектер араластыру. Сіз шпинат жарты шелек болса, онда сіз оған қант жылы Қайнаған су және 2 кг шелек қосу керек. Мұның бәрі үлкен бөтелкеге құйып, мақта тампонмен жоғарғы жабыңыз. Квас онда ол тоңазытқышта ағызып мен орны қажет, үш күн бойы тентіреп керек. Сіз дұрыс мұны болса, онда ол, хош иісті жарқыраған, жасылды, қызыл дайындауға болады, ол жаңғақтар және уыт иісі болады.

Шпинат сорпа, көптеген любовниц белгілі оның рецепт, сондай-ақ Сіздің үстел сән және үй қуантады. екі тағамға дайындау үшін, сіз, ақ бөлке бес тілімдерін, қаймақ 200 грамм, Пармезан ірімшігі 50 грамм, сарымсақ, дәмдеуіштер мен тұз 2 түйір мұздатылған шпинат буып қажет болады. Енді оны еріту жоқ, қайнаған су құйып, газ киіп, шағын кесектерге шөптер бөлуге. ол бес минут болуы тиіс қайнатыңыз. Ал дайындауға , сарымсақ гренки мұнай сарымсақ туралған бірінші Фрай, содан кейін қызарғанша сол табада қуырып бөліктерін жабысып. шпинат табаға мазмұнын Блендерді сілкіңіз қажет, тұз қосу, крем, дәмдеуіштер, содан кейін газ кері қойылады және қайнатыңыз. ірімшік сүрту үстіне сорпа қызмет көрсететін дейін және сарымсақ гренки қосылады.

Саумалдық рецептер өте әр түрлі пайдаланыңыз. Оған сіз тіпті торт жасай аласыз. Бұл әрекетті орындау үшін, 500 г Қатпарлы қамырды, жасыл пияз 300 грамм, шпинат килограмм, тостаған өсімдік майы қабылдауға, екі сәулесін, тұз, бұрыш, аскөк , мускат. Аскөк, пияз және шпинат ұсақтап және араластырыңыз, содан кейін тұз қосып, мускат жаңғағы, бұрыш және мұнай жарты стаканы тиіс. Сіз, фаршты саламыз қамтиды және барлық осы екінші резервуар сынау болуы тиіс оған үстіне, екі қабатымен майланған пісірме парағында бір ҚОЮ выкатывать қажет қамыр. Енді торт шеттерін қосу және оған тесік бірнеше жеткізіңіз. торт шамамен бір сағат пеште пісіреді.

Иесі қонақтарды және шпинат салат ұнамды болады. Ол жыртық салат, туралған шалғам, ірі текшелеп қияр, жарты лимон шырыны және зәйтүн майы үш ас қасық байламы дәміне қарай қалдырады, жасыл бір уыс кіреді.

саумалдық Рецепттер пайдалану, сіз айтарлықтай сіздің диетаны әртараптандыруға мүмкіндік береді.